jason#22

回覆 1# franta~28 ) S% c( R0 u. i/ f; y

  c0 x, D  S" b" N真是厲害!
: c% B% h$ [, R% w5 k% B( x
  H: I" |, k0 [9 o不過減重歸減重,身體還是要顧喔!; h9 k/ b. O& {* o6 `
! y- I9 [+ z' T$ ^; ?) @
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
: \& ^+ d$ [8 Y. T8 z' q2 J2 s' d2 e- ~
重鹹,油炸,可以不吃* S* [; O) o6 i

2 U; c- }; r. t! n肉類少吃5 E) P4 N  N( K
& X4 L) x& v0 Z% a
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
( r- o+ h& x# j$ i) D+ a
$ [% ?. Q6 r: L# W% x& n
0 J  Q+ c/ f" c4 u  W    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
  P1 D3 ~. U, z* t0 e) V7 u3 ~: s7 h% E. t. P" u
# {& h8 x; y) ^% e( e+ M+ r( ?2 q1 D
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
  I% G% Y4 F- Y   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 2 _5 o) i3 F1 `& W

  S5 G% H( {, g2 p. j
# ]6 b+ p, P/ U$ `    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
& ]: v' r& W& I" F' j- o- N- F3 i! i0 D0 R- b

/ T0 ?9 }9 ~# Y5 z  l2 X  Y  ?加油加油!!. c. ^5 B/ e4 ~% f% _9 }/ A  P( q
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 # W8 U4 ?& n) P& p# I
別放棄~~^^4 H: E. D0 r, k( S4 H
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
: X# Y3 _; b1 D9 O- e: p2 U4 I/ Z1 Q0 x) `3 Q9 K0 x! \$ L
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
! y# `! d3 B2 P- u
: c, E) F, _6 |8 X% t! T1 y2 q
6 a& i& h# k1 D2 q( L2 Z6 d 加油~~/ p: L6 b) C5 D
努力會有成果的~
/ @( j. U8 M2 b1 I) p# o* M# e( d