為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動7 O. [8 ^& f9 Q5 ~- v- o
一年前我還在講反話6 L7 i# l( p% j" |  W& f
為了健康卻改變了看法- k4 }) M6 b. S
所以很多事情不能只是說說# Y0 k- @- ]- S+ |
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 # R2 _( ?$ B; `3 d) D: G2 D" \1 x

, A' M! R4 |; H: k, B5 u' T% }: Q5 I$ {2 G1 X3 U( q+ u4 f7 L
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事& C$ P( J" V$ i  Q5 D9 W. X+ j
    我的惰性就不停冒泡.......  T2 E$ V8 g. I  y' _1 V
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 # t* F- O) W3 B) a) ^' q

! @5 X: i! w6 U: L7 k3 }  M不會啦  一開始我也是這樣, e8 M0 I7 X) `/ W  U  B$ J
今天吃太飽  先不跑了之類的) u  x8 Z" c" [
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
  s! [* {4 M8 `6 N一切都是自己在想- T5 `" x2 a( T  K, {6 k
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 ( L) H# F) m( ~: e0 u
6 h: `; \3 h) s) K8 ]/ f$ J
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?- L, o: R9 x9 l& F8 Q
    慢慢研究  P+ f% E- \; @/ o9 g) t; @( P+ x
    感謝你的鼓勵!!!
# R) E' D/ }8 w3 N    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
; S+ R" ~3 \8 _$ v5 a- Y" b健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。2 \' p& L! Z- `5 |/ h6 M3 V
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
' ^/ v3 c( b- O9 @: M所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』9 S! H6 A6 J% c9 G
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。/ B" x8 ?  N8 k  [0 v
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!, k+ I# p8 A2 |7 a8 P+ ?
大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
8 @  W# l% C4 m5 j& G; N$ |" V: W6 ^/ K

. s% l7 \' ^4 l    但是跑步實在是太傷膝蓋了