免費試婚 性愛安全網站:
www.SexLoveSafe.com
,
砲砲論壇 官方網址:
www.SexLoveSafe.net
,
炮炮論壇 官方網址:
www.SexLoveFree.net
,
免信用卡 贊助註冊/免費註冊:男性需滿20歲/女性須滿18歲
登入
炮砲論壇-索引
體育 / 賭博 遊戲
Girl Live Show 砲友視訊同步聊天
各地旅客-免費留言版
功能/導航/說明
快速升級專案
私人訊息 (0)
公共訊息 (0)
論壇任務 (0)
系統訊息 (0)
好友訊息 (0)
文章訊息 (0)
SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站
»
哈拉、閒聊、吹水...
» 心情不好時 跑步最爽
返回列表
‹‹ 逛上一個主題
逛下一個主題 ››
發表新的主題
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
1
#
跳轉到
»
倒序看帖
列印
字體大小:
t
T
發表於 2014-7-2 00:14
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
心情不好時 跑步最爽
心情不好
有沒有心情不高興時一肚子火不知道怎麼發嗎?
9 S( n4 V$ x) T6 J7 K
有沒有看片子後 一身得火不知道怎洩嗎?
3 U. F( Z: A# [$ K; w# R
i1 P9 T* p; S$ ~7 ?# q( H* o
好康分享
3 Y6 L4 ]$ g9 z2 W* Z- v5 y6 M! P
3 W4 W6 t1 O0 z7 H0 s
8 b. Z5 z& ?" E1 a+ F
我最近愛上跑步
$ F0 z9 H9 k, ?
0 y. ?; @* S0 \0 O0 r. ^) }
從1公里到現在可以跑8公里
# n# ^$ [ f* Q4 j, |% b
5 Q/ _! g/ A& M* q# k: @" p& `
真得很爽沒騙你!!!!
1 W+ z: A3 E! R5 j3 I2 d, f4 D2 \5 |4 A
穿著緊身褲 跑起來特別舒服
# Z/ t* e7 {; E0 a# o8 U
$ W. l2 J. T# d# C3 K- ]/ k! u! e
) V! c) m4 ~0 Z% D# Y$ v4 U g
能緊實肌肉快速排汗
& V# E; f% R8 ?
5 d7 S* [3 ]7 k& o# k9 a l# @7 I
1 i! Q( ]" J0 o2 s5 k& y* P1 B
跑完吹一下風然後洗個澡出來喝杯涼水
4 b: u# \0 C, e. q+ S* x+ L
真的快樂似神仙
; A1 u `1 |+ n4 D: S: e
9 _. m3 F# ]$ P# s$ f" ~' r
. o. q# M e: Q! O
下面這個影面是我用APP美拍 所拍的
5 |8 m6 A0 p, S" n
! N/ t, ]# Q' ^9 j0 g( w, y
( ~2 d" r3 F8 P" U4 k/ n& S
因為10秒很短~所以我就放在youtube給大家觀賞哦
6 P- t! z+ g8 ~- a6 ?
4 d+ V& k# C' q9 Z$ T; Z: A: I! T
/ {; m8 Y: X+ d" W! [
[youtube]8XnR0EsOXCk[/youtube]
收藏
分享
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
公告:▼▼嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▼▼
Cyijku-22
發短訊息
加為密友
Cyijku-22
目前離線
UID
11577
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
550
威望
-10 威望
金幣
-6 金幣
性別
男
來自
台北
2
#
發表於 2014-7-2 23:28
|
只看該作者
★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...
回覆
1#
shouyi-22
$ ~8 `, t' t9 [1 `) }, P
; n/ ?2 h0 F) c/ L
1 m7 j. t( }4 |0 G
- O) |% }- p2 y/ P. q
今天訓練 幾次的折返 讓我差點死在場上
$ h5 e% b3 T2 S! P
一整個快把胃裡的東西吐出來
) z6 [3 {; \3 S0 v& S
然後身體缺氧 腦袋超暈
) t d; K* }0 g s. h9 K
( i* V; {" ]; |2 H
還以為要掛了
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
3
#
發表於 2014-7-2 23:34
|
只看該作者
►►
邀請站外
新朋友
訪問本論壇並註冊新會員
,每位
您將獲得
+99.0威望積分+50.0金幣
◄◄
回覆
2#
Cyijku-22
- y$ H. Z; p1 V% ^) p
# V$ | E% l8 [+ ?( E* r5 ^" x3 ^
6 Z0 ^7 x3 `+ c. x P# Z$ c
因為你換氣不正確
) {* w/ k/ K: H/ X/ n
你換氣要保持一吸一呼
; Z; `8 ]# q, ]2 o5 L( |- A
左右為1
' T! _, _2 i# j9 P" K; E
吸左腳右腳
7 Q1 a- @ C! T1 l
呼左腳右腳
$ S; m9 t$ e' j: o, m, k- `" M
還有~不是連續吸兩次呼兩次
6 i7 E8 s" I+ t$ u3 V2 R
是一次
& k" r% A6 \$ [8 K
這樣就不會有想吐的感覺
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
Jason:25
發短訊息
加為密友
Jason:25
目前離線
UID
12815
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
48
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
台北
4
#
發表於 2014-7-3 00:29
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
回覆
1#
shouyi-22
; t3 ^+ @( f2 F& z
跑步真的是會跑上癮
/ N& J4 [7 G+ H2 Y2 u
以前一天都跑10公里
- L1 ?# r, I! M/ O5 V& z
後來越跑膝蓋就越不舒服
3 d9 p" C! E' f( M4 |
就發現受傷了 要注意一點
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
Cyijku-22
發短訊息
加為密友
Cyijku-22
目前離線
UID
11577
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
550
威望
-10 威望
金幣
-6 金幣
性別
男
來自
台北
5
#
發表於 2014-7-3 02:14
|
只看該作者
★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...
回覆
3#
shouyi-22
' B3 v7 F ]; g; w) g) b
: J' n3 p, A7 \ f3 a: f6 L
: I0 r' Y0 R& F' A- }( n7 G
3 L) `4 o5 M# f- r! c
我不是在跑步
9 H& ~) v" ]6 J: t7 H
我做的是高強度的衝刺鍛鍊
4 h, Q, s0 o% V" {! ?
5 A3 v$ y8 @: @
先快速的後退,到定點時加速向前衝刺
. j6 J; F4 j& [8 n% j, _% s
衝刺到原點再後退至第二個點 然後向前衝刺
! b$ U; H, U2 _, `$ d3 W' T
4 Z2 [" O* r! { f
這個訓練無法讓我去注意呼吸的頻率
( L( D9 h. |$ o% X
如果呼吸要跟上我的左右腳
* O- G* O0 J; F$ N( _' S1 }
我可能一秒要吸氣吐氣個兩次才行吧= =
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
小波
發短訊息
加為密友
小波
目前離線
UID
13156
性別
男
來自
台中
年久失修/嚴重故障
文章
38
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
台中
6
#
發表於 2014-7-22 18:48
|
只看該作者
▲▲嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲
回復
1#
shouyi-22
% q. F2 ?' s3 i
5 W1 z! E, V: Q
d) v% r, t$ i$ b4 T
確實運動流汗後會放鬆很多!!!!
% s* g+ q& ^- u) c! U- [
尤其是不好的心情~
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
7
#
發表於 2014-7-28 15:59
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
回復
7#
kiss:33
7 X& i" O: [$ u& i) o# j
8 Z L, m E4 k/ l: y: p
4 g' I+ F5 D7 A) I' e
這招我試過,不過我受不了哈哈
( c% I. a% ~+ @5 \; p7 V/ u
我試跑玩步再穿外套穿個半小時在去洗澡
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
8
#
發表於 2014-7-28 21:51
|
只看該作者
►►
邀請站外
新朋友
訪問本論壇並註冊新會員
,每位
您將獲得
+99.0威望積分+50.0金幣
◄◄
回復
9#
kiss:33
% o, e2 M/ b" ^& D; I
- ?; |1 |( l6 ^0 Y0 h8 p' o
* x: l% @$ F7 U2 {
訊練式的跑步其實都有穿外套
: g6 Y8 O" _0 R4 @) R' G
加速新陳代謝與汗
4 D T. U; i( z: h" n
以前國高中在練田徑,我是丟鉛球的每到比賽前一個月要秤重區分量級
$ ~& l: j0 [( A8 a0 C
教練都會叫我們穿背心>短袖>長袖>外套>雨衣
: x7 z# d0 \2 P& q. O
狂逼汗出來
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
返回列表
‹‹ 逛上一個主題
逛下一個主題 ››
回覆
發表新的主題
新聞/時事 討論
台中.彰化.南投一夜情 旅客免費砲友留言版
台北.基隆一夜情 旅客免費砲友留言版
懷舊心情/日記
雲林.嘉義.台南一夜情 旅客免費砲友留言版
台灣不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
桃園.新竹.苗栗 一夜情 旅客免費砲友留言版
Youtube、土豆網、優酷影片...專區
高雄.屏東 一夜情 旅客免費砲友留言版
版規/公告/注意事項:
版規/公告/注意事項
公告專區(不用回覆)
優良-精華文章區
女性徵友-嚴禁男性發表主題:
女性徵友專區-
男性徵友-須銅牌及其以上會員 才可以發表徵友主題:
男性 新會員 新手報到指南
男性徵友版區:每人限發一篇主題
情愛/性愛/人生經驗談:
在炮砲論壇交到砲友/密友的經驗分享
女の性愛經驗談
我的自拍-個人相簿-僅會員可見
男の性愛日誌-真實經歷
我的戀愛經驗/感情經驗
我的人生經驗/社會經驗
美食/揪團/哈拉/新聞/時事討論
揪團/活動/旅遊/美食
哈拉、閒聊、吹水...
我的心情/日記
懷舊心情/日記
新聞/時事 討論
性知識 與 問答?
網路文章-轉貼分享
星座/心理測驗
Youtube、土豆網、優酷影片...專區
綜合興趣/嗜好 交流
個人文學創作區
電影/音樂/書籍
運動/汽車/機車
3C/家庭生活
遊戲/動漫卡通/Cosplay 角色扮演
寵物/園藝
攝影/魚獵
電視劇/連續劇/布袋戲
同志
《炮砲牛郎店》哈拉 聊天 吹水
成人作品分享/轉貼
成人文摘/小說/笑話
成人貼圖/動畫
成人影片下載/轉載
成人小遊戲/趣味遊戲
本人長篇性愛小說創作
旅客/非會員免註冊免登入 砲友一夜情留言版
廣告免費刊登區-限金牌以上會員
台北.基隆一夜情 旅客免費砲友留言版
桃園.新竹.苗栗 一夜情 旅客免費砲友留言版
台中.彰化.南投一夜情 旅客免費砲友留言版
雲林.嘉義.台南一夜情 旅客免費砲友留言版
高雄.屏東 一夜情 旅客免費砲友留言版
宜蘭,花蓮,台東,澎湖金馬一夜情旅客免費砲友留言版
台灣不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
亞洲不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
論壇功能問答:
論壇使用功能+知識問答
若發現[站外]可疑/詐騙份子 請按此回報
站長辦公室:
[收藏此主題]
[關注此主題的新回覆]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]
友好聯盟廣告刊登
台北,基隆 一夜情 旅客留言版
桃.竹.苗 一夜情 旅客留言版
中.彰.投 一夜情 旅客留言版
雲.嘉.南 一夜情 旅客留言版
高雄,屏東 一夜情 旅客留言版
宜蘭,花蓮,台東, 澎湖,金門,馬祖
台灣 不分區 一夜情 旅客留言版
亞洲 不分區 一夜情 旅客留言版
贊助會員 快速升級
功能+知識問答
檢舉違法違規專區
會員違規 懲處紀錄
論壇道具
幫助/說明
版區導航
↑ ↑ ↑ ↑