清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

% ]) b6 _7 k  B1 X, O4 i4 b6 c冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20   [! [% z  t0 _0 K& k

. M' ?4 N% u3 F/ g8 |% \
5 |" w8 O# [7 D: E    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 9 t- d' I) V' G, H, y
$ @2 O3 O. I; X7 z; [
" I, z9 ^; d4 @' S8 q/ E5 @
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!' }# ?, C8 H, J# X
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
& X8 I) H5 \4 q% V% J(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ( {- f  u" m$ P9 ^( f3 p4 \, |  |
2 _" G1 Z8 g9 L4 K+ F% |

* U9 P/ \. K: [& z既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!$ s* N3 f6 {! i0 x0 y9 ]
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
$ j: u8 I+ o" |9 D2 R) q有下面這些情況在看狀況放就可以了) ?/ N, Y8 H+ [, m0 ^

+ I1 W% Q  i& V) W, c- a0 ?希望對妳很有幫助
* [/ v+ A! h& D% D
- }) C; Z  o8 O/ L+ m# P提供下列湯方可作參考：
! F7 B; T1 z% q) B8 ~+ I; J1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴, v! D% f: v% x& Y1 ?
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
4 ^- d1 w* y& O) O●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。4 I( g) C9 v+ I9 I( P
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。$ O* N1 D. G& Y3 z3 ?
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴: ~! p7 G, {8 k7 _% o+ \+ h
●材料：醋（約3c.c.即可）5 a. V/ M' o1 n+ S- @- e
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。+ l/ S. N& S. e" |$ A$ N6 r
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，- Q8 r2 K( |% }6 O, @) i2 g0 p
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，) y" A: g' p4 \! t) R5 N
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。# |% |: H8 p- r7 H

$ s; \% w$ ^  j" T. I7 F3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴* v$ f# L  f' n  X: z
●材料：粗鹽或浴鹽適量3 z0 h6 ^( _( o  V% D( z. l
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
0 I, V, q9 [- w' s: b- c●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。1 E! B4 [  `% `0 ]; q+ m1 Y
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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; A' ^9 Y  _. n4 可安心安神的玫瑰足浴/ m6 Z# J+ E( Z$ z' I% N8 F) _" d: q
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
5 {2 Q1 ]; x! w$ O3 t5 C+ L7 q  A0 n●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。5 }+ A6 N1 s0 r$ d0 |" R, e
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
& w* [* @& F. [+ D- Y(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
4 M8 u7 N2 I6 e* {+ _●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
" U$ _* H) ?% Y& l, K; g6 U* f●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。9 p8 a2 h5 y$ z' A) L0 z% M7 j
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
+ J9 w7 O% o+ s3 t2 g●材料：當歸、川芎各約3錢
$ n$ P- a# d& ^! c- l●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。) ~2 t* W* L* T
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
( d* a( j" m# W4 Y8 r; N! r2 u( x(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
! f( O, ~" T/ T! u6 j(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
2 f% {$ j# y6 b% X& f# W: B9 t$ C$ j* g●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
! x% Z% z. h5 q●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴( K# \, ]7 \! q* S
●材料：薄荷葉適量: }. @* K: _  J1 w
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
' R1 y0 p% S/ D4 a(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。7 K' O. K. e- F  n- E( T  J
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。# D: l, @8 l. M* e% d8 o) t* B
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。! f7 Q4 _4 O, j& X* _1 b
1 O! I* Z4 M- Q# A8 y
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
7 s) z2 b+ }+ e! B2 a. t- N●材料：金銀花、連翹各2錢# g7 j# I' E0 C, v' x
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。, s' v0 g  L6 f8 S+ K- h$ Z
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
" g9 m+ k; p1 O  c●功能：改善嚴重的痤瘡問題。' ?9 q) x. {3 v5 r% F( b) q
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。% N6 \2 G) ]# s: R% S: x

! u2 l6 ~$ j# }+ V  U8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴6 t& U( m4 i0 n1 k4 V6 ?
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
* v. V+ }7 M) z% X●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。+ l( Y8 [, G+ x* m+ K
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
% N$ R+ Q# |% k3 ]. ]6 X●功能：牛奶具有潤膚美白效用。7 C( ]  M6 J+ \. i9 M$ r6 P
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
; E" k5 n9 A; Z% A$ J- Y% n; g; l% M1 L* G% \
不錯耶
3 v( O  a9 N, S$ C: u泡個10分20分的
. p5 W' ^9 L* M: W  w, G可以促進血液循環 又不會覺得冷+ q' x6 X. s% _/ n* k2 {3 ]# b
全身都暖起來了
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那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 6 B" s; v8 k% I/ p* G
# b" ^+ F& t) @* Q/ k( J
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了1 M% N5 i( a7 X0 o% F. L
' R& P& h" p# o
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 # E* j- C, T+ L, W
& n$ p0 [: O3 n0 [6 n. a
2 W( p7 i  L* T9 F4 Q: t& V1 U
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
* E# A8 n% X9 Q$ v: L/ X9 {7 G. N    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
- s; ?( M+ X" c# l( n
. I; ^  d% b* W5 _6 ]$ r話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 . I2 M( W! Q* H! X- C& E
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 5 h9 |* }0 q+ J0 _' M

! ~/ T/ L2 P) }9 y5 Z& R( V2 T8 k/ L& t/ Z/ J% H1 p$ T
好喔^^  M- O0 `% P6 p% A; M- p
+ t, I* E7 s0 ]& N1 ?4 @) e7 h
貼完我發現我想嘗試第四個
# S# B: j0 @# Q3 f9 A' _玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
' z) q3 S) o. A& e  P! `. [$ p% B% i這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^