清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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6 D: b7 \# o4 _0 ?3 W    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 + ]  b2 g! \5 c- E4 g% @" S
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+ [6 i; t3 i' \) t3 T+ k
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!: t. u+ x- R+ o$ w+ o; M( S4 B
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!6 Y' o: ?5 M* h
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 - J% b( e) ^* i; g! q- E1 B+ e$ d
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+ F1 l9 l# R" F
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!7 o  h/ y7 Z+ F' S3 y
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
; r" @: z6 U, s2 W) {有下面這些情況在看狀況放就可以了( q" }& b: u. y% h

3 ~$ A. f1 f* s9 S2 L, M希望對妳很有幫助 * R. N; s: i5 r" m! Q$ u0 T
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提供下列湯方可作參考：9 @  |/ A/ V! r& h& U% C  @
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
  c0 T6 z/ y8 j( U1 N●材料：米酒1杯（約50c.c.）
5 G3 ~& @" k  M+ c8 S●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。# Z" Z# \3 i, ^( A
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
3 W% g& y/ B+ r$ i; F●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。9 d6 i: g5 G* I9 G5 u, i

) h" u/ [" u5 q8 K; \' E6 B, E2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴7 v8 Z" {2 A2 e3 o
●材料：醋（約3c.c.即可）" Y! M0 y2 U8 ?: j1 a0 m
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
! K2 U3 R4 g6 g7 b0 C& c●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
+ w5 b1 }5 d$ r具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，, u4 E6 g( h# M; y
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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" r- Z8 S4 [" m2 x; l3 G# c3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
: o* x2 g! A! [; X) m! F●材料：粗鹽或浴鹽適量5 }- ?2 h5 m) [* \& h1 C
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
! k7 i% ~9 n" U5 A, ]●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。1 Y: }3 d* [! e- S- N$ y& e$ u
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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# M2 ?* q& M9 T; K4 可安心安神的玫瑰足浴
" m! l$ _9 Z+ q* Y, L4 V2 E5 V( W●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
* L5 s2 }( t  g& |* N/ z' |5 Q●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
( D1 c6 M( s) P  p1 y(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。8 Y: [9 J4 g1 }: Q
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
4 |! B. k5 X- R- G+ T●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。" l3 m. |$ ~$ e6 z; H, _
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。- u3 D' U% J6 r, Q" u
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
* ^! z9 u: y) }. p●材料：當歸、川芎各約3錢
3 s; v! p8 d; J3 ^# p$ Y/ @●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
" o) C/ L+ S$ d(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
/ o0 k" s4 }7 p4 e' @7 v8 l(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
+ O( a* f  a& c(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。* K, P0 T, z, ~5 p6 f
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
$ ^: J; b" {% a% Z8 ?; [) C1 j. J●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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/ ~" t6 g) x0 X% ?8 v8 \6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
* \3 R# S" N/ l9 o! ~0 U. G0 H' K●材料：薄荷葉適量1 d1 X/ Y1 G3 w& \  Y  B
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。+ z# C6 T1 u; X' M* Z: A
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。+ W; G1 `3 `& @& |. `; k
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
1 [7 l2 g0 n1 E# N" U6 a: [●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。* D* M* M, F  l+ P

$ _  k( q2 {( G9 r) }! I8 T  H7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
+ S; j: l- \. {) q8 h) Y9 y/ l; {●材料：金銀花、連翹各2錢  f9 R, k4 r- y1 C3 e
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
6 C! R4 O- C- d# u8 r+ M3 [(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
; B2 @3 A, M( v2 Y% v6 h●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
5 W: ?! ]/ v0 ~1 ?" ]6 b●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
0 U" L- |$ @6 p! {! d●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
% R2 \4 N4 L* u" [2 y. V! \●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。# {3 ?' n/ P, T7 p
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。  k6 m, ?9 T' z) g0 J- |; b
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
. J0 U# `5 k, K/ Z% c" H$ \& F$ U5 o●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
5 U( ?( A7 `# o5 l+ W( T
7 z% v- W; N9 r不錯耶
6 s) b# ?- y2 u# h+ c5 d泡個10分20分的
! ~+ ]" _6 P1 n* j可以促進血液循環 又不會覺得冷7 F; t% ]- J5 g! `4 u! F
全身都暖起來了9 a$ E3 x  d) v; m' x% b
* _( {1 R* e% m
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 & C4 X! R. v9 j5 c8 Q$ r: H$ G6 l* N
9 u7 k+ \6 G) ]; c8 `2 @. G
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
" P1 i( g3 _" a( w7 L
. t$ U7 \5 e5 c7 C, f+ V' j1 e如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 7 p5 N/ m' _6 @  ~
$ @) I5 {4 O8 I, F( A! Q  B
6 Y2 y0 _) H, W- H) ]+ X: G& o
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了  |" c- v5 A/ G( z: G
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ; t: ^, v" W: X& p. s
# F# Z" ~+ v! O# E, Z4 S: Y+ }: v6 P
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
) [9 ~' Z8 N$ a. x 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
$ {6 W9 x3 f) E4 f" Z# D9 T$ d( Z9 {- B9 n/ B3 w3 S: _/ \, K' ?

9 Y* u& ^8 z+ \! _) r好喔^^
1 l6 m) U: P, l8 m) A" G4 ~- g
$ x" x: N/ y) r# {貼完我發現我想嘗試第四個6 e9 ^  C' W9 S% t
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
8 _: t! o) O2 P1 x! W這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^