- 文章
- 5896
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 台北/高雄
|
5#
發表於 2012-1-30 01:51
| 只看該作者
本文章最後由 derotis 於 2012-1-30 01:55 編輯
2 ~/ |, r. ~0 J1 D, B
1 ]0 u" e* P8 B回覆 1# notoplimit % `! i0 E: Z% z
. T* A3 e% Z+ K# I& F" b
# Z- ]+ E8 I% S9 d5 L
我自己本身做的是在幫人做體內外抗老4 _/ F# i2 v0 _8 |: P+ ?
減肥塑身是附加作用,8 U1 \% v' U9 G1 N3 M( U
: |; q9 H, e% B& d) h; c
% F& v4 v' W O* y) K2 z建議你,均衡的飲食,
! I6 @' o* @/ X適當的強化你要練的部位
) H4 E0 F: C6 U% e3 C4 o7 u均衡的飲食就是,每餐都要有蔬菜 水果 蛋白質 澱粉質
8 {5 F6 a; \( t2 N- f+ ]飲食均衡,才可以提高代謝降低體脂肪9 B# e* `; P/ X0 }: P9 ~! s
不然你練再久,永遠都只有裡面硬,外面還是脂肪
A/ u( ~: [9 R! ]# r& H/ r
; Z2 \$ S2 |" z4 n" k: b局部鍛煉的運動網路上大多查的到,, Z6 o* X$ t P' s8 U$ \
如果你還是沒辦法成功,你可以私底下再問我
|
|
