Freeari-30

回覆 1# apo28
+ V6 [& |0 d1 R+ O
  M9 [4 L  u* I/ @我覺得形狀很漂亮啊~~/ s- D/ R% N- `7 C* T  d  c
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28 2 o2 ^) @: f0 n1 w+ I4 m) `) s
這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 ; n. V; W, c5 Q& r4 R5 b! y3 ?$ w
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
* f, C! Y+ D4 u& w看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28
, u5 [- R7 ?  r+ D; U5 A" p屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
) W, U& u+ d% r7 W

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 8 D) W$ v0 f' U6 J

' u$ D  ?; \  }! ?& X+ V( R; e4 p
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28 ( p6 F, i& H. I
$ s' a* F6 F" O! t! Z& D! l$ O
2 u  m& g! o, d3 j: O7 ]2 v
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
5 \7 x; d! r( k" y0 S
: l2 q3 v  n: N4 E  b$ J
+ [8 F- M  V  _8 J4 j: h    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28 ' k* V  _6 s! A/ t
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
4 Q% h% o5 K) Q, D剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
' H+ M0 i9 c8 `! z6 u初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全6 v3 X9 v0 p7 K8 b9 p/ P, f
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 - T4 I& H, A- ]- a
7 K$ ]2 y; v% U+ J, _

6 o6 @. t0 H9 u$ C1 u1 r9 ?9 o6 \    3Q3Q   * q) j! U  y* e8 `
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 ! f' W4 ]- K5 i* p
, p# u/ o6 t* R; x

$ v2 I1 J- F  J& ~    真正愛你的人
% Q2 _* m# s! G; n不會去嫌你的一切1 _+ D, r: H+ P, w. M
因為你的一切都是完美