Freeari-30

回覆 1# apo28 2 B. q/ y! n* R* O, s
3 V7 I1 N0 P9 a# K3 \
我覺得形狀很漂亮啊~~# k( c% Q) J+ f+ a  A
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
. j6 T7 ^! y. u* y9 |. q4 |  F) ]這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28
" w7 I* T  c  j0 p! p多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率+ W, }6 [- \# o
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28
$ D% |( N2 i) r- N7 z* C屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。) c  D( u2 ^$ L) K5 p4 Q

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
; u2 L3 d" A" e( i+ D  R2 X
" v. V% {/ ~4 z: M: @
9 e9 J$ q+ m- P# ?0 b: m拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28 % }! D6 h) @5 D7 ]' U5 |, Y: {

% v8 \1 U# ]3 m' U
; ]" N% H: a8 X5 u   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
: j4 N$ p2 X. F: ?; H) y
2 ^+ i8 k3 K8 U! w. g8 ]# a, c3 u: Q% [- x/ g8 ~" q. A+ l
    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
$ l+ }) D* t8 `1 Mhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
5 ^% x* H7 f  @6 U# k3 i1 w剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害+ F9 L: y; y3 w" ]" ~) ~  C5 R
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
/ v+ `' c& w- l8 A) c8 F. n深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25
1 q+ o6 [# a( f4 k! _+ x& O4 N, `! X6 Q: @4 r" J
* D% O0 Y* v/ f1 T% U1 M
    3Q3Q   
# y/ v5 q! [$ [) Z2 t- w 我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28
! N! u; L  P6 a8 u9 R. Q& F3 }8 R- f- i
" N+ e: U/ n% N) t" |0 P' z6 p
    真正愛你的人
* b3 n; l0 x3 q0 P( `( A5 P2 ?不會去嫌你的一切
4 z/ ~( Y7 ~# O! O  G2 y因為你的一切都是完美