A20164

回覆 22# AU03ZO42K
- P/ _& b" w# n, [; M- A4 a, \$ e1 c" k9 i/ R- g

& `3 E7 ]. v! P; E5 ^    我是不會累啦！; t9 H1 d+ z6 v$ r  G: G0 l
還減的蠻開心的/ [" j1 M$ D- W& w" k+ J1 _
雖然早晚喝奶昔
! C. c$ ~8 X" O5 n" T: y但每天都可以吃美食8 n* P- E* R. y
練壯的話奶昔有蛋白粉4 Z3 h/ q! R1 G$ `. ?7 ?# [
可以比較好長肌肉6 k( U, V; Q& |  d0 c
! k" r  k$ d. I/ @, \) e
一個人運動的話0 |+ }$ \7 G' V. B9 W# U$ H
說真的
$ W' t" e# b! A) i像我也很沒毅力7 v3 N- @. o2 f
之前大學會跑是為了女人
% I4 S6 K' g) u5 I而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步( J) ]" t( `. p
女生也不少6 c/ k" X4 X! Y+ o- j& T) }
不然我就沒動力跑了說
6 X( p! F& {( I哈哈% q" _: ]% ?$ ?
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪3 L% O9 _, O) l, M" o# P
內臟脂肪的話運動減不下來) H4 e6 U) ]" [5 Y
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
' Z$ w7 j% q; U! o4 Y9 t: p1 j* n  x
# G8 o5 a: i8 V& D6 M& [
不好意思~, c( \' L: d5 }" H, V2 m5 }
在下有吃不胖的體質5 V2 ]/ M4 I7 w8 g; R9 Y, Q/ i
所以減肥這個名詞對我不成立+ U9 a& p- \( Z0 V3 x8 J2 s
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 ; ?5 Y6 _) M, m) X4 {! e

$ e5 i! e. i: @+ ^  N3 ~$ Q' A4 N減肥是件好事情; R! X- ^4 Y6 h8 y7 B( x" M
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
- c4 T0 W( r1 T9 H5 J在來健康方面來說8 ]3 ^; x/ L; r% o4 K
體脂肪少了當然會更健康
, _* d* ?2 k: F" g我想健康才是最重要的. A0 b& s- C0 M* d2 w
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
8 u5 {/ q0 _) W% }  u$ G2 u; {: a; Y, o3 R; o0 A. O- T* l. i
6 ^0 @5 T( }! `8 _/ S. q' E
   
# g0 }' P8 V  S* b早餐像皇帝
% m4 p" q  s( N5 r1 k. J, o  a
中餐像貴族8 ?  X. I  d" L& Z' \1 E1 ^
4 ^9 ]" B, r& k( U$ }$ t
晚餐像乞丐% O8 \# V5 D% _5 |" g

7 Y" N. h3 w4 y5 S7 k去年減肥時7 j3 a6 v! ^4 u; k8 K2 m/ Y
我就是這樣吃 近三個月( t" H7 H# w: H, _  E0 n8 ]
減32公斤4 R3 i  Q; G. k1 ^" Z* L$ w5 v3 J
最近又吃好一點 增了一點回來
# p- X+ k$ K' o: a  _% \3 `6 x1 {但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 4 k- r: a- f$ E8 k
% z) {$ n2 N; O
1 T7 C8 q5 F; z% ^4 {- i
    嗯嗯！我會加油的！8 L( \% x" r* a2 J
# d$ j/ u) u2 ]. v. q3 r
回覆 32# she2001
7 u" h, J, @! K: Z: G4 m! V7 o! F) V1 p! T, @( E& ?# [, W
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
7 F# M4 [4 r( W" [$ J; Y  g0 j1 q( d& F4 G8 t
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
+ p- \' x8 ]! q* y呵呵~不過啊我不方便說拉~
0 |& K& U8 z. v0 ~; u% g, h
. @+ C3 o& r: p* q只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
" c9 E% n+ D) l9 X+ m3 G, g3 m1 d也算是好人好事~功德一件啊!!!& I/ {: x; v/ Z* R/ B9 I1 B

  k6 l- j) {3 W但是呢!! 人們的飲食平時要多注意) B$ ]; c* i# B4 z
禍從口出~病從口入) Z$ I) e) O/ q" |
: a, ^% `3 `1 a3 I( L+ v
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
+ Y3 n. T* X' ], l) @/ {) ?' F! h1 K5 E7 g# w- f4 ^
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在1 \  i  t: _: Y' }
+ e5 Y8 A7 p" D# y& T+ x
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!* M7 {% K- u, l, @

* Y- t. O3 u, O' r0 K4 o大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
* a+ m, [% s* c* D
) ?0 u: u, z$ _' o: u/ Y/ ]7 V9 f, U
    你說的也沒錯啦！: O* P0 {% q) E. e1 v. R$ m& ^
最主要還是不要熬夜啦！
0 x3 u1 o* @3 I( `這個最嚴重了
" s) B2 k- ?9 j& ?, t6 a9 S還有排大大

power69

回覆 1# A20164
+ J1 j1 _5 k3 H  d: q) n  N
7 u, s! e/ p* u. `# B9 h9 Z% |1 C- I4 f; z  V  m4 S9 H; T
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??9 q( x" ~5 t. n

' e4 N% l) z3 \2 x. M. V( z普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
) I2 h  n) H$ F5 u5 H& E+ o1 U8 ?4 e; X9 @9 i
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 . i9 n( q' l/ T0 [5 x. {3 v6 P

$ O5 Z8 E% W* }* C/ i400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
  v' u9 T. |# e& R0 y純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
- A9 l2 |6 A. q, W7 ~4 j# Q' i2 s( s' }" b# w1 h# G  K- u6 N
/ h  Y6 L7 A0 w
    你要找個教練比較好哦！9 Y/ s8 v6 \$ |; ~5 i2 S1 U8 l
他會教你# h0 \# }9 |9 Y& l
還會幫你定計畫@@5 W, ~4 n& e2 m% T
不然亂亂喝還是瘦不下來的9 N+ L8 ^9 _2 ^1 j
因為每個人都不太一樣@@