A20164

回覆 22# AU03ZO42K
+ q% i8 ], Z% {- K% @+ @+ b. s6 u# f0 t8 Y
$ V" f0 C! B( ?& x4 @. j8 z# S+ \. Q4 [4 h1 O  R
    我是不會累啦！7 |. T, @2 `7 J" a2 ]; Z
還減的蠻開心的" \& G- \7 L3 u6 z( [" q
雖然早晚喝奶昔
8 g" I4 e3 f- {3 X; N5 a但每天都可以吃美食4 S3 l3 X& D7 G/ n7 A, F
練壯的話奶昔有蛋白粉) _* M' w8 s7 \0 _
可以比較好長肌肉9 w$ r6 h! a! M# i

- z5 g" T% G# _- ?" `$ h7 K一個人運動的話
3 D$ _5 d. O/ b+ S: c  d說真的  H8 S& n& u. {0 e/ M, p: s+ ^/ l' L
像我也很沒毅力
* R4 _$ u& B. X9 l之前大學會跑是為了女人5 {2 ~  A) G5 f$ o# v$ t1 \
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步+ S& t) K! A) d6 x
女生也不少
+ \: i3 w! B( D  x" Z不然我就沒動力跑了說
2 P4 n6 U* b+ j" ~8 j哈哈
1 \) G  |5 s+ p1 Z5 V3 \! r: E; W+ `而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
" \$ L1 G! D, ~- R內臟脂肪的話運動減不下來8 L  `& C# p, S5 J; j
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
" m- K$ c) A3 n3 }: C2 {+ q
7 |, C4 A$ |5 f& n  {4 h. j6 r) r" @1 O) D, D0 \
不好意思~
9 Z& {2 h# v: V3 Z, Z在下有吃不胖的體質
, N' x( p- ?. d+ [) B所以減肥這個名詞對我不成立2 `  [! m: i0 y: M( ~( \
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 * ~  v  g: {. y' p3 B. B0 D

0 K) c1 F7 b3 S" l) L+ i. w減肥是件好事情
+ Y' s: L$ y8 l2 [' m1 `從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
% I: I7 {8 s+ x) }6 n在來健康方面來說1 _# h$ }+ @6 n& c. J. M' P
體脂肪少了當然會更健康
' z9 a' a( k. d9 Z* w7 u; l7 x我想健康才是最重要的
- K' g) h9 A/ z- c3 u祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 . o" V7 G# ?# O8 p" E" D+ |$ @. E
4 r: S) l4 d* V& E. D8 @
5 r6 S- u5 O* t; L
   
, X9 ]# q2 _$ N6 [+ y6 Y2 E0 u; ^早餐像皇帝
- V, Q* p8 S+ ?+ d: Z$ Y5 d) Q1 s1 l
中餐像貴族
/ K1 e; C  _! e  e. O  ]4 ]2 w
' j  I# ?. a# D/ r6 Y- W2 `9 q9 P晚餐像乞丐
7 M! [# }  G2 r7 _7 {; n# g* L# c+ a2 `) R# E2 V5 b3 l8 b
去年減肥時/ [4 @; t* L5 W6 _9 @" ~
我就是這樣吃 近三個月$ @  ^5 O; D- Y/ o3 T: c3 @
減32公斤
6 D' }0 H3 }) r" g. X2 m5 W2 j最近又吃好一點 增了一點回來/ D* K- u  g9 P
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 0 }# G9 f5 j# z+ p; \- [( B

1 P* S# \) F  ^6 N% d* }# v1 m8 Z1 k& ?" v- }$ z2 O2 A7 c# N
    嗯嗯！我會加油的！
9 R3 i- @2 [0 D  {9 c# Q$ f& r8 U8 o
回覆 32# she2001 5 c# g: T6 U- f  R" j# e$ p

# E8 L& ?/ A* x挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
# C0 r; I+ s; Q3 g9 f4 L% c+ z5 j% t1 L& f6 O* R6 Z+ j! z$ B
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
/ G1 o  V& X! |/ p2 j呵呵~不過啊我不方便說拉~9 h: O& t' H+ Q& s; O7 ~

) O+ ^/ C8 n& q  N只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情, a/ d  \$ z% p! ^/ E: e/ H
也算是好人好事~功德一件啊!!!
8 {" N& J1 A) |& K6 x7 j
. P7 v6 ^1 J" Q4 d% h% N8 x但是呢!! 人們的飲食平時要多注意& N2 e' P+ r. y8 p
禍從口出~病從口入
5 D& e0 D, {8 z0 p0 C
( ?9 u( H6 z5 H) V8 n, w吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好- a/ l4 x; b; A5 \1 C: I4 J
, X# V' P  B3 h% P6 ]% B, }
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在# t7 @! |. Q" D$ R+ w2 M
* y4 c) H7 E3 w/ a# \4 U! y
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!- m0 l$ M# F: e0 M
. b, o6 O. c/ `  T8 C
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing * B6 N! t5 C: y- u" F0 \
$ m' N9 G- }* y0 a

2 f& H% [3 J0 O9 v. J    你說的也沒錯啦！
7 o) U/ X! [! [1 x' u6 C  v' q最主要還是不要熬夜啦！0 e* `7 ]" E2 u$ R7 d( A
這個最嚴重了
: p5 `" O- g  W還有排大大

power69

回覆 1# A20164
7 g4 o0 V6 _7 p7 u% B4 V$ X1 N# y8 i! D& y

3 s8 y9 j) P6 y2 h" q: k: D    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??/ ]6 e" |% s$ }

  T, e6 ?" x' K- Z普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
5 s  r8 Q' j+ `; W7 [6 V$ I2 y3 n$ ~+ [3 B) D0 a, q) k5 E
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 7 z$ K+ ~: o* L% V

+ k& P, ?8 |/ s400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
4 P9 z# }. X$ s- v, R) P純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 6 J" E9 s) A5 n" m, c4 T
7 L3 K) a% a! `( O0 `  O
+ ^& W! Z( p& ]$ C4 B
    你要找個教練比較好哦！
, {$ J6 e5 W. ]; ^" F( k% i他會教你
- p0 }6 U! M2 S  T9 p( }還會幫你定計畫@@
6 s+ r. z& z' V不然亂亂喝還是瘦不下來的
# h* x2 E+ h. q" U因為每個人都不太一樣@@