A20164

回覆 22# AU03ZO42K / X* ^( L8 B# F% k/ n% B" R- Z
, @) x2 w8 p) o" V; `
9 K) S, \. `/ c9 k
    我是不會累啦！4 ~: c$ ]2 u( M3 y4 U$ e
還減的蠻開心的
  z0 w/ h- a9 t1 V) G( I雖然早晚喝奶昔6 ]! X8 r* z7 Q& U8 G3 c: r  |
但每天都可以吃美食  H* H5 c5 Y+ {2 E$ G  \( C8 i1 d
練壯的話奶昔有蛋白粉
+ a# u+ V8 B# n& E可以比較好長肌肉9 K: S# ?  X6 t0 L3 f" T6 f( E1 `

; t5 x9 B( }, s0 ^一個人運動的話9 V" R; X! v( C6 b/ z
說真的
% o( u( D" c$ _; b. k, m像我也很沒毅力$ ^9 N3 e5 G0 O) o8 K/ t4 ]
之前大學會跑是為了女人7 o  ?" e3 C4 `
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
5 u! A' [# T0 Z" Y. w7 y8 u7 V女生也不少
# N0 ^+ \1 b$ E- q% u! W# _( P3 {不然我就沒動力跑了說( E$ A  |; G: C0 N
哈哈
  j( ]4 u4 I( Y% ~# h/ l$ _而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪" B! W9 @  A* t$ k* k
內臟脂肪的話運動減不下來  E7 H+ R* {9 R! }
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 : @: F6 [! w4 M5 I: q

0 R: M( H! Q' \: S& z
6 B4 m4 J5 K* A  E3 O不好意思~" C: X0 [) I. B: Z6 w
在下有吃不胖的體質! w1 Z- M9 i. T  G" l! V/ m
所以減肥這個名詞對我不成立
9 Q& T( a7 U$ P6 \拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 ' m% J5 O: _- ^3 P! V* O7 v
( q8 F+ c9 v: l# Z  O
減肥是件好事情% ~: o0 l+ l2 C9 N  v3 T7 c
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
/ q" T- i; k5 ?/ i$ X在來健康方面來說4 u! N# S8 L0 g- K! K
體脂肪少了當然會更健康% a; H' D# n7 F! o# L
我想健康才是最重要的( N& u$ i  G* J& x, r! y
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
3 J8 y7 m. b/ L  X1 h+ ]! O, k* x) ^3 \- a" _
/ j- Y0 A$ ]$ P
   
& k6 |' G+ @6 }8 Z; s4 C$ ^+ r; x早餐像皇帝$ K+ L" _2 p8 k

. D1 E! p5 X3 F9 [! n中餐像貴族
& P- m2 C9 W% J: c; k$ l" ]: X  P( j  r* e# C: ]! S
晚餐像乞丐0 t) u: Z1 ]0 B2 ~. s+ j; b! o

3 {: n& r/ x' C  L1 v3 }# s0 r/ ]去年減肥時. Z7 `3 p+ ~+ \% w1 G- G
我就是這樣吃 近三個月  _7 y% S2 k1 i: M6 r
減32公斤
. P* g2 m" Q' v. G  b最近又吃好一點 增了一點回來0 T1 @3 l6 i- X2 F) j5 [
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
- L2 B, ]) ^( {+ f" u8 E
' q7 g+ J# \1 W2 R' W6 R+ ~6 X5 u; a. s/ ?' z. K
    嗯嗯！我會加油的！- U4 N- d& |( ?1 t2 Q

- O* S  z  ^) j! s( L回覆 32# she2001 ( m: B) e% R. n

5 [# b9 _9 \; V8 D9 a- ^& I挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
7 s6 y( m1 @3 o
) w, K. b5 Z5 _- a3 J* ?3 O其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家& e  c# N4 V$ V! [% F9 o7 h/ j
呵呵~不過啊我不方便說拉~9 S# f$ k) ]/ [1 C0 T$ Y3 f

3 `" S8 T8 |8 @3 j$ A0 e" C1 v+ N; [只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
9 H8 h/ `2 ^4 p1 f, E也算是好人好事~功德一件啊!!!
- P3 f0 ]& u' G5 @' f  y) [4 n6 d$ ~3 h6 W! l+ a
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意* d; D& J- n( s5 x8 ]0 H
禍從口出~病從口入  D  Z0 r$ R5 _. {* M) b: w+ {
0 j& b2 z% Q. K" i
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好2 s/ @$ z! ]. `6 }, M' B
1 D- @; A# p8 t7 F: m* D! R
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在# b: ~5 V9 v# ?2 D! t0 P" ?- u
, m( N0 B  S, N3 X& D
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!9 P3 W9 t" i7 v; l2 ]- @7 y# h* s

( ~" @0 p. D6 S4 h; @$ @+ I大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing ! M0 [. R( ^8 l2 m! h4 }
! T$ C+ J" o4 |  E2 ^

+ [; c$ i; @: N! o    你說的也沒錯啦！2 B0 [3 {( z' |7 ?% E
最主要還是不要熬夜啦！4 m' W  p4 ^2 f* S
這個最嚴重了3 k+ N, y" `7 S, R# k
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 + L" ?+ f! @* l9 n
" i. _3 Y, N! m( ~

; s* t: N. @0 D# A    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??& O0 M" _' m% B; |% N+ ?
% f3 B' _5 J9 t; d" B, |
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感7 Q* Z( H1 g) Q+ Q; j: d

# ~5 S4 s4 x# a( F- Y0 N" @6 w, C我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
* B8 ^7 g/ f* o1 R: R) D3 k
" ?/ z. ], E1 n400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
6 R9 X2 e* U1 ^2 G/ a# f: [; X5 T純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69   x9 [8 S6 y( q* ?: e" u

6 L8 X. j4 s! U( L! X7 s
' J5 f- z% x( J1 S/ p    你要找個教練比較好哦！* t( H- Q3 U  ?3 J
他會教你  {7 I' }: ]* a/ q3 l
還會幫你定計畫@@$ d) E5 ?3 ^- X, E, y2 p! B: l
不然亂亂喝還是瘦不下來的" K3 h+ u4 S2 f3 C2 t/ @0 [; z
因為每個人都不太一樣@@