power69

回覆 38# A20164 ( H2 k  D* K: x& ^6 o; x

4 T' v2 m' k. c) E7 h
+ w, J  a  _$ P" t( `8 P    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....$ O7 p  y- i+ O3 B" I8 |
4 \3 T! V. U; x0 A; W$ k) U0 G1 a1 {
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿" ~/ N8 I  r: C/ [9 r; d

8 a" [/ u6 t) l4 k; a) o我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿) U# M0 K% h, `  {! j9 ~5 @+ U
9 ]' l4 [/ c2 |1 ?
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
: t4 K$ J8 |3 E. v+ }. m5 p9 c3 r5 O5 g

, _# m" u/ s- ^  E, [. k我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步7 N- A) o$ S' j( `
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 - r' M6 a/ L7 k7 f( u; t/ B( r+ p0 H) [

6 U% Z; l8 A# \% Z6 `: H% V' i
& M" F" {$ n* a  k# |' w    瓜拿那豆茶是500cc@@
3 k! h$ g( b9 d! d奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
2 m( r0 I8 V; j5 k0 `
( Y) U9 f9 F* ]; U8 t  \5 b: L; v+ j7 v7 }
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
: k) A+ z# l2 d/ q, e4 L話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 * m5 Q2 T8 S( p+ }5 e. w( |

: z+ X  ^- K8 R* a# U
% K, P2 M) T$ A. y- r    哈哈!
0 N/ ~( d' k/ z! A" `7 a% w4 q其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD# C' u" o4 _4 |4 S8 C" b8 M
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
7 W$ o/ \' f3 d; ^9 T但是,現在的我又豐滿到原本的65" O* ?) @0 E4 q6 y0 ~* g% S
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
) ~- E6 A2 w' L) ~4 x: Y最底先65哈哈....
, R  }( x) Y# a9 i. R不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們* C; U' b7 A# _) Q% r: e% f% I+ g
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷3 ~. a5 p- r) _: |' [; [
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 # z; A4 L* ]  L: z/ H; q" U
$ w8 l& z3 ]0 Z
. z  j1 u+ G" j1 l# y% ~2 x6 F
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
$ r9 K2 ~+ y8 e2 Z
; V' e; t3 O* e$ P& g/ S1 H$ M9 I6 s0 `5 t4 y$ o
    加油吧+ [3 }) c+ a0 c
減肥是一條漫長的路---要運動" ~: r' S$ B% d* W1 a3 S: z
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
0 G, E5 [. f! u2 j. s7 W% l2 n1 u
, w3 k" ~6 c2 }! n) C9 u
8 \- ~( Q8 V( f, o8 R+ m  n    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 3 @2 T2 N7 m! C( ~$ H" `" e5 C1 A
- [  B- u5 j& u7 b/ W6 C+ }0 z9 C

' V, e; c- I( \$ y! B0 W3 W    呵呵 賀保芙是吧