清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

, h, f$ v1 O+ C# [& @3 M4 f
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
( M8 h$ y3 `6 f$ b* _+ N$ p  a' R; E% o
6 O8 E* g: |, h5 F: A( C
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 7 Z' G* X- e1 q! z
% y$ `& j; Q& ^. I: i* N

  G( B/ T  j$ r5 h這個天氣我也大推泡腳桶!!!!8 [' C5 |; _' @. S
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
2 [! |' w/ ^, G) P4 f0 b(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 # a" ?/ r) q9 z: e) R8 t

$ N# o8 F+ q* o& L/ t6 p
2 V. d9 V$ R0 g) y* W4 U既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
6 H+ ], ], }! F7 l7 q2 d. X* {ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔, D' u" ]. x! q3 l  m# F
有下面這些情況在看狀況放就可以了
0 @7 H6 w$ J/ |* [+ A! H' k" [; {# o* e; X6 c, k
希望對妳很有幫助 1 c+ m2 @; S. h/ `
4 L, a( Q6 n2 g, l
提供下列湯方可作參考：
2 C! p$ T+ t3 o! a1 V1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴/ m4 v) q# y7 c; P' R! I
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
# D" W2 o! K2 c- S$ H; B●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。8 n# W0 L+ g  G9 J
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
1 x- F1 l, M: P$ }●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。& F& X7 |1 t2 a# s
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴4 b$ T; D' T) h% H
●材料：醋（約3c.c.即可）
5 h6 n& k5 R( {* M; H7 ^●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
  n& m' H7 }) p1 v  `●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
* Y0 m/ Y6 A& }% F具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，( ?1 j( a, z2 f% x+ ^- Q* r
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴! I! L) b1 s, s6 D  t
●材料：粗鹽或浴鹽適量& f+ ?6 j; H) q6 e  a
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。) k0 `. T: L9 D. L  a8 c/ w4 x
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
# r$ m; A& i7 \- l  h●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。6 u: g5 i! S. a0 _, N

; c$ g+ H: V2 n  [5 \  Y4 可安心安神的玫瑰足浴
- n- ?! z! x: I5 l9 S) C●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）2 P/ t1 ~' e" }2 ~/ L( q8 e6 U
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。: `: w' A" f) j# X3 \! B3 G% Q' t+ |
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
/ _- x- K: T& D2 p(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。0 h% Y8 [+ C8 N8 X
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
; t2 T8 B4 V! h5 O●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。3 I' J& p6 U. A7 e, J/ G; n) v

2 ^/ Z, L- {6 @. v9 Y5 溫通血脈的當歸川芎足浴; ]+ i2 S( j4 H& g; q( S& t0 {3 m
●材料：當歸、川芎各約3錢: s5 W2 f" I  o8 V+ z0 \4 u
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
7 |8 l4 E. @$ G% H/ z(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
- t; f) ~6 C7 Z( T1 s2 {9 k: E/ K(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
% C+ L: u8 T1 [1 z(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
0 K& r  ~+ q  [1 p●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。6 L7 |2 s0 b' ]
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴# L8 W( {# m6 A, p7 M
●材料：薄荷葉適量
& y' Z( r. T. s0 T- P; ]●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。3 p' D, y% H8 x
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。+ M+ V9 x& m  j$ c; Q* P5 c& \2 s/ ]
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
( R5 [3 R: D' C●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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/ X& ^# n# o8 ]( ]; b7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
0 B. ^- H3 O) e& t: V●材料：金銀花、連翹各2錢' s: n( {$ _( d% n
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。$ @; F7 K% o, M; \! W6 x* G  I- O
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。) D% _; p2 T: g, k
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。, V) o& s( k# u% _1 y) V# [9 `
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。2 J' m$ v! i; f7 y; s8 V7 P

$ J7 _. Q5 g- r) {; [: s" a8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
9 _% d" M; z: X) L1 W% I●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）3 }9 d0 ~" H( o* k
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
3 O7 _( ^! b4 ]8 n& t* U- q. h( i( A(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。$ ^6 U/ Q0 @$ y( L# M, v' e/ @
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。& v# H5 y) T9 V5 V
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20   {" f/ u# u3 U  C0 h5 y; L) M+ X
9 h8 N5 O( Z! A2 B) a( V+ b& m: S
不錯耶, }3 f' W& q" o4 k2 U: t
泡個10分20分的
; D& n4 C* `7 j4 j( Z' N' W4 n可以促進血液循環 又不會覺得冷0 g  r; A3 W. I- x2 Z
全身都暖起來了
1 B' Y5 k& d6 D0 o6 p2 _( N; n5 P0 o% `0 T
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
. N% e+ B; d( n  r. v$ H. N! D
' f, n7 S1 z) n# C% I( O冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了  P9 m* k1 Z5 d9 C8 h9 D
2 m7 Q' j* \' D8 O
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
7 f, M9 r* S- f) D6 N2 P# r- x/ I6 m: z$ p+ b- Z
8 ?5 h% `) w. i6 s! }( g4 W
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了& B! _% m9 ~  a# T, J, m; K
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ( [- x9 j! {; K2 J7 [
6 ^, w  s1 Z' i& l
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
; y: a7 G3 x# G 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 & D6 u7 q' D! k
' k, B  N. G7 p0 D5 v

1 ]5 \$ o& J! l! S5 g6 ]好喔^^1 T# U: U( z( a# C5 M
; i' a2 p: {' Q9 c& ]& j
貼完我發現我想嘗試第四個4 z8 W9 Z( ^' ?! N: @+ \$ }
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草. i- D/ B! n. {. w4 I
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^