清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

( |$ u# K9 W/ H' u冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 5 D- t% W& i/ H% a

1 _6 T; D( C8 _$ Z  A- A5 {
, d7 E8 K! O$ ]& I) M5 k    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 . }  r9 I; y1 D8 m# s) w& g: E

9 }& b* {5 x1 e) g0 m7 E# k- B+ F/ m1 H, ^
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!% l* N0 l% D6 M6 y9 W" ~
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!( L7 E' p, D  {& d, u
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
' Q- L, |0 ~3 ]  u: t9 M) d, a- S. E% c* {$ Q+ {1 G7 t" J7 i% x2 ~8 c

0 e$ D, D# k: {  c) m既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!0 o' T% P0 B' W+ q$ @5 O2 ~+ G8 ~
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔+ W+ V) m. U, H! H
有下面這些情況在看狀況放就可以了
4 K; P# \1 ]2 C+ N( `# R' n; B( G# C
8 g2 K3 V# ^& c希望對妳很有幫助
2 ~+ h  j0 v6 t2 y+ R, j
2 t* P- m- ]6 H0 K/ S8 ~提供下列湯方可作參考：5 v& r3 f  ?. w% E' E
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴  f( P& C& Z" O$ I: g; m! |" u
●材料：米酒1杯（約50c.c.）9 O8 s5 m& T/ U( z8 ?" r* s" x
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
# C5 W2 _+ X& q' T1 q●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
3 F5 J  h+ D0 q3 \+ N●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。8 n4 c* ^6 F. p) |8 A1 |4 v. o1 p

" G8 N" p9 t5 V/ L2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴+ c) s! e7 r' l
●材料：醋（約3c.c.即可）; N" [; G) F  {, I
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
( @6 P6 C0 ]" k, q●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，4 R5 ~4 {' u$ U) l5 C" R
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
4 u9 s' w/ w6 x3 z  e( F6 h7 p●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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+ X  q0 P( Z6 Z3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
4 |- f2 F1 f3 Z/ }0 L- ~$ ^●材料：粗鹽或浴鹽適量
: n+ r1 W- b; D, Z●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。8 ~. `7 A$ p: I+ Q& |7 {
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
; k1 o' W" X: C/ y* E●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴: m" t% \  j! Q+ _# P/ {5 q- R
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）& ]/ o: {, l- t& ~
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。3 m# f$ H+ O& G' V
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
' c: L/ }5 D) H7 J' w% T- L(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。9 D# Z! L3 A$ v  h% C) j
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。) ]4 U# ]7 s6 e8 A$ [2 ^/ J
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
* I# C; D% n/ Q4 M6 p% [8 B6 s' k●材料：當歸、川芎各約3錢
7 ]4 ?, I* T- J7 {/ H* i●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。2 `6 }5 i, k+ O4 o8 F
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
2 g. {4 {: I5 {" C, B6 O1 R(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
& r% I$ k5 {3 C$ a' v7 b( q- g2 S(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。9 |, E, `5 e7 @) ]( ^& q$ c/ w
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
" r( Q9 J+ L) c* q. O+ k2 Y2 E- }●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
$ m2 q9 W; ]- p- p! |●材料：薄荷葉適量
; S' f" y% d( @! J% J7 A5 t●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。7 Y: V! Y' w- G4 M0 i
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
# N* [2 Z4 s0 e7 ~●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
  P8 f$ c) G( P+ B; d' X●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
: s3 @2 i3 t0 z8 ?& Q●材料：金銀花、連翹各2錢+ ^. A2 z9 f* ~$ V6 `6 q9 m
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
. [+ s% v. d; B: L0 Y2 g- i: g(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
; o" n- l$ L& u! a; y●功能：改善嚴重的痤瘡問題。, j/ A& [" u1 J- O# w
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。; A/ [6 a- N( n3 t

1 E9 j# p7 r7 Q. s; Q8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴+ N1 M0 w! z1 w8 h1 t3 ^* l
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）+ H2 M9 S# Z( f+ f- A1 v  F
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。3 I+ q9 k/ S% X% G4 q
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。* v( z1 M: k- c" [& v
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。) m  x* u( B2 k9 W% K
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
: N- m8 `% {* i  W3 ?3 Y+ j8 f6 B' B& M* f% U+ N8 [6 m
不錯耶. w3 Y' `) j7 k2 \
泡個10分20分的
( I6 [! P0 }- z, _可以促進血液循環 又不會覺得冷
6 }& z2 ~5 D; h+ N3 E0 m- r9 {全身都暖起來了; K6 b) G4 I2 ]' Y  m1 Y2 o
& Y& j! b0 U- x( _/ o2 U
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
, F' Q/ w6 _' g
6 \! f8 l; \. S/ ]3 d; F; |& N! K冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了+ I; l! K% ~7 R
$ U- O7 t( ]' }  J5 c4 _# z& ^
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 1 S5 A) Z# e. K, i$ N

' s+ B  c) e9 J$ z5 c. ^) _/ d+ D- B3 l1 E% }4 c
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了& ~  e' C! {9 e: k- S" ^
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
5 B+ m% O9 B( @& k0 `4 \2 a; Z7 K
0 y% P' I( P9 W& j3 l% [" }5 w話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 , _5 }$ l8 {+ Q: N9 d4 U
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
0 C( A7 F8 V! l& A. Z- p  z
& l. Y2 N0 Z9 Y" [! J
% H4 F$ u' M* L# n8 X好喔^^
8 L; ]* N$ K% D0 W
% k) f7 K  s" O* o貼完我發現我想嘗試第四個- M8 k. F! u( L$ C* I, m
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草* c" o! A# o6 }* {. @
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^