清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

" K) }/ x- ?+ H. G2 _' V* J4 Z冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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5 z) g# G% V- @/ y7 _( Q* z9 D0 {$ S' b) _6 q6 r+ p6 C. h
% L. |( q- g* w! k
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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% B" C7 k! S$ v3 Y' I- |這個天氣我也大推泡腳桶!!!!- A5 |) i! g4 K! i6 j  g$ B
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!; F/ A# u0 p! `
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20   Q" ]/ Y& G, b4 J
: P. b3 r5 ?3 ~- j& q6 x, C! w, u

8 ]' C+ F; q6 E0 G" Y2 F: I. w% w既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
' q: T: v. T/ S2 ]! Z. A$ D* T8 }ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
/ P9 @' M; s3 [1 g$ O3 `$ M% u6 D5 Q有下面這些情況在看狀況放就可以了) Y& \2 `: u$ j4 S2 e' _8 J* T

6 N' T4 \$ i; N' M7 W+ U2 c' H* x希望對妳很有幫助 4 s& [* D9 R% ^/ r& B; O% V
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提供下列湯方可作參考：
  n+ n5 E# f5 v$ k1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴6 D) }. L3 F- c6 u" N. \: D$ f
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
. z4 R0 S# h, m4 f( S+ p●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。6 h8 y' p' I0 K1 Y* F
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。& H" s2 Q+ y' O. n5 J+ k; V& V
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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! Y$ c+ q' b; R" y, P2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
8 w6 ]& Y4 B$ X) x; R7 Z% C●材料：醋（約3c.c.即可）
* F2 F2 a: @% z●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。6 U) {: Z8 w& D/ Y7 \
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，8 X9 ~2 x! {* q6 ^( O  p
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，0 f1 M# W. x9 B1 `% c
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。/ ]% J9 s5 [% }# J: M

& q# W4 N1 r; I* O  h3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴( l( \! r2 L2 H' w7 {8 j3 n
●材料：粗鹽或浴鹽適量
8 S+ z8 u$ H" k8 H$ d# K●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
+ K" S! o4 z' B●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。; Z6 B- d9 L2 o% e+ t# M
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴* S3 p# r+ Y. _3 D+ W9 O  O+ u. ~) ^
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
$ F" e9 i+ ]7 C; P7 O, C2 \$ p( T) ^8 k●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
3 p& o6 R/ l4 Y8 p& s* p(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。0 H5 x' s$ K  \+ d' E
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
' t( L  g3 u: X6 @●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。* H4 T5 m, w' R* t
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。3 c- j8 Q# d1 t  X. B, s. U
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴3 t" I9 q, G6 E# h
●材料：當歸、川芎各約3錢
2 I( D% R. B9 c●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。1 d: U  n$ Z$ ^% \9 w+ l0 L4 {
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。0 E7 y/ j( |6 _# z! r2 @
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
. `9 h7 I; b, Y1 P(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
5 ~! c5 ~6 X0 d6 n5 n; [& q5 ]●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。" P" ]  v* p$ r+ s+ G! L
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴& H3 W0 e3 o/ a' f9 G3 A  e
●材料：薄荷葉適量
4 I: [8 c; o. [. U8 g! T. _●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
$ Q& i4 W; _1 ?* a/ |. r(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。2 j# w% |: ~; Y* x% Z3 L0 b9 a
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。& A; X( i9 ~: u4 h. W+ {+ q! {
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。% @/ K3 \& X8 Z2 A: A
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴# j0 I: n8 A; O: s! V9 D; U# L8 ~
●材料：金銀花、連翹各2錢, w7 ~% `/ N: [( `1 [& W  R1 z
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。4 P1 X6 B4 W8 t  Y* D
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。" ]8 |( m/ Y" d$ A8 k- ~/ z
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。* O; p% x9 `( N4 h
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴$ N1 W7 E0 c- H9 Z
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）5 l  Y! }" ?, x2 o4 Q
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
* H2 d( w% ~5 _. ^5 A(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。$ z5 \: N4 x& T% G
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
4 ^) y$ b8 G9 w8 N0 b+ Y●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
* q0 m( `( h6 J0 U
! f% ]% c; f! D9 f不錯耶. A0 b; k9 s, g0 w
泡個10分20分的1 `- N# C% ^! }/ R% y7 p  M
可以促進血液循環 又不會覺得冷
  [" ]7 V7 ^0 ]$ i  T8 ]& k全身都暖起來了
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那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
! s. a0 N: \4 M  m7 V
! f6 L+ B+ v2 m; V& n% K9 I; y冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
2 C1 Q  t! @* s. Z* o' l8 A
, `( s' t7 C' |6 {/ {: U如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 5 h6 v1 ?2 X) m" D9 O8 K  f

+ O! c( K# ^' F$ g2 [$ l3 X* l! R5 V3 D% j) p# H  n
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
0 u$ \" x  |' r( n    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ; k( t- z- d8 x1 b
1 s. A5 u! w  m& q" B
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
  T4 O) ]$ N# j/ L8 M/ |% @ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 2 ~1 _- F) K3 Q4 K% _

( M6 O" {2 B9 H9 P4 J3 g) t- u0 A; K5 b  z! L. h% y
好喔^^
# s; H# L' o# H+ `4 b5 P' h( m% T
& a3 r. W) G) A: \- i" @貼完我發現我想嘗試第四個) x- w1 q, K+ X; y9 o6 a) O/ _
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
) m1 {& ]- p; L; e8 L這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^