清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

. a% R" }- J6 I1 G5 P, [6 R; r冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ) b0 Q. S+ |2 ]' M  f$ I
, D( a4 A( v* {8 r' f2 w0 z
3 A3 t) i' Q) O  {9 J" ~
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ( O; x/ ~+ n4 }6 {  V

5 j# A' B2 c5 X1 z" b" s0 a4 a3 U+ m5 w, X
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!* N8 w/ l6 B! w  A, `3 E. }$ ?
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
6 t. m8 B( l( g+ s+ m(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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: D1 M6 Y; F" T1 B3 e( K
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!! X7 Y& x6 Z$ Y. V$ o7 L$ u" q! I
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔) x6 j) n4 _* o
有下面這些情況在看狀況放就可以了" `) I; v* x- {; v! g, Q! k" B7 Q# v' C
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希望對妳很有幫助 0 V0 G! Y3 x% e% A- n' }

& S  s, i/ ?) v' K- P' N+ T7 u/ a提供下列湯方可作參考：$ W0 _( }9 D# X( {) d" A
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴% s& h  I+ h% K
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
# g: N2 |' ?9 r' h# o- E6 E●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。6 J; }4 S6 k8 g# f' d- j# D
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
' ~) r: g# Y0 m& v/ D" A●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。# y+ {6 m7 W' j5 ?3 r
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴9 C# B8 N6 ?% [: h6 H' W( [
●材料：醋（約3c.c.即可）: K) A3 `) y2 @+ r5 ^
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。) T) h, y1 y& v1 k+ o" Q
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
! \0 y7 y! j6 F0 g  g% u2 P- p$ U具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，5 r7 i2 |3 q$ ~6 Z- B+ ?4 Q( L
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。) D2 K5 Q) s6 n) T2 C' r3 ~

: G+ j- l# G* f3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
9 N6 E  K- H" E6 C; O9 |$ U●材料：粗鹽或浴鹽適量: A+ C7 ?0 c3 a. F
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。# |) |5 L4 }, d$ A4 ?! M% e. r) ?; I/ B
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。1 F( |# N' H6 K& J
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 J3 j2 I. i4 w" {' N5 {- r# i* f% W. b4 可安心安神的玫瑰足浴
. M( f6 [3 {5 C! L●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
# l  K+ f" m! k: Z5 `●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。8 D7 r* J' Y5 X  x$ Z
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。' L" P$ j; `/ y  `/ ?, S
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。: Y) j) k8 p! f7 U5 b- Y3 w9 F7 T! |
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。. e# C9 k& j# e- S/ {% _/ t+ C7 {) e
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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! J' k- M: V* A. ~+ j5 溫通血脈的當歸川芎足浴
# Z# o2 |$ c) J●材料：當歸、川芎各約3錢0 I+ Y* z; d9 }! ?
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。, F  N6 Y& \9 }  x- j! {; ?( f$ G
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。2 Y6 @- ^% T2 b' D
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
. R2 x, A' w- j( C  X(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。8 M3 ?" B8 ?# a4 J! l
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。7 E7 N) C+ A/ _/ E: x+ p, f
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
% S2 @8 f( Y) I●材料：薄荷葉適量
, E: J6 c3 T+ R6 {●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
4 s- g# ~* [3 N, s2 V(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
/ Z6 |( E" }. }" y, m5 ^/ i●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
+ z0 ?9 K0 b, u/ w8 O●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
" v8 ^& B0 x/ p7 D( b1 K●材料：金銀花、連翹各2錢
9 }0 j% ]8 V1 a" w0 u4 u●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
- |! {0 k* Q0 {# ]: A(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
9 n/ h  |8 _& V8 ~+ b●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
/ h2 L& C2 O6 q% [* e& |●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。$ l# a; _+ Z1 v& [9 _! L' s6 S, y
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴2 w$ \- L7 m0 z. C3 \1 ]
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）7 v# T0 E3 ~" S2 D7 \/ t
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。' N  e  F. Z) V  I+ s9 m3 D. w
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
% t! E3 q( h/ l9 n  n# d# v●功能：牛奶具有潤膚美白效用。7 ?9 L& R) T- S
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 ; R; F7 \& O! k4 F3 ]

" u2 c2 {" f( a5 B0 {1 Q; B# q) w( `不錯耶
4 o7 y+ p7 W' b& [- G泡個10分20分的
1 W- ]% U4 [- y9 O. D可以促進血液循環 又不會覺得冷
  }! m- c/ @& X4 R6 i% W# m全身都暖起來了* U' c! I* r, b: |: ?+ o

; m; d2 ^9 E- L" @那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 + O0 A2 G' D2 M& Q$ B
5 H& _; ~: m3 D
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了4 b1 q' u8 x2 M
1 u* v: Z9 x( d7 B; C
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
% q5 a( y: Z* B" i% _" a
/ y* i$ O* I2 u3 f* N7 B2 H, _% Z$ r  v3 s" p4 z& R% y9 _
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
. Q/ D" U! m; g1 o    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
" X9 f( V/ I, m* v2 E; D
& }6 @) B$ K# r1 M8 Q0 p話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20   W5 g/ _# D# L) ~. `# n
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
" L! M" J8 D3 Y$ B8 l$ i4 @
3 a! k9 Z  Y7 V
. m' s. i+ G3 f好喔^^* b& e2 `  y' B
7 N% W! V% d. @. V- ~# J. U
貼完我發現我想嘗試第四個  E8 O3 a- C. N
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草+ ?$ e+ G' S- P+ m" S, d
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^