Amy7

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回覆 1# A20164
+ y6 `0 A0 b; x5 y* o7 P- `! I4 _7 D$ N( h4 W+ U4 y0 W
' b0 b% h% O; m8 I0 y& x" w. B
    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。- t6 u+ ?% E" V
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
* v% ~5 T# X# X. k5 q! J. B: [第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。( f" K( Y+ o  |# g7 _1 G; D
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
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, j& g5 \3 Y/ d& t當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !: j) r( B1 h& E( R7 |! g) t

6 U- E' l; ?; t/ b; {奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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( c7 L: a, w  y0 I( b我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食2 B0 b! U2 {( ^0 V  F* \
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~. }4 ]6 w; k- m3 o# A
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。; @- B# h# ^  j' P
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。& |) j; o+ @8 [' e

  a; N; ?" ~2 q1 y) G( U/ h推薦給你試試
0 S6 [3 T- V' U這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" : ]3 O% }' T$ P; R5 y7 Y
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164 / D3 v& t6 l# y0 P

; L" _8 N6 g! g1 h我以前從136公斤減到現在的91公斤6 `* u2 O$ ^! O
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的/ I( i! y# ?' k
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧9 v5 h; d1 L1 {, q
我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書2 w3 ~/ V2 T5 x. g
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
$ Y: \0 G4 r7 _" Q5 V當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
& ^; E+ V3 `+ d  m$ P專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
+ A- y4 D8 @' ^3 n1 ~一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
0 F; ~5 B1 r. d也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
0 c" D2 c. s" q& i何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982
  p* N$ g2 g9 j8 S+ v1 D- C6 C: }, n  `- ~. n
沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!
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6 E& o) v% N8 g% ?上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!7 k7 Q/ `5 _% `" w

2 B2 G& T  d% A3 f1 s, i/ |一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!$ [! {+ t6 a6 V

& m) p4 C2 o+ q% h也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!8 V! j9 x. m6 @

: K/ E( N9 M+ c+ S7 M0 w- o" ?4 Q目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!9 w4 J( `5 k, w! d+ e7 I; s
0 g. C) @# ^: i# a* Z- p
所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!7 g% _8 B5 K4 @/ b2 A
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我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
1 P9 ^! x4 P& U* i) w
1 O* Z6 @8 i  J9 x, _, s; J. P目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164 ) u# W; h6 \7 F  s% v2 d0 L9 P

' t2 M% `+ i4 M' ~, I. s/ z% D. K+ _( S' U: b: g3 U+ I; P
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔7 u+ b% G( B5 P* v6 O

0 d" L7 s  X" A( @中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素 ; B+ q5 B. n* q

  F% l. P* V8 Z' S( ^( J, n# M一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
( R; l+ Q1 d6 \7 d; b: i8 Z# r$ M
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28
3 ?8 E8 B5 R+ t/ k9 r8 H5 z8 J. I1 J3 ]) N
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    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
5 T" y& j. N+ a; F! M1 O" T% P6 @
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164 : N7 Q* @. A0 S" y
/ S9 t3 l5 l+ Y+ @7 [
我都正常吃說!
2 v4 @. J% c( [' ^3 s3 S只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的) \: ?5 q, u$ u; d! L
然後每天都去慢跑一個小時左右!7 s3 l( X. P( k& ]$ Y
很快就瘦下來了!  r! W; [& h( _% A
之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
+ G: U" s: a( ^6 k  b- j, j- C晚上都吃很兇壓!!哈哈
8 ?8 q2 u; P+ S" E9 N" _4 b不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!1 c2 O1 H5 T; p! b$ o
身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
; Z: Q4 C) ^7 g3 l, a4 O4 p
1 E6 o4 L. a& U7 Q4 w* M6 Q; ]* G8 F' C9 R: d/ l6 G' w
對ㄚ!
5 @- {: D: {8 E) l而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7
$ i& `& W8 b; l8 J( l2 K0 C( k) }) X% q. j) A, l  z" |
1 S8 y8 k, g; J, e( C' `; g
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！4 s7 ^5 [+ n3 W$ n
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
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回覆 13# taurusvv - U% u6 k& s4 U9 C; v

, g6 d2 _9 \/ w; ]因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq9 u7 i" @* ~4 O* I; j
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回覆 14# Rabbit28   y6 S2 k, T* t6 V. d, Z
現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
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回覆 15# Spbio5 & ^# Z+ ^- C6 Q2 z4 C
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
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+ N  \' k0 f2 }回覆 16# power69 ) j3 W! p3 p! {; B
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？8 J, q# G, C+ \' A. h
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回覆 18# nhspel ; O  p6 \8 n6 }# t% I# h. f( v
你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7
# c& s/ n: `$ b7 I4 B8 \! Z8 k, t2 j5 e- f: k2 f5 B

6 t' H  \9 W: {    今天才從看了才看到重點9 f3 r* F0 |! a: q5 {3 w
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃# w+ Y) O7 G! U& _7 L& J
那我可以早晚喝奶昔7 x& X- b- c% y1 ~& y
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看6 V2 a+ X& K9 R0 Z. C
我會加油的~
& R" H2 v5 h' J! N7 m! `之後我變瘦了
# G. ^" c* O$ Z可能會去高雄開店$ ^* {& P, g7 l) M! o
因為比較喜歡高雄
2 |6 t: ~$ d3 H% Y! }' {  ~在高雄讀了四年的書
7 d0 ^4 n& g; O& n4 B) Q( a5 t回到嘉義就好不習慣
3 d* D5 ^0 |0 {- M3 k; [如果到時後有機會
( K" [* o3 i' z. ?可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
8 G1 l, z# w3 y
5 @1 Q% r7 `5 J# n2 T* }
0 }5 s6 X  y: Y5 ^2 }: Q* {4 k這樣會太累嗎??
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1 F0 ^" L5 N  g. ^雖然我也在減肥((其實是想練壯一點8 q7 j+ @% n  s

1 R+ R* I! e6 e/ N- [所以現在都集中運動9 J3 ]8 x( V/ A# ^/ y
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不過一個人運動還真無聊