A20164

回覆 22# AU03ZO42K : m% u7 E+ M' X2 d0 Y9 K( ]; D

! h+ J6 V4 g" {5 E# J
7 O4 p8 ^' L- c2 ^    我是不會累啦！
' l7 P: u1 }8 U, [2 i) l還減的蠻開心的
0 |5 v. X  a, u2 b+ x雖然早晚喝奶昔
, G+ ?1 p, ~1 e4 l1 {但每天都可以吃美食
+ a) x% s8 g; D7 j7 U7 h練壯的話奶昔有蛋白粉3 P- M. @2 d# T
可以比較好長肌肉
' _9 e. ]: N6 r1 \1 @' N* x- p. v3 H& ~" K# A
一個人運動的話
$ T$ Y" V5 N9 p# n2 y說真的/ S# \# H4 h3 w/ P$ R# M+ N! |
像我也很沒毅力
, n( i: Y' M( F1 Q, I# M+ X7 i之前大學會跑是為了女人
- i) b) k1 i7 c3 M" [; W而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步) C) s8 b3 c6 L" t* T0 ~
女生也不少
0 h) v- R0 T) O" l. S* R. K不然我就沒動力跑了說
0 l  V% R- }7 @! o2 |  m0 H" Z哈哈( Q1 k3 m) B8 A! t: r6 U
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
6 O# W+ o! \2 C8 q1 J內臟脂肪的話運動減不下來. C! s7 h1 Q( e; t
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 # {2 n" E+ Z- {8 s, G: {. q& _% k

& i- d& ~& z9 K/ |  J. T) s
/ Q! K: U+ u, E) D3 ]" q1 H不好意思~
( o9 \  K9 v/ e- S4 E在下有吃不胖的體質
# a7 m9 T" v5 Y: S9 d所以減肥這個名詞對我不成立8 E* l5 r* l3 V2 a
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
  [  P7 U# D  x8 z4 {5 U) w; J0 {
( D  ?5 I: @/ _7 ^# f/ E6 V減肥是件好事情' v! G3 A9 X7 {( j) o
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
( S* n6 ~( k$ Z" l5 m  q8 l在來健康方面來說
$ L0 R7 o$ F+ J: |9 ^* X體脂肪少了當然會更健康
+ ]+ K; c5 h! r: J7 C; ~0 a9 d我想健康才是最重要的
+ z8 m  ?/ _6 m) P( y5 h( z祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
0 _$ j. X) h3 v* b  G
! K, g: d% B  R- M* {- s6 q3 B: t0 x$ j8 H+ a- r# k
    & B% s# I- g6 ~; D# f
早餐像皇帝
: z( }3 ^+ a/ q5 K. @7 z5 n8 k7 v  `- c
中餐像貴族2 M( b& U+ i: Z/ f! {& h
8 @* y$ o2 P1 \; }  \' C& K# z
晚餐像乞丐# w9 x4 B+ {; F' W; D4 v
% @0 _5 l) d7 x, _
去年減肥時
2 M: n8 j. C" s7 s* z2 R7 f我就是這樣吃 近三個月
( H+ F$ q+ D; |減32公斤: l' m& |& s0 ^# S& I* }8 h
最近又吃好一點 增了一點回來
0 N. k- R; \* K1 @- g+ l但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 3 K5 S, G& z& }' U) O
- O7 Z. g" C$ U4 a4 E! x
3 I- c+ v; e9 X
    嗯嗯！我會加油的！7 N, M: ]8 g, P* I, b( j  u
$ w! S* H& G* ~3 X' h
回覆 32# she2001   i; N2 p( R9 K

4 F7 u: K8 S- i2 `- H1 J( u: G: M挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
0 X; j- i" o1 T- p
4 v8 t- w9 L# @1 O其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
) m- {$ j& t; R  K+ b呵呵~不過啊我不方便說拉~! ~1 r) z0 J4 m7 H9 |% O1 Z
" j5 j+ q" y4 l9 D6 P& U% {, f
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
6 p5 f4 R% f4 \) m0 U& X  A+ d也算是好人好事~功德一件啊!!!
; j6 T$ J: ~$ `6 b
0 |% l7 s8 J5 i9 A  h; a: k0 o  D但是呢!! 人們的飲食平時要多注意9 A3 M( ]1 W- {4 ^' _8 {' M
禍從口出~病從口入6 C% Z1 a3 y3 K8 U  q

# H3 X# K  ^: p: V吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好6 m* x2 p! J  M4 p$ u

' r6 D5 Z8 s# ]& q* E1 o所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在( r$ D. j4 b" D+ l2 U
& U4 _* e6 D8 R/ G
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
0 l' S0 Z! \% `5 \# k) t
3 r4 ]6 {* I& h7 f2 o( n& ]大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing . h+ X) H0 b0 I. n( f4 r. V+ L( N4 f: C

+ D* [5 _9 p: K! a3 o
' j7 N8 H; U) X# Y' \# u# c. P    你說的也沒錯啦！/ f" k; W. \0 [, ?, f7 y) g
最主要還是不要熬夜啦！
- d( |$ g( G. f這個最嚴重了0 O; a3 I/ @' |' z- |* v
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
& Q' q0 t. t4 {- L) D
, j7 X: l4 \" B1 \. w& D: w, M
3 H) S" B1 a% v5 ^! ~) j5 B    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
3 z+ S! ?. F2 ^
4 g+ [( }2 e* I5 Y普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感: G/ s% K2 R0 B4 I4 s
. A+ k, ~  X+ B; ]7 v9 z! f& z+ W" L9 O& l
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
) B& }& a7 |+ Y6 `* [1 ]  A1 D2 _! x# Z7 \2 c: I' i
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
  a* A0 d# u9 U$ i純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
/ G- }& O( D4 Z, E1 V! a9 m6 }# \0 x3 K1 ?' p: k2 s
- @8 _" z' b+ |- ^
    你要找個教練比較好哦！: V: b! i$ B/ E2 p8 J3 ~# S
他會教你
, G9 O8 ?4 E9 s4 Y& Q還會幫你定計畫@@
3 Z7 m: u3 V9 d. v% P不然亂亂喝還是瘦不下來的
; C4 T; \+ Y& X- o& y% F1 S$ `因為每個人都不太一樣@@