A20164

回覆 22# AU03ZO42K 0 |8 z4 L4 A# Z; A, z

0 p( e1 Q  n, w  H0 G* w9 ~
6 o' |, n" @: Q8 J: l/ a8 o/ E1 h    我是不會累啦！
2 V' F) i2 F1 h! {! ]還減的蠻開心的
( ]! ?8 }+ {7 O( ~& o! u/ N6 ~, F雖然早晚喝奶昔4 D; h4 q" m9 ^
但每天都可以吃美食
% E0 ~( U8 x9 ^3 d練壯的話奶昔有蛋白粉
, Y. Q: @- p# \3 |  T& S可以比較好長肌肉
: q0 H0 M, F: @, Y; e. U2 b
4 G0 N; N0 K! ]一個人運動的話0 I* ]# [/ F! H
說真的
& r. p* L, H9 s# b4 y像我也很沒毅力
$ ^; \4 J- q) v+ ^  J/ [$ g之前大學會跑是為了女人
! S% d. N% t( f( y: v* S而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步% l7 x' }1 f/ ~0 y/ D
女生也不少
$ L- _$ U' o, o" W% ?不然我就沒動力跑了說& i  |# l( ~3 j. c
哈哈
6 x: O+ ~9 C; u& }7 T$ z1 c而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
! Z( l7 N8 H3 t3 p內臟脂肪的話運動減不下來
+ a. s! V& X. }% a, e' m0 x8 D要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164   i' H7 c; Y8 T. `# w* o

. u: j* m! o) r) h+ n( f9 T" ~( o  }  [4 h& x" k( `
不好意思~
3 H) d% O: S* D/ \0 g2 \在下有吃不胖的體質# C# f# X  h/ I  L( q
所以減肥這個名詞對我不成立  _' @& n% E: \% J
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
  S! K8 x, t7 h4 h% ^4 g7 K& T& d- v6 Q: ?( P3 C
減肥是件好事情1 }) |1 ~5 X- w, K$ q
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
8 z# d2 v( }& v% `7 @* w在來健康方面來說! B+ f8 x% M  M/ r% i- [
體脂肪少了當然會更健康6 u- N! m$ u" |+ I/ I6 N0 L
我想健康才是最重要的
$ P. j! c7 E5 p! d祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
; _9 s8 x$ i' a& w+ p8 j* k2 }1 [
, Y6 s3 O9 a  F* F* h
9 |: K6 o& X+ H# }4 j    4 {" G; E7 t3 f6 _# r" V$ f) _
早餐像皇帝
+ F( R( {2 ?8 P8 n7 l- S( G) N. }6 L: Z" A! u* Y  N
中餐像貴族- Z) c$ P! x& U% s. ?2 y9 y
' K7 ?4 J, K+ ~& w
晚餐像乞丐
* l3 f) Z; r+ C3 Q+ Z. J# J; q8 C% ?# i% ?! L
去年減肥時
% B7 V/ N- ]/ Z$ g/ Q我就是這樣吃 近三個月4 ^6 Q6 S2 v3 [  p
減32公斤; D7 ^: O) z/ b* ?% L  q  l' I
最近又吃好一點 增了一點回來
8 f4 `5 D' J9 ^$ }% V但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 ( t: G; z3 t( n8 U+ M
4 b6 ]1 e- ~  E. Q3 b
+ e# a. X$ t4 i* s
    嗯嗯！我會加油的！
" J* i4 p% D* ~+ K9 L
. ?% e1 E+ T6 D回覆 32# she2001 9 ?3 U/ Y& e4 p: m1 S$ V; H
; K  d2 \8 \0 g% u8 L
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
* o% k/ {" h5 x4 [4 J! ?6 o5 V
& `" P( z) P/ D7 E* q其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
% \" O) L. [1 S# Z. Y% W呵呵~不過啊我不方便說拉~+ a% L, U+ i& ?" y0 a5 A
! i8 o/ t/ g+ g' K' }/ u3 }
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情' z" J9 l3 J/ Y& l% i% `8 @
也算是好人好事~功德一件啊!!!
# p% F/ f6 {& V: [! D. `" N, i5 J! z! a5 }& E4 f
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意, e# x* h. d3 |, m0 a
禍從口出~病從口入
( z# J7 n9 I( r& n
1 X6 ^# |7 P; H吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好; \3 b/ I2 N+ l: Q& T
9 ?' W# k# a9 t  Q0 k
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在: M5 L7 [8 a7 Z7 [
- M* s% r( Q+ x/ u2 P. e0 |
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!1 t' g- E/ t( f) s7 q: \5 f

/ y& x# b5 b; i* q大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
: u( b6 {. t$ p4 H* o8 J; y  L0 r) g8 ?* \% {
' p8 [1 i8 X& |; x6 ~
    你說的也沒錯啦！
6 U7 t) s5 ~4 [; ^1 W最主要還是不要熬夜啦！9 }6 D& l& U8 q7 f
這個最嚴重了
7 p% C8 K& T& J& l+ }還有排大大

power69

回覆 1# A20164 ! a1 P& Z5 L0 A; g% s8 j% ?
3 W! u5 c& c! K

: i8 O6 J3 o3 ~7 a* i4 ~    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??" {8 m. D' ]; q! t' \/ N- N
  L8 V1 }7 m$ `+ ~$ E2 o2 P6 d
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感) L; }+ d. J! x! [% D0 }* [! S

8 Z* i. l3 [. i( h' {* H我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
! ^% l. I2 O; S# D  K% J% s" m, ?& \
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv ; [+ @. e' D% L+ M. a3 @
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
1 D' k& j) l, i4 c7 \, q- B) [
7 a% }5 {; p% P1 t  _; V
, r5 w- d. f; \7 R    你要找個教練比較好哦！5 j/ Y4 Z6 u: j3 V+ {% h2 w
他會教你
3 _: b) j/ ^- h+ n還會幫你定計畫@@
. \/ a! Q& C) O不然亂亂喝還是瘦不下來的
8 r5 `$ v+ X5 ^9 H8 ?因為每個人都不太一樣@@