A20164

回覆 22# AU03ZO42K
' F8 y* s! h3 W9 B0 w2 n5 E! g  i
, o( j9 A( t4 X7 ^0 K
! j, w, ^4 I% ~' h! c" T' N1 G    我是不會累啦！. X$ R$ B. n" H3 Y' Q" q
還減的蠻開心的
9 ^& t* k) n( G  Y雖然早晚喝奶昔8 p7 J- G2 _8 {" v$ P6 x
但每天都可以吃美食
7 Y  K, A3 B7 m1 Y練壯的話奶昔有蛋白粉
9 k: e' N* i  [# ]$ _* p6 ?可以比較好長肌肉2 u) [" F3 o5 z& x1 X, ?
8 Y$ E; T2 h. t' H3 k4 {5 F
一個人運動的話
+ U3 E' _" j6 P, X說真的3 f4 x& I; }# q) m# b
像我也很沒毅力
/ H% ^5 m; I* R7 u. D5 }之前大學會跑是為了女人
3 Q9 G$ J4 x1 J8 R9 N而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步, v; w# E; M5 L8 X3 y% A/ a8 y- m
女生也不少+ Y' X# @1 S0 h
不然我就沒動力跑了說
: k! ^$ O) z; S* m3 v4 I3 a哈哈
) ?! t% _5 ?4 K3 K$ a5 s; q而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪( W& |5 d; y; w9 w7 N
內臟脂肪的話運動減不下來  K4 |: W5 u6 q3 ?1 Q
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
1 h3 Y6 y8 \2 @2 b
" l# J/ ]' a/ t: ]( z, ]- l) e; s8 R" K7 W+ [
不好意思~8 w  i. \, q2 l7 {0 K8 b4 i
在下有吃不胖的體質& h  v1 T' s6 ]1 x: a
所以減肥這個名詞對我不成立& r4 l3 E% U: h1 e! E9 [
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
( o0 B5 N# F3 C$ @* e3 A0 z0 b: |6 S$ k, V: }- R) m
減肥是件好事情
. Q7 S" x  d2 E4 M8 ~7 `從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點" \8 T: w# ~+ q" h* [4 ~
在來健康方面來說
* p9 [* w  L8 J: x3 {( u體脂肪少了當然會更健康. M: r+ E" P, Z# A
我想健康才是最重要的. n$ ]( O" u4 E. [% o- Q
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
3 N& R3 E/ ?: c' \& P2 g' L2 k7 o# F2 b: n( u) q3 L! H& U# f, u% r

! Q, ?/ ~9 ?9 O: h" k, C    $ h( A* ~1 c4 ^0 s4 M
早餐像皇帝
4 ?: t: H9 ~, s& v- `9 i7 P% b7 y! }8 j, h
中餐像貴族1 {1 b- j: {# u* b0 B
. g9 l# i  I0 K
晚餐像乞丐
7 ]* e5 s: j# x5 O0 }% M  Q) ~4 V7 E# v! |! B
去年減肥時
) D! u5 L3 U. `, v/ D- d我就是這樣吃 近三個月% c# J. N6 @; v- @5 J1 w' j% b
減32公斤
4 x# x( H( m0 a2 p5 M3 n最近又吃好一點 增了一點回來
" Z, Y- @9 |! K但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 ! e1 X) n! F  I) Z; f/ J4 Q  U) f

) I1 t; _# S  [/ ?- [9 J- A* G* q# C- i  p7 b- x+ l
    嗯嗯！我會加油的！
3 D" D, C' [) b5 T! a& j" k& i: S5 f1 j% G. v1 R, _( G
回覆 32# she2001
4 g7 B/ Q# `" y7 x/ S* p0 m- V4 ~+ `. H
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 2 b- R- I5 P" N/ \$ a5 ^$ d4 e& W

% X" {$ S! w+ ^' B/ j其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家- K, h1 {. ^0 `1 V
呵呵~不過啊我不方便說拉~0 N( u5 ^1 H7 e. g5 x

( I, t( N$ i" s7 u4 x只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
8 e  _8 U% i2 H9 m, \! R8 f7 `( Q也算是好人好事~功德一件啊!!!, u. U% p! g9 M) Z- }  f* b

+ R1 f! t7 V: V7 e4 p) z但是呢!! 人們的飲食平時要多注意" x( k. Y% D9 d4 f; F6 |
禍從口出~病從口入( P( g( r* a5 ], D6 ]8 e; H: y/ Q: B
5 b1 x9 \) R9 ]
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
& |: s7 P. n' x' p# X/ P! G7 S4 Q4 z) v/ G8 Y+ [0 ~4 \7 |' r
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
; E0 `  s4 V$ j7 I+ T9 O; b: E2 B6 b" y  ?" m) i6 C, D
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
! @! J, t: }. b8 t2 i1 Z5 G
- H) r% i# _  m  q6 I8 L大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
, H3 s* t) H; I
4 s1 l/ X0 Q5 z5 l6 u- c9 q
7 e2 f1 H& S- X, U    你說的也沒錯啦！2 y$ L  @- y+ Y9 R8 n: H: j- @
最主要還是不要熬夜啦！! x/ j5 \4 N: V! A7 D. z7 b
這個最嚴重了4 o$ p# F2 T! I" g# U
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 # z- J/ A# A" A
8 n) ^- _# v. J; K  o7 Z0 M* F

) q" v9 l0 m7 b+ T, l: `    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
) H, W6 k. t9 `3 M& U
9 t: ~( h! y4 U& l. M1 G普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
  d# d: {" ]: G/ v: ^( G; N7 ^+ Q1 b; z
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 5 f' {8 z7 n% M7 E% ^! o, D) H, p9 I

: e7 t6 p3 S2 e. o5 L- W. f! E400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
9 R: W* W7 p; s1 J純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 ! A0 `3 Y! y) ^: i* e1 b; P

6 ^$ R3 q; ?8 ]8 W  q$ ?- j. J( a, |8 B" q' j/ L6 S7 t  ]
    你要找個教練比較好哦！
) |. Z/ _! O7 ]/ s# r; w  f他會教你
# g; L. I, p+ `% s( @還會幫你定計畫@@9 m" n- w7 s% @- A2 f9 @
不然亂亂喝還是瘦不下來的
# s9 n; c4 g. a4 L7 c+ k, N因為每個人都不太一樣@@