A20164

回覆 22# AU03ZO42K 1 Y- r/ i9 E9 R$ V5 ^0 u4 m
) e+ d8 d8 A: V9 q. U, ^. }+ F  r2 z

4 t- F1 K: z, e    我是不會累啦！
" t, @; ^& \& [# ?/ s8 ]還減的蠻開心的3 I1 Q/ Z: ?& t+ l( U
雖然早晚喝奶昔  L  }7 S$ I) k- q
但每天都可以吃美食3 o0 R5 o! J4 v7 }
練壯的話奶昔有蛋白粉
  y6 }6 W7 h% N8 r) u: j$ z可以比較好長肌肉  k" Y! g& x. q. k; f. Y  {

) h- \; y6 |* i一個人運動的話; g6 ]& p# A7 k5 A. |( A7 A( o
說真的
0 V4 m1 q: j8 n# m; A/ G像我也很沒毅力: L% S7 B0 o/ l- |
之前大學會跑是為了女人
# g6 M6 j9 i$ o/ ~4 t& x而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
  ^# G6 @/ l% r+ C1 V- x女生也不少8 o' q! ~& t2 V7 |: Q, x/ J
不然我就沒動力跑了說2 Y* b3 d0 r7 n6 u' |, A
哈哈
* {4 n- P5 ?$ ~4 |而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪  V( s5 [/ I  u! L% @0 V
內臟脂肪的話運動減不下來9 ?, m0 O- |8 Q7 h* e8 c  J
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 8 e/ c$ U, U- p0 F3 D6 @
: Q1 Z+ I" g( S0 Z& M" t! T& {- o$ z
0 c1 \# ^- G+ H" F# W' l3 Z' |! R
不好意思~" E# t. ]0 g, ?- d3 `
在下有吃不胖的體質
1 \( N) @3 J' F1 L% @: J: Z! g所以減肥這個名詞對我不成立
, ~9 W; U7 K; q拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 % y' s! B1 x' a- u

- {: I$ y* h( I8 X- k減肥是件好事情7 P4 I/ y/ F. F
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
: X! P$ n) ]4 _6 _% _5 h- _, O! v: X在來健康方面來說
' N  }) j$ m1 e! D9 k1 E. x體脂肪少了當然會更健康! @* e" v% F" R. |6 N# L3 M
我想健康才是最重要的
2 f; n. g4 R! g+ l3 ?1 s9 I& G祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 . e7 U# ~% }' w7 c) v

- G7 |( m+ @' b  J, r3 h+ c4 u# t0 F5 X
    5 f$ d# z0 l' z4 `# ~
早餐像皇帝  B' ^+ V8 t4 }2 ?! @
3 Y, \( r3 V2 W3 F/ E
中餐像貴族
( q7 v% q" j; _4 f( u8 r5 ~3 v9 ~4 U
6 g5 f# Y- @& V& m/ S. X晚餐像乞丐
$ [. s, C  g+ T) r
( |1 v0 d& V" l& n0 e6 w去年減肥時
' ?& b/ |( F: G  r# r  T/ y4 N/ g+ i我就是這樣吃 近三個月
# T) p0 E. J4 z減32公斤
1 B$ X. b+ ^# g1 m' r2 y6 R/ _( o3 [9 L最近又吃好一點 增了一點回來6 Z5 T& r( G# A# E( \" q; \
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 + {! B0 ]5 a5 [; d

4 [1 d* ~3 Y1 |& i1 A0 |4 H0 O! g( A- U) I" H* }
    嗯嗯！我會加油的！8 k1 @! Z& [8 _5 c& L4 g+ P
  e5 J8 G6 B% u) A8 D; z* Q
回覆 32# she2001 - [/ I4 W: S% b4 u

/ u! S8 J+ c; n: a% J& G挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 ) G9 V( {/ O% t6 g! Q; P! U
: H' D4 w# M; l; X' B
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
( ?2 k" U  @- t+ Y/ A呵呵~不過啊我不方便說拉~
3 P6 B3 c5 K1 k& i2 D- R. @4 n1 r1 v" e$ j
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情" U% B0 N* t8 k. Q( B, ~' l
也算是好人好事~功德一件啊!!!2 O' R+ m* L, x* ]5 H+ o; l2 c

3 x5 v# d5 W2 m, P. w6 J0 K) X但是呢!! 人們的飲食平時要多注意5 x( _0 _0 z' w6 [
禍從口出~病從口入
( ^2 |8 F' D: @' j3 q$ S' \! G8 T) a2 b4 ]
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好0 ^: V% L+ O  q( B# a' m( g' q
4 `4 i8 S4 w. n. Y% g/ A) k) ?
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
5 o) l% f" j% a/ a! e. }0 I5 o9 ^
/ m1 v$ t- g+ X: r! O! S2 V但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
* P$ O1 B& }" A. f6 d5 K  b4 Y7 k2 S
( L  k3 T- W5 ?5 `3 D6 D大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
) d7 q5 R* ]/ E8 ~2 p) e6 K& Y) F& G. W( L+ S

5 C6 ^( V9 S4 ^5 D    你說的也沒錯啦！
1 |2 H: D! H4 s# `% h! x最主要還是不要熬夜啦！# P- K' C- N0 v& h# @
這個最嚴重了( Z# d) O0 w! I6 Q) K
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
; |$ t) W+ c0 R9 U- h; ~8 z, i# w. w0 n/ ^. m
. Y  O+ }/ t1 L$ D1 V& A) o1 {5 N
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
$ }4 r5 S. n% N$ H# W4 p  c8 J! Y* W+ p5 u. k3 c* ~4 S
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
, a! J4 ~  D% a8 @! j, V: ]' Z9 p" ~- ?0 Y
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 . z/ k: `7 p$ e0 y/ O2 T# k# Z0 M
1 K1 ~# J6 ^8 K% a
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
1 z8 z8 R0 W" ?: t純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
$ _6 D5 B" t# d8 M2 M
( y/ C2 l. E/ M7 w( t  J: d( j( D" y4 `' t( T
    你要找個教練比較好哦！
# e, t2 ~+ ?$ Q% j4 F他會教你
, ^, x5 e9 G/ T1 M( ^) U還會幫你定計畫@@
1 Y* T6 V, p& t不然亂亂喝還是瘦不下來的) U5 @2 |! p* C; @( q/ m) z$ l
因為每個人都不太一樣@@