power69

回覆 38# A20164
$ z/ ]: g/ V" y! B. e$ n
; e. _! C+ L! ^; ~& {7 i3 }7 v  H
% m, z' ?7 T  p0 z" |    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
. Q0 ~% h9 J4 I( L+ k4 j# K2 K8 x# G/ O; g! ^
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿0 S3 d& T  [. F0 q
  ^) [+ G: d  t: j7 \2 r" B
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿6 m* o$ ~3 K$ A8 g9 F
; x+ r3 n; z4 M  ?' ]( _. \" ]
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 6 \; w+ `, [4 D- \$ I: I

, Z% Q# @) O. c& G4 C* w
7 ~- A- t  Q: ~4 n4 b5 }我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步1 U; T3 D! _! y
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 . r! f4 H% ~# D( t1 X& N

6 J, g; V9 M3 F8 t
. v) d* J, h/ F3 p+ r    瓜拿那豆茶是500cc@@  A+ m, Y% c# y( Z$ }
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
3 ?  N3 o! G" ]! M# w, X" H* p+ w
! h! w% d; f8 u# k- n6 x
% V% }9 k5 W! d' K# i0 c6 C    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
( H4 r8 Z* O9 m5 n! i& i% W7 Q# J; m, _話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
9 R4 l* A3 S' z3 y9 u8 a- |8 B0 y: Y0 g- A

" I6 ]6 s0 K# S  D. U+ Q/ T) ]+ \    哈哈!
. S" r/ Q6 |. n( |9 G  T1 v# i1 Y( T其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
, s* e; y- A" q+ n( k我一二年前也是受到只剩58公斤XD
- N3 ^, N- R+ W但是,現在的我又豐滿到原本的653 W# w, {9 N( w' O' R
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
# u' |7 Z, w- _8 \' r: j最底先65哈哈....0 i- b* ?- t, b7 M- _. U
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
) ]) |5 J* i; V, D3 ^$ u9 T真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷# h6 ?2 x0 U3 G3 ^0 F
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 3 y, A8 A5 u4 \* \/ C' u2 c

; h& T& _1 c$ r% @& Z
; x9 e! w" O! z    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
$ U; p9 o: k# {7 K) B  t% H% q7 E1 J/ Y3 F$ u0 i8 ^
$ k. Y6 L& J* q2 I. }' b
    加油吧
+ J2 _# h& \' }) d( J- B1 s減肥是一條漫長的路---要運動: Y) ^* p& \/ i, x( H1 h
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
/ ]& @- ?( r# r* o5 F! R; y, Q& q2 m; M! H
. `) i, C4 z% v$ Q3 d/ U
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
, q% J+ H$ a+ n/ V1 N. t8 \7 m( y8 _' k$ u1 R2 E4 d& e
$ ]% a# o% u. b( Y7 X8 {& V
    呵呵 賀保芙是吧