power69

回覆 38# A20164
- z5 x0 f* K9 }) ~0 m+ K1 `) c8 H! Q
/ n' `% ~/ p+ q8 S& N  F6 f' W% u
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....0 b0 a& P6 Q; `2 X# g1 g3 V% t' b

& j& N2 e. s  B/ b' D' Q我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
( v. b+ n  ], d) q
- \9 O& v* e( c+ P: ~( _我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
: Y/ p3 ^) n* F5 ~, ]0 w2 Z* b* v. x/ ^% v* h; U, `
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
  o; m4 j3 Q4 G# Q4 g4 o  e$ d
5 K6 i" `4 v2 H$ H! S  C
+ S9 Q, J; ?" v6 |我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步% y- ?9 P0 O0 C' k/ f* G" E2 s
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 ) k7 J& b# n# n. B- b% o' M5 w% B
8 E' \  }3 W# G. C7 v, W8 ~0 K
5 O% c1 l! H$ P3 g' Q  T: D& |
    瓜拿那豆茶是500cc@@
5 I$ d2 V" f( p5 V+ R+ w; s奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
9 p8 ~1 E5 N- S( {+ y3 D  }) C& m" D/ K7 ^4 m9 A2 s: q

. V* E3 w+ e9 ^; J    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
3 o# D8 I/ G6 j% x4 z9 P4 O! l) }+ x話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
8 \; t$ b* O  Y, L! {( R8 f7 z0 ]* h

" l. g! D+ T% ?* f0 d5 a& h, S, p    哈哈!+ T8 b2 C7 o* [0 `! E; r% J& O
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
' _: T% b. n! p  K- Y, I: |+ n, G我一二年前也是受到只剩58公斤XD6 C' N6 ?6 N6 \2 Y9 v- m5 C
但是,現在的我又豐滿到原本的65( G. j1 G2 ?. y; W3 [* G7 b6 t
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD  N, A; P3 H- A* z( [  L) X% H8 T
最底先65哈哈....7 m3 Z3 R4 q: q+ ]& _+ f& E2 ^
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們4 G$ j5 u2 x( d. }2 F# k" C! B
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷7 ~5 t% P- f* l  v$ c4 A! o$ j
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
3 N1 Y6 l" p2 ~7 i- [  V# v2 m/ A0 s# e1 c8 T
8 P9 [* ~& \' G
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 & |  Y6 g9 ^: @2 x: [
8 G2 y" }8 J; k" w

% ^. N$ O' u! A8 e, D3 l    加油吧
7 m" w/ Q/ T/ Z) A( Y- }減肥是一條漫長的路---要運動
, v, l8 }7 |, m5 ]& T6 t& B4 @要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 : M# r2 K5 i& D% B& q- p  U) K

+ Q; N* b) X; W  d
6 s+ j2 s8 Y8 s0 x  l7 t% d    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
6 [# e) D0 ~+ C; M1 \) q/ A4 F" q0 f4 }3 e: u

. M. S1 c& ?# e- B& ]+ O' u    呵呵 賀保芙是吧