jason#22

回覆 1# franta~28
- R4 ]3 G3 L4 h; [1 x3 o, T, D; p' K  J2 {, R2 }# h! @6 W3 m
真是厲害! ! M  ^0 r. K6 X
* R4 d! Z( p) q; r9 }$ Y
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
% e3 r2 L4 u4 r, `
3 P2 c9 H7 G( ~! o' e8 p) W, K5 K有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
- i" E2 F  Y2 x. L: ~3 }, h
6 B& L7 {- k- a" b! {% `. q) G& n重鹹,油炸,可以不吃& I' x1 o0 P: r. j. X, H

, t2 W$ O7 ^+ X* x) m- y, D) n# b肉類少吃
% T3 o6 C+ n7 J; p* R1 i6 M2 x! Q$ A
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 & E, Y4 r0 T) V

$ [7 f+ l0 Z  C2 ]( X( a7 C' U3 \. K- i/ [7 l0 V7 K
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 + @$ u. \5 U2 z

% S( E" c5 C/ [# q
7 r! _  T& f4 C: y    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!# t- t/ }4 G+ a& A# j" T' V: a8 j
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 5 v# ?- I# G, u7 o# n* s% `

; `0 K% ?  L: C) H6 z7 A8 @& [7 c/ r0 x& S# R
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
/ @$ D  m5 m; u) a
$ y7 d7 p0 N( @! N% E1 P$ z
- X' ?  ~+ ?6 o% f# s# x, }+ h加油加油!!2 a0 d0 ~! G% u) @$ L9 s
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
* @6 c( ~/ E3 ^% e別放棄~~^^' [: p$ ?7 B# g7 `1 \. T* U3 m( T
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
( V# C8 m3 ~# c" ?6 ]% V5 c6 H2 K( w. {
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 + J4 e8 [% {- y8 b
0 t) A$ ~! `% N/ k* v+ s2 }

9 h; C: g% R5 k8 T: T  K 加油~~6 z/ z8 O% Y- Q8 r. F0 p
努力會有成果的~. z. i# O/ K* x4 p0 m' c$ d2 v