jason#22

回覆 1# franta~28 % |# H' Z$ U% ^# q4 z  J

+ H' Y  ^( `2 ]$ x5 H真是厲害! 5 z, L' y4 @5 `6 V8 T% @; c

+ V. h3 P) \7 w+ z" q不過減重歸減重,身體還是要顧喔!5 i2 G, u. D4 S  T5 G3 I( K. ~
& i2 }9 {# w! {* ]; Z) K& G' |% {
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃( d7 H  i1 U, p! _" h9 ^' }9 C# E- ^

) h, O1 f( a* c3 [" o重鹹,油炸,可以不吃2 @5 O7 K3 V( ?7 I! ~! ^
- {$ {2 ?3 A9 h
肉類少吃
. ~9 j! Y# l% v9 |, t6 ]% _& I! b, W
. u/ R; N" d- c6 M) `( z) P# k/ o( q: m飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 ' x3 G( w2 J2 A- d6 N1 h1 E* ?
" v" `6 Z' _# w& T: f$ C

5 g& |; ]3 o8 L' R2 N5 _    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
7 q; ^1 u) S  t. J' d/ a) O( ?( d- k2 d  v5 p! [. V( ?! q
  e- ]- K  ~! y& X
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!) w7 S$ [6 L3 j: d; H& u
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 , s4 y5 _. s( C

6 R/ I% `) [; e
+ ^% g& l( q. N# B9 L/ m9 `    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 ' |3 U$ V" @' a$ V# K9 o0 \) v

& y* ^. Y* W1 Z) m
0 ?& t; a' l4 v% G加油加油!!
) ~5 L. b4 @- F0 H6 E7 C但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
! v% z: U3 V# F3 t/ W( F. I別放棄~~^^& l4 N8 v+ m9 M2 o& J1 e6 N) t+ u
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
) j4 ]! n* t* H7 U# [1 S$ v; E" i/ z2 F
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
7 z8 A: I, w( h4 {$ M+ B/ `) u: P; m
# _. w8 H2 Z4 K7 F' Q. v: q+ L; `  a" ], h( |6 x/ x
加油~~; C$ X. _0 y) ~8 k
努力會有成果的~
+ z- n1 S4 g5 [8 g9 [