清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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4 ^+ x3 i0 Y7 ~" c9 p0 O, `; W! L    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 + u% n. y: Y; }0 a) L2 E

# {* J2 Z+ ^, ~+ J
" l, m# x* i. e2 L這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
" Z% ?# h) A) `, N. d( i熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
% ]: `, w' j: z# S: A9 t(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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' f7 c) A# V. L+ ~既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!8 {# o7 s* ~) ]1 H- [
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
3 a# p* f" X% G# ~- y( e$ B有下面這些情況在看狀況放就可以了
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& d: w' |0 d& F: w2 M# h+ K希望對妳很有幫助
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4 {' q) l9 Z% M# V+ R; e提供下列湯方可作參考：
* H4 }3 e& p: X  e1 R1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
& r8 d" v6 B" [. G) W●材料：米酒1杯（約50c.c.）
1 p6 z. f' k6 [/ D) C●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。( `& j3 H/ l; N9 p# P
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。1 v$ T" u6 B6 W& U, L
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。  M5 h6 R2 m" d+ g8 [+ o5 p/ f

! ]0 d/ G' ^4 ~: Z0 ^6 [2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴" u0 [& ^: p3 q. V
●材料：醋（約3c.c.即可）
8 k5 g& M5 l" s7 G5 U3 F" j7 ?●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
" U6 u0 n8 |. P. i8 _/ Z9 A' q●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，4 o& |1 v. K! W/ L
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，  O+ c6 `+ k+ y) h5 b9 l+ A. i
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
+ h) }4 P$ W& U8 s" c& R% t# \* ?●材料：粗鹽或浴鹽適量" T0 Y( T! Z4 Y6 N5 t& C1 s6 t' n
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
; |. B9 l* V) t$ [3 n6 s( b) D●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
% `& |6 s& _/ z●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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* [' Y+ F7 `" g  Y( ]8 q4 可安心安神的玫瑰足浴
8 Z8 K- H7 u: m: z+ Y$ x●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
$ F; D% y  p; ]* G' S●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
5 c* D" C2 v( G(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。# @6 F( f+ s$ V; X
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。! p0 F5 j: e6 ^' [+ j1 E/ ?4 b  h8 H: t
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
! F6 k; x4 P" v0 p) D4 C●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。- ~. H3 C6 E5 I
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴+ b6 Q; n5 X7 G9 N3 H
●材料：當歸、川芎各約3錢
9 W. d0 W0 o0 X●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
* p* z. J, }5 l5 k( {& B4 k. i(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
* r- a- x1 Q3 I# q* X; d5 |5 {(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
: F( C. p. o( }6 I(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。: f1 Q+ Q9 d9 q% S- R
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。6 C( j, Z) z6 C# S- {, i* y
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。* c: ~. L( Y% _! o9 n0 o( a- p& a
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴# E6 a+ c; S# V  r) F
●材料：薄荷葉適量
/ ^7 l9 W/ v9 c●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。, y: M4 F& x2 `- c
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。9 `3 F0 q. w; \7 B# j% |
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。3 N3 I! C# }. D5 l
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴/ a5 f/ f, i' {- f( r9 @) f. ^! h5 j
●材料：金銀花、連翹各2錢5 X  B. L0 u% A
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
1 p) J0 ^8 p' T) i: V6 `(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。' `- I2 E" R3 D" i8 \0 C
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。6 D9 j5 C: |4 `! l
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。6 g6 A+ q: w' o- `% ]

3 l# E0 V- U+ y8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
- ]  t1 w, n; N9 P: ^% m●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）/ Y& f* C# M7 ^  A/ H2 L
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。. J+ O, M3 O/ v; I) L0 M! |
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
) _2 J" E7 _0 V5 M9 k# p5 Q●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- }1 H% {( b- t1 {
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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( k: O0 F* m" x" Y
# V+ Q- P1 c- d5 r7 q不錯耶* V' ~$ h4 i3 U4 W
泡個10分20分的+ P3 c2 W9 ^7 c! Z5 i
可以促進血液循環 又不會覺得冷
! b* R7 R! `/ o* W3 z全身都暖起來了% K- O# I+ d# X% H
+ J% Q) P8 f% c$ S
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20   c2 s/ ~* r5 E6 w" }
$ L6 n" ?& t. ^# F! _  F
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
  E1 ~! L, X/ {3 f% Z, X( U8 B+ Z8 a# s" f* b2 x
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
& x4 ~+ o0 r0 s) K+ J$ \
$ }; N6 P$ P0 L% s$ X2 g  d; i( m3 l6 l6 M
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了8 c, R8 {# I2 l
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
2 m  e. j$ X6 w$ L* M! q7 F# p- q% u0 j
% i5 x0 T' {5 r' j& C/ D話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
, J& C& r. D  _, g# d 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 ; I( {7 O) `1 i9 [

) I) P7 E$ _& e- u! m  S" B/ x6 [% d2 m0 U
好喔^^
  j. _- x; g3 D  l* g& i9 z( p' R
  n% ^# }% ?+ ?$ e貼完我發現我想嘗試第四個* L$ K: q( m( I8 h1 n9 y
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草3 n  `1 B2 n- o' v/ g
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^