清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

# c$ z: f; _  w
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
* Z( a8 C7 s) K1 B  c0 l: _) Q- I" K& J0 c% G

! D4 t1 e8 Z  |  S  k6 d7 {: q    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 8 n$ P2 _+ r' R9 t7 x
' i9 J1 s& z$ h, g& i
+ v  k: ]# @( j; O, p
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
, ~4 r' T6 u* q# z+ ]熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
  i( G. t' A. K  K(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
, P6 ~; e% a" B2 T) x1 E$ W# {, M5 t# D9 D# @$ N. ?# R7 d9 o
( F/ a# W! i+ \4 u! f0 j& o
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
9 _. n7 K" R( o; @- W2 Kㄧ般來說是不用特別"加料"的喔) S0 d4 ]/ N2 u( `9 K
有下面這些情況在看狀況放就可以了! m( I  H6 x# N, {
3 E# X: _1 _' n% l7 i0 d- Y9 o4 w  }% ~
希望對妳很有幫助 7 L# |3 N0 O: T" e& o9 x* ]  ]
" {* \1 ^) K2 s! N+ ]& H3 k* l8 G' }8 r
提供下列湯方可作參考：. s; n8 n' I$ \0 {) d# L) p
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
$ }" \; D; G- `( z# J3 K●材料：米酒1杯（約50c.c.）: p" G2 D+ }; K# ?& ]/ a& ]9 l
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。. Z# l- I' [' u
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。4 ^/ n& O. t+ t9 V6 N5 {1 b
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。3 _& E; `, X: \1 B( I4 [3 a( O' |
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
/ c4 o' y# ^5 z2 h1 i' m●材料：醋（約3c.c.即可）
* \( P6 a, n  z# |; X; r●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
* d8 a  u' u! V# B" x●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
1 T0 A+ I) v- M/ g% Q- u3 c具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
1 s, z2 }- ~, e# R) t* Y●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。  Q7 m( x. z9 F# A# b4 }& h

$ a1 N3 Y# q/ O3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
1 [! ^: w" v, R8 w( Z% Z' F●材料：粗鹽或浴鹽適量
! L3 M* ]* n# i) }& @●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
* V4 b* `( [% @1 ~+ r: R, `4 f●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
6 X. S8 M9 n5 i. w; x1 q* E●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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8 V* E9 u% Y8 }& Q4 可安心安神的玫瑰足浴8 x$ \! Y7 ]- U$ X* d% \+ d2 x; s
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
4 K$ k1 |5 K. z- o" d●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。  m" ?- W9 a( X7 d) I: {5 Q
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
8 N* U6 i8 n. U7 m, E, s(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。3 t) t. X. S# {7 V9 B; \. h
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
; q2 \( \7 h+ W+ {( T* Z1 V; V: c●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴; l7 i! n. e) q$ T( H( A
●材料：當歸、川芎各約3錢4 @/ s3 g$ B! c, [( T6 {
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。: }. G: d* ?0 d" _# j
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。4 F9 H4 r8 b2 o& u) ~4 I
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。% J$ B* L: {# s1 y5 W' k' P0 X" A
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
+ g* }* Z! c6 `! j9 z6 w●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
! B( l' v, ~' q9 H●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。; |( H( h! P2 V; {3 t- C

6 }2 B% }5 E& U6 V  R6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴  t  A( ^8 T) K0 f
●材料：薄荷葉適量' p) D. y+ Q7 W( b: a3 U
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
" ?1 H& N% c5 I0 W4 v(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。' Q4 U0 w# j. p
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。  I2 P0 N+ I* E' ]
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。8 q0 M0 f' }9 X* B+ {8 M. ?
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
2 m) A/ U/ b' T8 v2 b●材料：金銀花、連翹各2錢( n& b; o' \, s% v) l) \' @
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
* Y( r0 z( W: Y9 _& @(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
6 H; Z; N9 [7 A0 D! @' n8 a! ~●功能：改善嚴重的痤瘡問題。* y" z$ w: E; ~% u+ C& e/ C  g7 g
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。" h1 J% k$ |" _. s
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴% Z4 F9 u; Z% ]* W" [
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
2 }, Z, f1 u! F) U●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。( q  k2 h  R1 R% }/ |, H) Y9 c
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
2 i( e7 i; ^6 w2 u& s# k% s●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
( ~* W! H& m9 a2 y●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 ) c! K* F5 O# U, r1 I$ {

7 Y8 Z! z, g9 b% T6 ~5 }不錯耶
( p" N3 T6 G7 s( B8 s: B( j泡個10分20分的
/ \4 M5 m% F+ M$ C0 w# o! D可以促進血液循環 又不會覺得冷- h/ r9 ~7 B  W# I6 x! x. X
全身都暖起來了+ z* t8 D7 Z0 g3 k" e
4 S1 I/ J* O2 X8 S9 [# U
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
1 z. Y8 l$ U4 e2 t( ~( o  [/ ?8 y4 i# ^- p
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了" B. L  D- n' [  c5 N/ ~6 j. C" a

$ X" W; z3 S! r* @2 z+ H6 o7 X如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
  l- R5 i: _- l& j9 F; \4 y' o5 x$ Y% a, N3 q% W

: R$ f; z4 r* u; B. G4 J    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了7 F- R/ `% s* G6 D5 o3 y
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
7 l5 N5 _( y/ s8 H. s  K8 @- R2 S
% s9 g: P4 w/ [* E5 e. f* l$ s話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 " O8 ?) {  C2 p
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
4 }0 B+ o7 W+ ?, P0 Z/ l) \, K6 `

; k( m0 u. s; Q好喔^^
/ U) _7 ~0 e9 j7 g1 I+ f4 [" r. e/ A: E9 A7 [
貼完我發現我想嘗試第四個
. |% a4 _- e9 p8 q: f0 q玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
1 b0 o% u# j& M4 k+ z$ C這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^