清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

* Y: g" Q9 ^* |  Y+ F) ?
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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) S* y- q; t; v) ~; R' L( u
" [* H. ~) w( D. ~) X1 n; J5 k. o9 U& r- u, ~8 f# ~  @% h
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
- t1 j1 a* m6 `/ t4 G" K: n
% y1 S4 p3 q2 w0 Q; {( `: N2 s/ V, L8 G2 E! a0 e
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
1 d4 O# l) M/ Y: i1 q0 I  x熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
4 w+ p6 G$ n, k- d2 D, Q: v. C7 I(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

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5 y! `$ g1 W2 Z) S- R9 Z( P3 @4 ]% @" R4 Q

" @4 q- v* A+ [$ L! T/ \2 F既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
5 |5 L/ K8 ]- [+ u( Rㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
1 Q4 ?9 C) n0 w& n" F8 W: g有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助
1 t2 |" y' i2 `- G) \7 E' O# H7 ?# D
# l( i# [1 U8 o4 }6 o提供下列湯方可作參考：, ]0 P( z4 P, `3 I* k9 q
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
: O' O, A( t& n! c●材料：米酒1杯（約50c.c.）
' e1 t6 B) h5 u  |- ^" i●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。0 I- h( k( A( _% T+ Q  M8 Y
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
( Q1 F) W1 @1 S$ ?/ g, n; o' E●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 v6 }- {1 v- F+ Z- J2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
& V: O( [+ _2 o●材料：醋（約3c.c.即可）
* A# H5 [' \& Q" }& a●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
- ^: v% j" A7 V! D* }6 m( X5 Z●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，% L' ~+ W4 [( G) v$ I$ f5 P% L
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，+ J. |% \. ]$ C! T' B( U; ^$ K
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
2 A* e( A6 ?) R' O
3 B" ]0 ~3 a1 ]; n2 x- V+ R8 m3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
+ z5 @; A& `0 ]1 j  O! J7 r! l●材料：粗鹽或浴鹽適量
& M) n* H) q5 q2 W$ s6 B# S9 G●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
" S; {$ g7 i; {+ E5 a' C●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。$ m3 G) M$ t7 e+ g2 }  m
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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- |# e0 e4 }7 B4 可安心安神的玫瑰足浴+ n# ~; y! L# e) t- R
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）6 L% P1 _6 x' t9 K8 d, R6 k
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。0 k/ W6 s5 \! I- e* g* q
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。2 G' [; \5 h4 w9 Q3 c4 F
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
; F, S) L/ E/ Z: o. T& @. R●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。& ~5 l& r: t) D& X+ i& ?: C1 g
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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6 T; U2 W6 @1 R5 q: x5 溫通血脈的當歸川芎足浴2 W4 S' r, C; J" M( l0 i0 n4 X; A
●材料：當歸、川芎各約3錢7 F( v+ k" {0 e
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。* `3 b- g) L8 t1 Q
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。# ]$ s5 ~9 `$ I# ^2 W3 X3 c. C5 x
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
, m9 ^$ U' \8 Y$ O(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。0 l. B, L: E( {  q0 r
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。7 M0 P2 W; R7 D  Z9 T2 r
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。  \5 ]3 j' S& A/ x7 i- ^8 A+ T. w
" s. L. p# w5 `  ]
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
1 }4 J7 Z5 W# t& J+ x$ ]●材料：薄荷葉適量
# X( q/ s6 b/ k! b0 b( [8 I●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
$ y1 Z! z' L. D(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
( l+ J1 K5 I$ [. U; h: G1 d●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
' F' ^* V2 X; M- Q/ {% C! F●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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# X/ x4 S- q  D/ C: Y! d7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
# V7 t; P/ T0 a6 b/ Q+ Q* |●材料：金銀花、連翹各2錢
* ?7 W/ F4 `$ \( y- G●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
0 p1 {2 `: v& t$ j2 e(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
5 S# O! `+ m9 G( {- B/ O●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
2 G' Z! g% B( X+ Z/ [) q' f●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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; r3 |- X4 M. z) f8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴2 t+ r1 \) w, B
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
* C" t: r' n# D5 w' V* M2 |0 Q●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
( k: r* ]. x! b6 M(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。& u, j+ G2 t  A
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
6 ^! `0 D" j: K( V* i* u' B●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 " \9 J% k0 W! N& g' h( g% ?
/ x; Y+ v' f  X! B) {
不錯耶# B1 [: v1 |0 c" ?. w, W
泡個10分20分的
0 M/ h' B9 E9 U! P8 p+ Y/ h4 V可以促進血液循環 又不會覺得冷$ P. x* d7 x) i/ s
全身都暖起來了
4 G9 d# g; v& u. o! h" I/ N+ z0 D9 c
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 0 L1 E9 L) c/ Q2 {
; Q' S9 s- ~7 b8 W0 w
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了4 {( [! {& ^& G& ~1 y

7 b8 v, U: }* r+ }: {5 F' b如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
  e0 }8 ]2 _+ z. k2 u" ^1 H+ S6 u) V& B+ q

7 l( \4 b9 [5 F/ E9 S    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了5 M( Q: t' v$ F  s+ r$ d1 m
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
3 ^! I  q6 m# R# I; b! \7 f
  z+ v( q' `2 L" ]' D3 k$ q話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
3 {# l$ E0 u5 v; B" k% o 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 " n+ J5 d3 c% r1 v

* Z' Z. x9 z2 q: H5 U% J2 g% x. S+ U; j
好喔^^
/ n; U. N* J# R- s: L8 U: l. z+ p+ Z5 V3 S3 f
貼完我發現我想嘗試第四個8 t6 [. ]0 `, p/ W, p2 l
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草5 ?. M1 l  q: y8 o7 S8 C
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^