A20164

回覆 22# AU03ZO42K
& F& g1 K6 J0 E/ V* Y. p, d- p9 F; o8 u2 _7 o2 m8 k5 j  p4 V4 c
) V1 s$ J6 K9 g- ~& X+ g7 d
    我是不會累啦！
. A- a% l; ]% C  S6 Q還減的蠻開心的# W/ Y0 M2 ~1 y) v" }
雖然早晚喝奶昔
$ ^, c6 K) A, N$ X9 f6 j但每天都可以吃美食
4 K9 c& F; r7 B. D2 O* t/ C) T練壯的話奶昔有蛋白粉" h/ ]+ U1 `. _
可以比較好長肌肉! C8 c) ]; R; l9 X

1 @! E$ F1 O4 y4 F$ N一個人運動的話% m3 d% O& T2 J
說真的- D4 E, q* t5 ]+ m6 O3 D
像我也很沒毅力
, c8 }  A; t- o5 ~* D之前大學會跑是為了女人8 k4 G3 v# j9 [7 j
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步2 O  `& A, H/ F" j' x
女生也不少
# A. S% |! w$ |  U) o不然我就沒動力跑了說( {( R$ |. X, j. c- @% o8 C
哈哈
# u+ q) M% B* {1 Q$ C, D而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪0 J% N& l4 [/ v7 H& M* s
內臟脂肪的話運動減不下來
) |7 ?" t2 d! P) \) |要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
2 D0 \; G* M% @5 r9 w" v$ d- H! J  q
3 ?* @; j; B% V4 \
不好意思~! n" L9 Y- L0 S9 t# S% J0 r' d- K
在下有吃不胖的體質
. ~6 z. N. e$ |/ p, G, B  s所以減肥這個名詞對我不成立
: a- `+ o. T! g( f, D% t  t拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 3 l6 Y8 s, R4 |

! ^/ U) W2 Q1 W' M. K$ \* }5 ~. }4 U減肥是件好事情2 h" i7 J) W* }4 o$ }# R" F
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點: A: M; C, t& x; l; W: [1 a3 o
在來健康方面來說
+ {" ~* e. L" P* `  R體脂肪少了當然會更健康% O% W, c& \. c) x0 s& t
我想健康才是最重要的
, @( u8 W3 q' ~. e: q4 y, K祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 % n6 m, w1 l2 |# z2 O! T

; v  }8 \0 z: v) V9 R
3 _; e  G+ A! @; C   
& }- H0 F5 V1 x+ n早餐像皇帝
. [( w: W, e  T; j  ^
- q& `" U6 i5 s1 ]中餐像貴族- o  v0 d4 B' r. q( S, j  e/ M4 D1 h- A

# U* Q% C( f) u  Y( A# }晚餐像乞丐
* z2 l4 j! q2 O3 z+ M9 a  v& p7 u) ]9 B2 {
去年減肥時8 K# N# k" r# u. o- Q' J- [$ r
我就是這樣吃 近三個月% Y% [3 t: F8 @3 z7 y: U5 g' }$ [
減32公斤3 u* a  z4 Z' E
最近又吃好一點 增了一點回來
& `( I' ?; F) L+ [, _- A但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
3 g4 M0 [& p0 E; f. a
! }, m) b7 q. T1 t/ t
/ k) E7 b) e8 M    嗯嗯！我會加油的！4 Z* ^5 c, A5 U- u5 E1 r) o: y  b) z
1 o" }4 ]' b2 P6 h. c5 H
回覆 32# she2001 * v9 K; K" t7 S3 K
, M! [7 q& k$ Z( Y
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 ) d- w  x; s5 _% N4 R
) @2 ~1 S' M! Y( ~" `
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
( a8 @) A  I! V* C+ ?* T5 w, T呵呵~不過啊我不方便說拉~; G- l* s+ S- T' p
" g- I5 a+ T# d* q" w
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
; {. K# Q4 Y" U$ ?/ S# ^% s& M6 E也算是好人好事~功德一件啊!!!
8 ]( a: k1 e1 ]2 |5 I; B# T, O
+ [. ]2 x& o8 j* }( O: q但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
( W( O/ J' N! i# j% Z& B  ]禍從口出~病從口入3 K2 s$ o7 J  R) J. _) ^, V, V
  i8 _" x& d7 S1 F: ~
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好3 a9 h+ j( m# z& ^2 C4 o5 _  A3 \

2 D8 T: J! l' R5 ^# _所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
" S9 w% G/ B8 {7 x, h9 `" n" Q- H( \
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!2 l/ Z# \# A- D& R

3 y. h7 U) q; k大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing $ @- x; W6 `2 u$ h' D: j& b
6 q& ^% c( y4 @# m2 |  t
  L7 ?5 h. N: `. \8 A9 g7 @
    你說的也沒錯啦！
4 o7 g3 w, X5 A0 n" n4 N+ J' y最主要還是不要熬夜啦！* M1 I: e+ Q, O# |, d& l3 f
這個最嚴重了
. D  i! Q" ?9 n+ h# R3 I. B9 y6 S還有排大大

power69

回覆 1# A20164
) |& g. B- _0 X# b8 A1 U0 O" Q9 R: k
& d8 e8 @! d  S1 |# X7 T# o! @8 H6 X: @. c5 t
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??3 ~$ _; b1 v8 ~* r; H* L
; j9 y1 Z6 _% O! [
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感+ z& I3 f) [# J8 L
) i) `! I! r, h( e7 V; i2 d* u$ T
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 % T1 ]; Q- u" ?3 U. R" \- m
# q  E5 M6 ~/ m" t* l& ~$ V" w
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
+ H( E) ?3 S- o* _4 o3 ~+ n0 m/ E純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
7 }. d% U/ \6 }: F) j
0 T, i1 L3 U( G7 ~8 |
6 @# \2 R6 P+ R$ ~6 ^: e    你要找個教練比較好哦！
* S2 G9 g1 D1 K+ m! R1 U他會教你/ Q( \2 ?# m) u' s6 |4 M( f
還會幫你定計畫@@
9 R( A9 ~' F+ ?5 i不然亂亂喝還是瘦不下來的; s! G8 E$ v) _$ K3 b
因為每個人都不太一樣@@