A20164

回覆 22# AU03ZO42K
9 X. V+ @8 b: w( l! @
: d4 Z/ g+ p/ X) f1 m5 g
+ A/ F: T2 w" v4 E2 r7 P+ G+ r# W    我是不會累啦！6 c1 B; R. \8 q
還減的蠻開心的
7 N! T3 ]: N" M" X5 G. {# d1 U雖然早晚喝奶昔
, u- K2 ~7 p. P! w1 k2 i4 d" e但每天都可以吃美食
0 q4 k# u0 F$ p# m8 V+ E& \- @0 E/ k( ~練壯的話奶昔有蛋白粉
" ^- ?6 T, K- k; \; g可以比較好長肌肉
% _. W- {/ m$ G2 A% K/ x6 }% a" u% C( O& c! N; C
一個人運動的話
6 L3 E. I* n# D. H; F5 `2 n6 Z說真的% B: V, a* L8 K. W2 O- ~
像我也很沒毅力
5 J0 F& W) ]  V之前大學會跑是為了女人
: n) R- x( r8 w' v$ |而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步" R4 }6 y, c8 z* N4 }
女生也不少
0 p. T" x$ K: w( @% N不然我就沒動力跑了說. M% |' [5 V+ S( \" X- ~. k
哈哈& G1 R6 O# C) ]/ v: R% J
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
& v; s% h2 h- e內臟脂肪的話運動減不下來
  W# N4 b9 |0 `/ _3 H) T1 D; Z. v8 K要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
* s8 ], K0 V& c3 {  m+ ?7 r  P" H) K! D0 d
( g* x6 Y& i  x* [0 M$ J4 B. R
不好意思~5 t, U9 T6 @5 I8 L, m& ]
在下有吃不胖的體質, O, R2 W- u8 \+ Z6 P
所以減肥這個名詞對我不成立
: G9 X1 x2 [" ^拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 5 \9 m" E: A1 Z; W, p7 h) u9 q

+ f  b% [2 ^% K減肥是件好事情  X2 O$ p+ k' P8 G, r* |
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
4 V% t& M/ B/ ?  P在來健康方面來說* H$ j1 C2 L. _" {) t  C. q8 ?' ]. S
體脂肪少了當然會更健康) s8 J. Q0 t0 H5 u2 |* x3 l
我想健康才是最重要的
0 o7 U- j  C) X: L# N祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
8 l3 h2 }+ {9 r4 w/ S, a% a6 ~6 f5 N  k

% c1 ~# Z  U% Q& x* ]8 f# k4 G   
! A/ z) i# Q/ c# I2 g早餐像皇帝
: v1 j0 s( t+ \4 C' e& @' V" @: D) @- H/ I
中餐像貴族
+ E' ?5 j$ ^, u* J/ J2 g
6 A( G( e( F$ w6 F" c晚餐像乞丐' F) c; W, g1 b; @- [2 N3 j( P# P
7 d! K2 ~3 z9 S9 ~2 S
去年減肥時
" c- |: E7 Q  o我就是這樣吃 近三個月
' T8 t; p6 ]$ H8 A: N' X$ e+ G) M減32公斤
1 L* z4 l( U) h9 q4 r! B最近又吃好一點 增了一點回來
& R- q9 O7 h) n. p) O但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
. l( ]0 @3 A% G% C& w
, n% ^" s& d2 H. B# w
& d' `! f! d! C& e( U" L- z; F    嗯嗯！我會加油的！
1 w; J) l+ z* d8 F4 t; j! S, d3 G6 W
$ {, h0 ?! B  k5 h8 A/ k, X回覆 32# she2001
% k3 y: [+ C# U" ^; F( z% \: t( b8 p
6 |) N1 w1 W) Q+ X挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
7 h, l8 N. ~% ~% I# c# x1 s1 I$ i* c4 j  d9 V! V( F8 l
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家7 p) c% h6 |7 G0 q
呵呵~不過啊我不方便說拉~
6 Z6 s7 I" ?% s/ }5 F8 g9 j8 T4 W3 k9 V) m  C  o4 n
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情. }# n0 \( J* i) p
也算是好人好事~功德一件啊!!!3 J- K) |6 [) o
8 l2 J4 a5 D! W! O* M1 a# q
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意3 ]0 ]* @  S  k8 ^4 q
禍從口出~病從口入
, a! o" M& L" y, P) D7 \, i$ [3 @  z/ Z6 ^$ J0 o2 e# h* D
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好; }- J, {+ ]# O. p. ?3 p  F
2 D. f. G4 O+ O( T3 ^7 v8 \
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
4 V9 C! e) H9 b9 W
5 j( `3 I: ]5 H- H但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!+ V; |6 T! Q  J) _
, m. f% z1 T; h% D' M, P
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
! \3 Z) Z$ E6 @% g7 \5 s8 k$ I
2 j- B9 ]  _- G& U0 Q4 W$ r4 J* g1 g4 J6 k, o
    你說的也沒錯啦！
: R- _* K6 h/ b6 ~! q最主要還是不要熬夜啦！
4 c( R. Y+ A* N. w這個最嚴重了7 P  y! c- N0 b' B1 P- q
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 2 {7 }* ~. F) z- x4 }" m# H
2 ?- G; A  g8 }5 x& `9 t
! F1 V7 c! i# n, D! G
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??# B3 O. e: g- k1 N' U. k
3 Q' `2 V& H1 a) h% g
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感5 Q, F% W0 P' j  G

8 b% o% [- D) H. V8 V2 |; Z5 D2 m/ ?我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
; J- c* l* O4 `! p7 G' e9 l6 b/ O* r8 @
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
' ^& b0 ]! V; D: H( F, F純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69   w# T* s2 D$ B. {6 j

1 @" T, C5 e8 e! _1 V* o& o! L
8 ^' {' u' J% j+ n( ]/ ?6 K, ]    你要找個教練比較好哦！* k$ w# O, q: y9 F3 G( D
他會教你. U# K. m7 n+ l' B; |
還會幫你定計畫@@
( ]; L1 A+ @* Q9 ]# ]6 V不然亂亂喝還是瘦不下來的. c  ^) k6 V+ D0 ]' d$ I
因為每個人都不太一樣@@