A20164

回覆 22# AU03ZO42K
' ^( @* G& ^2 g3 |
8 j4 k; ~0 F8 P3 {2 J
5 g# Q( X9 R, Z    我是不會累啦！
. i6 r( K( P: e還減的蠻開心的
, C1 Q1 k9 k7 _+ d$ Z; x雖然早晚喝奶昔' J) ]; u+ X, r1 S
但每天都可以吃美食
  N# b% ?+ r8 d練壯的話奶昔有蛋白粉
& j0 E/ ~. u/ d9 u/ G4 ~3 ?可以比較好長肌肉
& X& W( Q- c7 m4 P) i. _  x4 |% Y3 ^: i1 D2 c6 _
一個人運動的話  l  u& z) {9 F7 v
說真的' }3 e9 k6 y2 Q" y; |& Z" [! W
像我也很沒毅力* k5 s4 \; n2 |1 O+ j7 w  {- `
之前大學會跑是為了女人3 D' }' p( Y8 Y! G0 Z6 R( J
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
4 X! a$ p( u" h. v$ J女生也不少% v, h7 `. @% d5 G( e: @" L. A
不然我就沒動力跑了說
* b: A4 W( b% L# ~3 Q6 x9 B; y哈哈8 l6 o. i; g$ v, ]2 }
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
# b/ Y$ @: X! L) P& r) ]4 {; R  `內臟脂肪的話運動減不下來
, B" d" I3 @9 N. [) h; ^要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
# }) F. I( C" m% k9 Y! D0 V
% Z# m/ M' b' H: ~+ g# M
; f6 K" _5 H9 Z# z2 q/ n. ?6 N不好意思~$ Y" e# `, T! E( F  |4 X
在下有吃不胖的體質( c9 T" O1 T5 i3 [- }8 u
所以減肥這個名詞對我不成立
( U0 s& F2 ^6 M0 ^1 h* B3 M拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
. \6 K. H4 l  ]' k
, z: A/ R# j, E$ p減肥是件好事情0 C) Z# P( g5 ]7 Y1 w
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
7 t" X5 p7 _1 L7 x3 W在來健康方面來說
6 m' [, A- b- S4 ^! @7 W體脂肪少了當然會更健康3 E( O4 Z$ X# a; O4 G
我想健康才是最重要的
- |: n% @* ?4 D$ Q: z% U祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 , ]  E6 L# _2 z% T! y
( f5 w& I, p- z! c" J" E; ], ]
( T0 c6 n) C2 b, i/ d: ]% }
   
9 W! x7 t% z2 i% L" s3 T早餐像皇帝1 j9 E2 D5 V5 I1 o

7 j/ G5 D' I8 M0 A中餐像貴族
1 B, D- B: d; _! b  Q& k* S+ p: r# m) E. O, I5 I
晚餐像乞丐
% @+ f* K  `8 P1 h& ^) c5 }* o4 ~3 T! }
去年減肥時" ^' I4 {9 |6 k% i. U' A9 u' n
我就是這樣吃 近三個月4 M' H8 J2 f2 {4 J: t0 ]* p' I
減32公斤4 H- {) I  ]: _9 I
最近又吃好一點 增了一點回來: `8 \: V4 [: ]: C3 I4 Z1 ]% `
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 & M* }! J3 |/ r; i

9 b. u  ]7 J& L6 @0 h9 J  ~4 W! F+ [$ p, E
    嗯嗯！我會加油的！
: n2 W) Y1 _! P6 k3 [2 ~8 |1 s
4 a# W. m# E2 p9 {5 g回覆 32# she2001   E7 s& _0 v! H8 f3 _

) @: \& _1 c; L" F+ A挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 9 ^  Y" R6 e5 w6 {* K0 a
7 n3 j( K' u" q% \, d: _: W
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家5 Q& |5 X1 I  s, z
呵呵~不過啊我不方便說拉~1 L) K8 F' G2 |

+ P3 ^$ O5 |# V& @0 k) d8 T" S只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
% f. d" h/ ~' r% _7 ]* H$ r% n4 I6 A也算是好人好事~功德一件啊!!!
5 n0 n/ g5 u$ B  r: W% M
& S* G2 F! X% V; Q. L& J9 l+ K+ J但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
4 X" F  Y4 k% p' i% ?: ~禍從口出~病從口入
+ z0 V: O$ P3 I( k6 P9 ~2 V, V& e
+ G0 h* M6 N! r5 q; G: n  c8 h吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
! Y3 I  t1 o" X9 s, z, t; A# }9 v: Y; Q3 C% b
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在8 F" r9 J& g2 q1 i$ `7 l9 Z" f4 E

$ c6 T% ?/ g- F1 X( C4 Z; Z2 M) h4 {但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!0 [1 D1 ^% B3 [$ q* Y. t
4 V6 ^, n4 G0 n: H( J- e) y
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing   Y6 H  Z# d) P# D8 \8 T/ U
  k- l$ U1 r8 n- O9 |( H

- n4 J+ Q" D& ^9 v. z    你說的也沒錯啦！
% }" x; E) R3 `+ ~8 Y最主要還是不要熬夜啦！! v; N' n) Y3 E; g- R
這個最嚴重了0 Z9 ?: S9 @* ~
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 ( y) a3 s; F: Y* s: X* b

2 W# J7 l8 B) [. r
8 l' w0 s- P: ?1 Q8 X  s4 l" T; k9 }    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??2 R, T8 b" e, p  c1 T; e+ ?

2 x: W% A: T. }普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感! s9 r8 w% G- a- l1 L
4 N! d! S% A' A% Q9 v8 N' ^$ \
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
* e+ m4 f7 M/ B
& }: z/ h* @4 t* |3 g: n) o400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv , j1 y1 f( ?2 X8 a2 D0 W. l: \
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
. M" Z! R( x' x/ B" V- d' ?2 w- _
1 c# m. M6 y6 q7 l" ]# x# k
1 L6 J2 X" P' o; v" D    你要找個教練比較好哦！5 O# L; O  t2 D& K
他會教你& N! j2 ]+ E- a  k# P2 f9 V
還會幫你定計畫@@
3 t# q" E) e* ]7 O  j不然亂亂喝還是瘦不下來的
% I9 V# Q; f  _9 K. U3 x因為每個人都不太一樣@@