power69

回覆 38# A20164 4 U0 V/ ^: r. I' Y4 `
2 g8 X4 f& s5 I- R2 N3 H0 B, s% T7 @
5 J5 F  A* e, |# _: D, [' ?1 C0 F3 u
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....) ^1 M$ l! M( P2 G, q& @% ^
: a( }+ S6 j- O& ^
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
2 m- [4 N+ A% z3 S9 X& M* I( H9 {( l% \6 j
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿. i0 Q, b& `5 s& Y5 _; c2 f3 @7 {
% _' }5 {, B- d. z: R+ U% o2 y; {
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 : p8 W8 X" ]6 J4 T/ t$ F& Q

+ Y' {2 j+ e  q  t( n; T- j4 y: y5 Z! H2 d+ w: H  t& O7 s
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
  Y! d2 L/ p. n( y3 o     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69   U" s) k. C& I1 x7 c
* e% [4 {0 k3 n+ W2 Q
4 c1 i) Z: ~3 |' G0 r  v6 o, _
    瓜拿那豆茶是500cc@@
( P* S$ H6 o; }# e奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
7 w; r- q# l7 P: Y' Q; E* N" q: w" Y9 g2 r  I3 Z

" N3 m/ k, B( o/ O; f* L    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
% x$ o& v/ O. W% r, \" B8 W8 @話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 2 @1 T  G- u# {7 L4 [

- F% A9 _. b! J0 K4 y7 b+ N4 O6 V! N, z: n+ f5 N/ H  r  k: v
    哈哈!
6 q- M) }3 G9 l) D, ]4 R# p  X# X其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD  Y. \0 Q$ A! B; r9 N
我一二年前也是受到只剩58公斤XD7 [) ]0 c! Q" ?3 Z# J+ ?" e* F
但是,現在的我又豐滿到原本的65# l' Z4 p7 H9 W
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD( l% w4 k+ E* y5 e
最底先65哈哈...." u; A/ G( d% V( G% H2 Z& q
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們! T4 ]/ B# f" w
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
, W0 S. X& r0 a. }) A祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 & \( m5 r* j1 I- \* M+ i$ t/ p3 H0 l

5 C5 r! e0 e0 Q
* I: C$ }* O& |    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164   i) ]) h! x" u9 _! d( T; I
: r( R# {" k; L3 I

% A4 z, c8 ?: b    加油吧  x$ Q( Z6 O& k8 X9 c6 e
減肥是一條漫長的路---要運動, r& p/ I; b( H0 h. f
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 6 Q/ E7 G- J4 y+ |. C/ P( {9 k
; k0 N& f6 y& w3 u) ?
  i# q( l6 j+ b3 A  O
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 ) F; G3 S2 w2 {0 Z4 I

' V5 M" F9 T- n. q1 x( _# ], o2 {" d) |7 `* X8 E9 a
    呵呵 賀保芙是吧