power69

回覆 38# A20164 # ^- V$ [1 m: k: D
: m2 M3 a- V7 p5 R# u3 J# K/ Q
  X) Z' Q; `/ `! W& f
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....( O6 v/ {1 b# ]! r6 _7 p
5 ^, o8 n, `  j
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
1 ~7 t, g! }2 Y1 N% V, q6 u
3 Z& |/ J4 Q9 v. o3 k! U我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿: B: o+ O8 z' r+ C5 X/ a- q

) u) b  q* {( x/ z; H朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
7 U" u2 q' x2 R! T+ g, X, ?. x
, A" `0 o$ ^, d2 `1 u, n; K( {# N! m; P1 h; ]$ F
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
3 U6 V) B8 f4 k! a2 K$ ]. v     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
- C6 q# L: ]2 i* |: I4 X$ w" q

0 }9 Y" x: w5 _9 R( Y, S; y" v* n$ @$ b    瓜拿那豆茶是500cc@@( t" u" B; u' J- x6 T9 N2 @! o
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
+ F3 `7 @8 D4 R3 P5 z7 U1 X1 `: I; I: W4 T4 n% d! h
/ A, ~4 e+ \5 ?1 w! ~
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
# W( {! I! C1 i話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 6 W7 C8 s6 w4 j& F! g0 v
! D2 B8 o2 A' T4 v- q2 k
+ o# a6 @/ W3 F) Q
    哈哈!
. v9 {/ P5 M" d! u7 T3 j其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD" U/ B6 x4 N& Q- A( n
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
1 f4 S0 O1 Z: `9 t: N/ ~4 y但是,現在的我又豐滿到原本的65
1 s3 g" {' ~2 O( `; M雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD5 d( S& B7 y; p0 @# r) c! _
最底先65哈哈....0 ~  d& M4 h- k2 z; c1 c7 f9 d
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
* q" ]  M# k, A* c. [真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷3 P) p. }; Q& i6 r& i% U* L& Z
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
5 R! I3 R0 N# i% Y9 N" ]5 B* Y7 g; x# [% k* i
  L3 n3 r* a; N& p& Y
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
; N+ ^; G. [1 j; u. ]4 B" ?! O* V+ j  ?, F/ m; F3 B/ D2 p( N

6 `1 r8 D6 D# s6 E- L! J$ K    加油吧
; U$ g6 E* G+ Y, T減肥是一條漫長的路---要運動- p& P3 g! _" E; C0 z2 ]
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 " p4 `9 l" e, {; b3 Y) [

2 Y( Q+ n2 x$ \3 j: i$ }  U8 a+ p+ I
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 # N7 z, l+ |" P; O' [3 e% r4 F8 w
. \. @* V0 N2 q2 i  M8 B1 @
# ^2 N1 T& A0 X6 M  L- w4 Z
    呵呵 賀保芙是吧