power69

回覆 38# A20164
1 N: f% Y0 r8 Q7 V" x/ O4 a- |, y6 `  P. C, A9 `9 ?( L

  V# c7 {8 ^5 w- I' K    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
/ c) ?1 r+ B' {/ p2 U9 G
. u. b/ o3 c: C3 I3 d我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
! d7 T* a1 s* m6 Q6 i' H8 o' K" G" Y& M4 T; h1 I3 D( T
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
& O1 ~3 k: P" O2 Z3 A' G
! N% e8 c: e6 I+ |! y  }! J$ C朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 $ O% r' c7 Q) {' L7 R4 X6 o' M

5 ^3 h; m! q' t1 I( x
+ x$ w& H  E$ t$ ]/ N我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
) ?' T6 z% t( e. V3 d     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 * e. U% i% i1 ?; O

1 O+ H2 h8 S2 F- o5 @! V1 p
/ ~  h3 q+ P) Y, J5 i    瓜拿那豆茶是500cc@@6 l4 v9 o- g$ c
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
- T- t' [- U2 R+ Q; V! b* Y9 C
' p: L. P: l; D5 e
" {5 s. d; ~3 Z5 f5 K. H; D    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
- u7 u0 ~  _, E; n1 T, f" ]1 ], C話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
4 ]. Y( L7 E4 o1 x  _% X( X- X" Q

# p4 v% b% C6 [2 ~  r$ l0 \    哈哈!$ E9 ]7 v; }! n  o) {& A9 D! U+ x' {+ n* Q
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD6 z! p* C' t6 C; W4 T
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
/ i9 O" |2 E' }2 M; \但是,現在的我又豐滿到原本的65
! Z; q1 Q1 n) k( p9 g0 j7 W雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD7 ^& ?1 ^6 W+ ?; d
最底先65哈哈....* y' i& f1 K5 H4 E2 B
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
5 A5 X5 ?/ T* e真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷- C0 n+ U; [  U# l! A$ t% p
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
1 j$ i+ v8 y' V1 H9 Q( s' D7 `' ~8 S2 x+ X/ z" e

+ E3 c7 F/ ?6 l& Y4 m4 B' Y: T    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 7 c6 C! f% w- {/ S% V9 D3 v
0 C: g" c7 w- c) Q
! C9 G) R0 j; u" `9 m& E: f- `
    加油吧8 e: H9 a  e' m* ^+ }' O
減肥是一條漫長的路---要運動
% x3 K2 ~4 V. k2 M8 E  I要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 ( c! i( \( S$ @3 Q4 @

" V" \0 F/ i6 _9 e6 `4 X- e9 e: l3 X7 `/ t& R5 |& }
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
0 W7 N9 H& B- J& P9 ?
) {+ W; k5 m  l0 F/ b
* F" U9 E. x, D% @    呵呵 賀保芙是吧