Freeari-30

回覆 1# apo28 1 t. W! G" s0 C0 y+ q
4 F3 o7 f2 a, C; R/ r
我覺得形狀很漂亮啊~~
4 U' E, g+ L7 ^3 G會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
2 w& y4 e& Y; q" O% K9 m這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 . g3 J- A- P2 o3 v
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
) a5 j- f4 Y0 ^看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28
' N3 x: ?8 n1 t屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
6 @. a, w6 t8 e7 a% x; }% }

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 ! @- O! h4 `9 U6 x2 |9 u3 U

% R& @) Q5 |/ d4 q$ J* D- `9 M0 _7 B! }$ @- w
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28 9 c" |" i7 u; Y# I# Q  a% W3 s

/ N0 @0 I  [, X, v) f  M! V0 G4 |# E
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
2 [5 q! Z& h8 b/ Q+ h
4 X- a! m- Q  D2 G' P9 B" }# a& ?9 Y6 X* S6 n
    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
# a! U' k5 _5 Nhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的; t; X  G* H4 _% ^( [* B$ z4 P, ?
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害1 q8 Y" o' w7 r, V% ~
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
% o& D- J0 \- U9 c3 ~4 G+ q! G深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 ; `/ V+ x. d1 w' M; z  ~
9 Y1 }8 B: B* I% ]

( D2 ]* R+ ?* K" ~9 T4 |+ h& N    3Q3Q   " o$ [5 H, _  C7 x' o
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 " G! T5 j+ S$ [' v& l% b

! c9 k+ w& c, H3 ?& t
! _. ^3 J; L2 s3 H! W    真正愛你的人
- n; i; E9 @' b% F9 H+ d! j* r不會去嫌你的一切7 x, L* z% o' q3 n+ B
因為你的一切都是完美