大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓9 \8 w0 x2 f, r# G! O5 a
千萬不要浪費這個好地理環境9 ?4 K. _4 q! m; @
每天爬樓梯  u7 w2 C/ n2 n7 t* W* m( ^' E& k
然後坐電梯下樓
' G9 |! W( u! @3 y) p重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
9 d/ I! Q! W! R4 ^越來越緊實
& S8 [# s/ @" j2 v肚子也會消瘦下來* t6 D5 M% W5 M3 L: z, D8 a
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力, T# i) C1 y4 w, O
至於為何要坐電梯下樓) T1 A( r: o8 R/ c3 K, {* u
因為下樓消耗的熱量很少
& n3 u$ B1 `/ m) P, m, Q1 u! S加上很傷膝蓋
! E" a2 }( T" y% \所以建議別用走的下樓
6 S" _' c$ H2 J; R: W祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 7 F/ b6 O' k2 t# u3 ]

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1 i; Z0 T+ ^7 E& Q. y, W     漂亮的羅蔔腿