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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 * A- H' o& u9 g7 G. u3 r q' M
M8 `$ u" m7 s+ D& A, x% ? H5 a: S很多人都想要減肥，
# g- ?9 T9 c6 d9 N( d3 N- D想減的也是肥的部分，! O" Q2 F( o8 s4 K) P" J
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
+ w) G& T$ G9 C- o9 ?今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!5 j5 D' G6 ]9 ~: Y- x( A! _" c
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：# {8 t& |; U9 D4 j/ y+ j1 P
/ d/ @$ L( x! z( ^1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
Y' t1 E7 K. s+ w; }3 `! Y& T9 b4 ~& o2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝) v" V3 \2 t$ C4 ~7 Q2 F: ?; P/ D
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!' u7 z: S) w7 @; s- I, A4 e1 M
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
$ g6 q5 ]% P% h& \) y- H/ W3 L5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
8 Y4 B* f/ l, e6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
& S9 t5 v8 o2 t% X$ q; t: k+ z6 W. c7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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9 p o1 r+ y! [6 \9 _9 n孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...8 C4 W& M) K6 i8 C. \$ ?$ ~
妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)7 f. O4 W& P* j/ D+ L0 t
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤0 Z; @1 o1 @' h
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1.節食
* }$ g6 N8 G8 w3 Q# ?& j7 p 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」7 s! ^: [# y4 L" }% ~ |8 G
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水
7 s1 z" k9 A: }4 e$ g+ ~ 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
. K7 l" G" N6 ]7 s$ U 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」9 C5 a# G9 y2 i6 X; Q/ ]1 }, d9 i
妳怎麼能不喝水?
; m! v5 g3 x" m4 s1 m# S X 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
0 ?; y4 U+ `% ]' A, a( T z5 l. T 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=/ p& @$ \' @& ~
# }: ?* D3 {* W+ ^3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
. |, j6 o5 o, P8 {- y 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
* s/ n; P/ I. `. W0 i' ]2 z. X 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
- [+ [- e$ h6 }3 f- F( V; [ 我是很同意多運動可以瘦啦~/ x" a7 `% ?1 `6 p8 _
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?2 w* [; Q! z* a% S
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！1 j [3 W0 D& |
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
/ C. Q& m9 T4 T% E 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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/ q" k ~6 `; S7 ^' S5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重+ A( U0 I/ u5 t% U; |2 Q
別作夢了！1 k. b7 A$ \$ Q+ P7 f
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?/ w* ~, h8 b5 m# t% h
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩) M4 B1 R0 C: B: R8 z9 z
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?) y8 @2 X" u9 T% z7 g
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!. ^; p3 `, x. O( L# c" T8 m9 M3 b
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~% V/ r$ H m3 T- y: m4 v3 K9 W7 ~
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6.減肥藥
1 w% I* H. x/ b2 l8 ? 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」/ F' k. X; ?( V0 E" H
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」9 z L6 u. Q5 W9 l8 Q, P2 f3 j
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
4 i6 }6 D' m0 K) l 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
+ S+ Z# L3 z J5 v1 p7 z% ~% v3 N; C 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，" H9 v4 g, k; z5 w# @1 b- q
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
9 G5 i; @3 X/ o: l 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
6 [; X& B+ H& [/ u) V (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!). k% ~; t* r p
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7.嘗試偏方3 @1 k# [( A4 G, C' I. A$ S
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」6 o) S- z$ B9 a& f
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面1 j* ^! M6 I. b h9 l: v7 o5 _: C" `
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~1 ^2 d/ K9 z, f4 V ^
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
& Q% H9 S+ [% L. j, z 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....5 w! z' R% i& a2 d8 P8 _1 r$ ~
% I- m6 ^8 [2 B綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏..... c% m" w" i7 U' y' K
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
y! p# t/ i1 g2 u4 z當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
4 p% S, M# k3 I1 B, ?1 j7 J詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
4 C, t1 @+ |- W拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
K& v: [! N7 X0 R4 d想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)# ]$ H/ d# k+ ]# u6 R) F. f% H+ B
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多