清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

下載 (148.83 KB)

2014-1-10 00:15

( T# B8 C% h7 X# f! u冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
, C5 ?3 X' ], n! r. `# _
3 m8 K$ P0 x0 l( f) f0 V  X; p- b2 E) J. E# g6 G8 w+ M" g: k0 k
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 7 B: Y& K8 }5 L- _! @
" i: F* y: y( {+ x* ^# d- m4 y

( X* o' b# P5 y' h7 h這個天氣我也大推泡腳桶!!!!3 l4 E1 I6 a* O/ U2 w
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!% W% m6 D5 C7 K- f0 D! v
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
  Q* {, D$ ^: L3 s$ _- O- o: H

; X- L  Z0 h1 n. O既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!4 }0 x) @! d6 L/ f5 M( }& C' ]
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 V; j3 ?; n) e* N$ ?3 v有下面這些情況在看狀況放就可以了# m5 e' ~0 l1 f0 e5 s. U# M5 E  l
9 ]# y/ ?# k! B: z
希望對妳很有幫助 * {. A2 L2 R: Q( x. q
' v. s" ~9 F% o: y, u& _
提供下列湯方可作參考：8 [8 a5 l- X9 Z5 m2 ~
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴  o1 ?! l" |/ e  B
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
, u% j% s! Z. M4 M8 S, x, o2 ~( [●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。9 M  M/ v; U* J
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
9 x9 Q& v2 E( t4 n5 g  s●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。; q* r! U1 Y+ I5 f1 V& ?6 x
7 l( r+ N! b/ ]" }
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴, ]& ^; I: o: Z0 Q
●材料：醋（約3c.c.即可）/ H4 ]4 }0 s7 ~" Z# P1 ~
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。, o# L' m! g: A8 Q! e/ o/ h
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，% I7 j) X0 N3 x- A
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，. g: Q& B" O- }; k* u; r7 Q
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
7 \  k' M$ r+ k* M" }& ~" q$ g" s1 \; H, F: ?! D. |( I
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
6 F5 r( f0 S5 v/ r●材料：粗鹽或浴鹽適量* a# B0 u" q3 A! k/ M
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。5 r/ E3 A5 _9 A, H
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
) l. b3 M/ L2 u2 F5 G7 X  R●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
, X' }- i5 d2 D7 `4 [/ y9 u- U
1 }6 I+ y3 y! R4 o7 T4 可安心安神的玫瑰足浴
0 A# h! ?3 |" a$ P. C4 k& i, ]2 D5 R●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）5 g* `4 e" N' b, {; [! |8 N. _
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。& d4 J' B- Y  M' b( g
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
, i9 z5 U" S% ]4 f2 b(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
& {( ~) l6 s1 X. C●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。. @; C; [/ Q4 G8 L  d7 T/ \
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
& [" D% e/ q% z2 B
/ x9 u5 f  ~* n" s5 溫通血脈的當歸川芎足浴" U' p* T( M# ^  M: I
●材料：當歸、川芎各約3錢( q# x: z/ x( A5 r3 [9 K2 v* A
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
5 D5 w2 w: g! O$ S# }! }6 d: u8 |6 T(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。+ e2 c. ?4 v: Y6 h
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
1 Z- L' x8 X9 C+ [, j. f(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
, h% ^) X1 v# r6 m●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
9 s7 J1 h: ?8 H! q4 n. M- [●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
0 b3 u/ L* H+ _. t  J- F0 N; g3 g+ P
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴6 d* l0 [- G! E( E
●材料：薄荷葉適量
3 H6 k* G/ `* k1 Q●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。" g/ R5 H: f; c$ R
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。0 D) m# ~) d: I0 l8 G( {! R) P* j
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。' C. L, V8 Q9 g; n+ B% P9 M4 L. {
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
& U. ^, s% W4 r4 x1 ?5 B* Q% F! Y) ]- ~5 _8 ]
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
1 r4 ~: {+ W1 i/ ]  U; c6 ~●材料：金銀花、連翹各2錢" r0 k: j" q1 V9 {9 {
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
0 Z+ C3 o. }. k, x' t( _: P(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。3 [. D% W6 w/ S6 t& l
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
# T8 M) |- o5 A% e1 G2 C7 Y' i5 A●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
, N- h$ K) C. ~4 v1 @: e% E/ V' X/ Q. {' o: o4 W3 l/ Q
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
1 @( {9 D" |# _3 i5 _●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）3 M6 V3 Q$ W0 E3 ^6 B
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。+ b# D) E* d4 e. j, G. W- [
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。- p5 U+ }  G" m# `
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
8 F- Y, z, E* {2 b* e$ Q4 b●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 3 A3 E& P5 i: k

8 x3 A' E7 k+ y6 K% Y" Q不錯耶
1 _, B* J4 a% S泡個10分20分的  m1 |0 Y% t  _9 Y( ]) @
可以促進血液循環 又不會覺得冷  _7 t3 Y$ L- a
全身都暖起來了6 n" S. u2 W3 p2 F' e
. E' L0 Z8 O; |  {0 b
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
$ B1 ^# C: o3 _5 s- K& Z$ S, a% f0 f$ e" \/ ]
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了4 ~" H6 d: m, M% }. K$ r9 \
" M% T3 I& j$ l0 f6 J
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
2 [5 M9 i9 |! a) C) v2 h8 E! K8 G* H7 N' {
  a0 s, }/ O. L% H" b( c
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了/ ~2 U5 R; |/ O" [
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
$ D, d2 \3 r' T/ k
1 P! e6 Y7 v, v9 H$ b& @話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
5 n' g: A% t  G& ?" @ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 & R/ ^4 a0 v; f! C# l
/ V; ?8 s0 m" {" r( N( h  R

0 j# w7 K- n+ K2 k7 @好喔^^6 g0 N9 u8 ~5 n' Q- M- b% f1 F

* _. P1 K1 ~0 o4 B- _6 h# Q4 e貼完我發現我想嘗試第四個* e4 a9 U' _% }% O9 _' L0 q0 ~
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草9 Z; M, M  _4 q% G& p1 ^. s9 ^
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^