清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

, [8 V: `  s- i  ?! V, s4 H% B4 u
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
- M. q( C2 m5 D& f, i5 |: r
8 |3 F; o' J, e4 p$ k+ [( y$ N9 Q) Z8 {" Y+ _
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 2 @6 h6 d; c$ x

$ s: X. Y, B+ `, }- g6 E1 y" Y4 ?% Q" l* T1 l4 Y7 l
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!* {8 F( H) J3 Y7 P
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
: l; R+ m+ I( }  d(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 4 y: n! L# g3 g' N3 N' V
1 J# `0 R& ~, J% z
; J9 c$ B" Z; h+ y6 A! C
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
6 T7 ]3 c7 |  qㄧ般來說是不用特別"加料"的喔( y5 l4 l, x" N! j
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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" f, T; L; f3 j/ U( j: r! W( ~( C希望對妳很有幫助 , O0 h- {' F* a0 w$ B" O0 d
) |9 U$ M8 V, a9 \& E
提供下列湯方可作參考：
! a- p) G. u* |2 ^1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
  i- S* A8 m& T. _9 |●材料：米酒1杯（約50c.c.）2 D  C( i7 e1 h
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
* B4 \6 y/ z8 `●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
# ?4 N' m3 ]; Q7 k: s6 @6 L/ R●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴9 R+ F/ n8 C4 w* x0 q
●材料：醋（約3c.c.即可）- L6 p8 r& X! A1 @7 Y8 i% _( R
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
, Y, F# O# V/ ]9 n2 v; ^7 l●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，! v3 o/ F6 H2 F' S( A9 m( r: D
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
$ @: r  r% H6 U9 Z$ i●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
) |" x9 U* o: ?●材料：粗鹽或浴鹽適量2 b( L; C" ~" m0 L
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
' m/ M5 [0 j/ J4 z; C" k4 d●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
" o8 u/ S" R) u* x" S1 A6 G& K●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
& }& O4 V/ L1 Z6 Y●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
0 r2 M5 d! J& ]& {: ~/ g/ R●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。: ^6 z- D+ {; h  H
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
/ i" N% A& l- Z; B4 T(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
& G0 k; F9 n4 e●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。  z% z, i6 v, j! m$ o( l( z5 }7 j6 Z
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。, n- I7 S( }) y% W5 c2 \7 x  R0 M' a
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴' }# g! G9 b# M1 |
●材料：當歸、川芎各約3錢: R% D8 s# `; o: a5 G
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
: U* u7 `8 g' X6 ]5 c- R(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
1 R% R9 e1 A* `  V(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。- O: [7 P  z, t( Q$ f$ b9 a* Q
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。  I7 l' L9 h7 f. {
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
, o0 }/ h9 {( x  T# B●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。+ C' m  ]& L: h2 z0 G: I$ g

& F! x7 j/ B& i6 b7 p/ ]6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
# I. A* N7 H* ]# U2 c5 x●材料：薄荷葉適量
6 B% R" Y* {9 {. G% r6 B●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。* A4 }+ d( Z, i: D
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。: o. l9 G% o$ a% @1 ^, Q. T  D
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
& e8 I+ Z; C! m" d6 P/ ?' c( n●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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1 s/ J# O9 D4 f: p7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴& t2 A; l; m! U' {' ~! x7 A/ Y6 z
●材料：金銀花、連翹各2錢1 d5 Z9 i" ?: a+ a
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。" m9 w) R3 o" R! @( |) [7 L
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
6 ^5 T9 C) q; j3 R( d) e●功能：改善嚴重的痤瘡問題。# A4 V; E6 A/ D2 J6 g
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。5 K2 L. i, a3 z; q$ h& N7 G. Y; w
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
' N( [& N, y  L●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
* ?* k" O% i; `, {' ]1 @1 @●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。' C. y, ^4 O( `7 h/ |( A
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。5 S0 B% e5 R* g4 |+ m9 D: Y, q1 J7 k
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
$ D0 m8 B+ t: i& I& n●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
' g; o7 A: \7 q/ [4 j) @$ D9 h! _" x5 o% v7 I
不錯耶
) T1 U2 R6 v8 h& F$ n7 R泡個10分20分的
% m2 J5 a+ j& f3 ?3 b# K5 n8 `5 R' T2 y3 Z. x可以促進血液循環 又不會覺得冷$ C5 Y' b' r; t* R8 U1 l- P5 N7 M
全身都暖起來了
: x2 k2 T, F3 {/ u2 q' G1 f
& g1 }% U1 Y9 v- @0 K那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 - ]7 k5 k- T' t* n% w6 q! S" H. J
  ~4 ]: f3 R  ?' }0 E3 c/ ]
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
/ ^2 d# ~; o% g' }6 M3 }' b" F. l9 K$ I! e
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
: A2 a5 N' d. ~  C. G" a' Y9 C* q% ~, w  \/ K" G$ Y

9 b* i9 c( s* E6 R7 M. ^" o    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了/ k3 {/ u+ \1 c& @0 \
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
' p  K1 Z6 U5 `4 A+ }6 z! l2 ~" l4 x0 ]5 @. O6 Y1 o1 u- B
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20   R& I# o; b3 S1 |" Y
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
1 J* v: N: y; Y5 a+ Q
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: X) ^' J( e  A! B% k好喔^^& u  K4 n. w  a& q

7 D# f0 ~# J% w" ~* v7 K- R6 G貼完我發現我想嘗試第四個/ @5 R* T; z+ e( {
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草# d4 k4 b" y5 Q
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^