清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

7 m( |/ u7 x9 m- O冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
2 a; P5 \: d8 i+ @7 g6 D/ ~- P  F3 S- X8 @$ v
" i0 ?9 d) {" j! }( u6 ^
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 " I4 I- l$ f3 I' }" g; E
* J) b2 C" n% \& H
6 I% o5 P# @. X
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
' |& k1 g! o) r' E1 z) w/ ~熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
% X3 w  _( I3 T2 S3 [(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
; i  N  D7 l0 Q+ D: S" |$ U3 V& u4 m4 N5 A1 C& u5 E

. x# m; e. o: s' M既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
3 d# t4 Y1 j% _. J2 Dㄧ般來說是不用特別"加料"的喔8 e" A5 i0 A* [0 \
有下面這些情況在看狀況放就可以了3 u2 v5 U6 B+ }, _* E
/ d% O# I. }, ~* q; b& D: h. \" v8 |
希望對妳很有幫助
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" j) t) [2 \! K8 o/ k提供下列湯方可作參考：0 b4 s; ?# z* r/ q8 V6 [/ w. t; D" X
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴/ g- {& Y' |7 p/ U" g! k
●材料：米酒1杯（約50c.c.）' @. A4 m/ A6 a6 w4 C
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。, D1 ?; O" y( a+ A7 l
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。1 |' S3 T4 I& W9 q7 o
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴( j% M6 }4 s  k5 E. b3 N
●材料：醋（約3c.c.即可）
) T$ x7 m6 O( s5 ?7 O# I8 Z  R●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。8 `8 v7 L# M& ?5 c4 O' @, C
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
' u) Y, ]( i' e具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，7 m2 _, I+ ?- k1 ?- v) d
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。. y, E; E2 ?7 R% A
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴2 V. H9 A' A+ d' g% }5 h- E
●材料：粗鹽或浴鹽適量) ?  a/ `/ u% K% R
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。+ s' W5 ]0 Q7 x" }
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。) a7 I, a  X- r# F, F# ?
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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, N! y4 b& e+ n9 e( [( _& X/ M, Z0 I  {4 可安心安神的玫瑰足浴1 t! O9 D/ l6 K
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）2 [) H2 n  R7 s# f6 |
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
' G- Z5 W2 x* H' q; x3 I; G(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。+ w4 b3 P% Q& O( f
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
* o3 s& ^1 m' N  @' D4 i4 k# c●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。$ I& _8 ?% l7 B. o8 B; s
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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( D9 G3 h1 y( F5 溫通血脈的當歸川芎足浴
% w- o0 ]9 M0 u) m+ K" G●材料：當歸、川芎各約3錢0 G: |7 N/ |! ]% f9 H" Y5 K9 v3 u8 e
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。/ w- I) {  A; g1 ~
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
+ W0 A8 T/ ?3 r4 C& k(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。# n0 J7 f8 ?1 |2 u5 t2 A. h
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。. T0 v% e% |+ @+ V! p
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。, y' x% Y2 f9 e" S/ ]! V+ r5 p% A
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。/ H, r! g/ m0 h$ a! P4 F
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
2 R. d1 O7 {8 ~$ S) ?) v●材料：薄荷葉適量
, C0 g& o$ ]$ e, s0 ~●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。5 W8 A6 t" S6 M* e/ w* C! w
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。( ?! F' L+ Y  D8 q" x4 h9 [
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
' ~* c3 j  ~  l% _3 t0 V% u●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。& M" @. P8 d) B

( D+ `# \- G/ U3 c- D7 Q0 Y" m7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
- I! E; Z4 b9 k0 ]●材料：金銀花、連翹各2錢
3 I7 U3 `2 Q7 v; L●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。) x  B1 p8 p6 m# C( D& B; o
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
- U- w# i/ m2 o: ~6 ~" g* o4 N●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
0 S- ^3 f8 Y) Z% W% N. @# H! L●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
' ~" E3 C) b4 W●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）+ G" s4 W2 U3 j- ]
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。0 A' _) G3 g# @0 c
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
  p, E0 T; w  E! }" L●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
3 r. w% M2 C: c0 ^●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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# X* d5 A! M$ I! Y+ b' J- x# B: L
3 ~0 M7 \/ ^- e& `不錯耶% n3 F5 c+ W& Q* }) Z' f2 S) @8 e& i
泡個10分20分的$ M$ W- e% R" q' v
可以促進血液循環 又不會覺得冷
- ?8 g4 f5 @' P8 W6 U8 ^全身都暖起來了  ^# R7 c2 m: F* ~  o  s4 f: W
6 i- v" P) u" P# D
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
$ w$ m! r$ q* K# e+ l! d9 X+ M
9 U& ~; R$ d9 y) X! A4 O1 s; u! i, f冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了( r9 n- {+ N8 {: I+ P

: d0 T3 m& A" o0 P7 z如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 - Y% f0 l; ~: A6 x, }  y( d* b3 G
# M: z: ^/ I/ T7 p( B4 X$ v4 N
; P. J" J. M! A
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了6 `# u; v& M* z9 h, s) Z$ h
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
0 k9 N( j* b8 [6 ^4 K3 ?  @* l# r
" {  M$ x' q! z9 J* I& J- k4 m話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
, w6 v8 U, X& I, b4 ?" g) t 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
' F8 [. \. g" S0 t- P7 a5 b9 ?
4 q! j. M' q' H( N! k4 A6 Y: [+ y* l) w* e+ l# F  c* S  Y' J8 A7 _
好喔^^
& k3 P" ^$ _1 w% {! q
- A9 q+ K: \- l8 g1 I( ]* h  H貼完我發現我想嘗試第四個
8 c- J- }! t) d. A  ?玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草- a& \  H5 G" U6 s4 t
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^