為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
, b5 x. k* |8 U3 W8 J一年前我還在講反話
- J9 j6 M8 Y5 T; n' R. ~& k4 s為了健康卻改變了看法
2 l; ^3 U5 ?' b3 {0 ~- x7 k6 h3 H所以很多事情不能只是說說2 ~- W6 v- J5 V6 q8 A5 R! A
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 1 f1 f7 [( ~# h4 n

" |; |+ J8 ], ]( a2 C
: S4 ~, a6 G' o. R' r; v    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事2 n5 g$ P2 w/ Z. c9 d
    我的惰性就不停冒泡.......
. B; h, p" I9 Q. S0 o7 K    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
% z' i9 E  L/ L. c( P5 _1 g% L% `( U' E5 u
不會啦  一開始我也是這樣
7 y* U1 E9 {9 a! }$ {; e7 j5 l今天吃太飽  先不跑了之類的0 d' F/ k% T/ }8 L6 R, T2 q
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  # i5 H- _* e) Z# h
一切都是自己在想
! ]2 P$ [- {( e加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
2 \' D; t* A& d$ E8 ]  t
# i( p9 S8 n: G2 m, Z+ B7 |. r9 x! M    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?% }0 _7 O. m$ }9 r
    慢慢研究& v# ]7 R0 s/ S5 P
    感謝你的鼓勵!!! # Q# L" ~/ z) A9 D6 t! C
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 , q  z" h" `0 Q$ u1 S
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
' i( n; O! ^/ A0 k能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。% w( D! O" w0 K( h+ J( p$ y' B6 {
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
# P. i8 S" A) W9 A# p/ s真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。' j$ Z% s3 H6 y* {" |; g
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
. A& I0 o( Z/ W4 n% O9 A0 q大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
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7 n; b* k: D1 F6 G. P! ]
    但是跑步實在是太傷膝蓋了