過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多* Y- q: T6 h, I2 [2 u
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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) i( D4 ?; i% U) S1 C" Y2 y再減回來就好囉，哈哈
6 ?: M# I! u+ e# h8 F+ f不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 " g9 H# l' _8 E( q
, t  r) s$ W9 y, @
讓自己養成運動的好習慣!" Q6 I- j4 I/ y! m
! t1 l& B$ c7 v, V& x, W- Z5 Q
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~% Q3 O; c3 F4 S! e* h( H
  |1 K6 g3 c7 ~
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 , n9 i+ o" }' Y# v5 Q

4 k9 Q1 x+ J7 Z6 ?5 N, W" P- v/ |
4 F$ b' V/ f  Q    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
" g$ B: W- V/ A& z7 S8 U' `/ `6 j& m1 d( x8 P, s; L  M
! i" b0 t  Q8 ]
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐) a  b6 w& j9 d; Z( {5 F
/ B7 |* H9 x/ c+ P
每天運動30分~1小時 要瘦很快