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回覆 1# Leon . X4 c k/ A% |& [3 ?1 J
所謂說"你好瘦"( r9 E! a6 T' V
我想是指你身材比例.... h2 W# O7 [' ~+ m$ H- {, t9 a* i
那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..1 o# J0 F% N8 I% ?, L7 L
像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)" q0 t' s# P: i7 A
; N# a6 c. i8 A+ {" Y' W- R
咳咳...9 y; E. l4 o2 L8 _) B1 _
我是先增大食量,體質就變了!
; C% i8 G8 D: n/ ]; v' W然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!# c1 k) E9 r& }: O& g
因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
4 J: o* b) c* q. N( ^重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
$ H0 E7 ]4 u" g6 R( z. T看你們囉^^
N0 j0 C7 A# B8 a( e: i: P一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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