過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多3 @! ~  \! k1 r
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 0 T7 E6 [% ~/ F# p- D6 u
再減回來就好囉，哈哈
' e% Y3 r+ k# y- y0 ~: r: j不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 % I0 d( D: F; ^+ V/ s6 X
; W% b# x# J9 k) z& E9 c0 H  `
讓自己養成運動的好習慣!0 I$ k# I" D+ L4 y

2 A( @5 U5 Z* p% v飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~$ |9 j; m  w2 ~
9 o0 B8 Q" \7 L5 E7 j- p
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
! W% L. |: ^- k, f& B7 Q# B! W6 t' K7 L( [$ P1 z6 m8 L" g
' N; l1 X+ V. s4 z/ M& E, }
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
- A/ q5 h# S/ U) X3 M; v& I; F4 |- l2 T% n1 c( C* N
( _* ^  B; h) D- Z, i3 w) L
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐6 G  b% C, Y( }+ E0 c2 x+ Q& I& i- X

- L% \8 y0 \- K6 ~9 ^  {每天運動30分~1小時 要瘦很快