為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動5 j3 E7 w. e+ P' C; c* |
一年前我還在講反話
) r1 I! W; W2 [. @% @% h6 H為了健康卻改變了看法  s9 U3 b6 i. h2 _( S" C  t  U
所以很多事情不能只是說說
6 s" I; A  ~% ~# `. ^做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
6 P5 q& |# |1 P, A2 w" z1 `
/ c7 g- e, ?8 i) s! Z& h3 d1 d; q$ D7 p! v% a  o
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
: ^6 ~  f$ r$ i  a8 k0 I3 ~0 y; @( O, p    我的惰性就不停冒泡.......
7 k( d& o7 W+ i2 o  o0 D    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 + |8 l; J+ a2 R% {6 Y& ~

! A6 ?9 J9 S, `  w+ x: s不會啦  一開始我也是這樣
6 D5 X6 @: C0 I9 ^- K今天吃太飽  先不跑了之類的5 b) U4 }. N5 D$ j( y) `: o
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
' Y  b  s! Q3 }& ?8 Y. X8 ]0 Q% o. U一切都是自己在想
# r) S* F2 V# D9 M  m加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
$ M3 v  Y4 C2 i7 d* S! f; _- Z9 w+ R$ Z$ g+ t0 R
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
0 w' `0 w3 e* F- a/ T2 n- s  F5 Q( p. O    慢慢研究
( G$ Y" O" V  K7 `* p4 X2 C* I" W    感謝你的鼓勵!!!
  a% O8 I# S2 R& W    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 3 @2 U$ G4 G7 t* i1 ]) u
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
4 ]0 K- ]5 R2 ~3 {3 l( F; l! F能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。, }! o1 C# N; s/ V* c6 T- C
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
- f9 s* `$ u- X& \2 A' X' P8 b真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
% a$ N2 h+ L* Q5 @9 T  j$ `; y『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!- c' [- r" Y7 S! ?( ^$ n0 J0 g' x
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 % {# S; _- i2 o- `5 V1 x* g; y# `
" X- v! ]( v) l4 `; p
1 v$ `. D% x! O; X
    但是跑步實在是太傷膝蓋了