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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon
/ r+ ?2 D6 k! w3 y9 A' N7 i所謂說"你好瘦"
$ t) Y! W# t, |% T$ Q我想是指你身材比例...
7 P0 m4 a- \2 g' U. f那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..
# `# o( ^& L1 a V像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)* s O2 r+ S3 M- A) p+ b3 u- I
) ?2 n* y, [- T* j# d
咳咳...
; z3 ]# r9 g. j5 |; K: r, w我是先增大食量,體質就變了!/ E8 D. y% W s% \# j
然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
, e% \1 L1 s3 n) ?) X2 C因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
% A& R2 _- I" X2 ^+ G重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!5 s3 y! c. b# h( M
看你們囉^^# ^8 q K& q' t! H5 I" I1 u, P
一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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