為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
' k2 h; m: A  s9 t9 H5 C6 w' U一年前我還在講反話& P1 r' }* ?9 y  ~" D7 P
為了健康卻改變了看法# h4 c$ H* w3 {5 }8 Y$ h3 R
所以很多事情不能只是說說
/ q7 n/ _' C5 Y/ y0 `/ v8 J做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
5 g% D2 g* Y7 {5 x& J
( A+ L. E" o8 y3 g  K$ ~& |* H5 o6 s9 k
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
* \! P+ v4 H/ A/ r, ?* B5 A+ H; N    我的惰性就不停冒泡.......2 D" I6 [: K0 G
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
9 t. ^/ _6 e: `' a6 C) Z) p2 }# D8 g
; g7 k. _) I3 I  d9 n3 i不會啦  一開始我也是這樣; i0 z) T7 e( J2 G$ _
今天吃太飽  先不跑了之類的( D( m, `8 G0 e! e! a: ?- M& D- _4 e
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  6 G/ Y/ V( I% }' X
一切都是自己在想& C7 _, e3 b; V/ G5 L8 ?+ n0 r$ b
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 5 U- n. }- Z, `  B# \
) {- T: p0 v% D0 w$ p
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?' s' N. j: S  P
    慢慢研究
# X9 d' C" Q  w5 M$ x- ]  J1 R1 z  S    感謝你的鼓勵!!!
' H5 L) G( m# q" I. h    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
# Q: s8 I) U5 {; w  i/ t: m8 m3 V; J健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。6 u$ A( @8 K) S  T! \: g. ]
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
* u$ ]; b3 D. y所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
, A/ x0 d/ e3 j+ E1 X6 @, O) J6 V真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。6 k5 S- S5 R* v( z6 ]; t/ a) I
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
- Y- ?! S6 s+ x# U# j) S. ?大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
2 `9 g) W) D* o( z/ V
5 g  |7 j2 c5 E1 k4 O5 E
/ l* v, g7 x& n: O    但是跑步實在是太傷膝蓋了