為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
( K* ~/ U' s+ k4 ]3 O7 R一年前我還在講反話8 p" }! ^: Y/ T$ H# e( M- `9 d
為了健康卻改變了看法
& r: R$ o: N2 r0 ]5 v, r6 G  ~* b所以很多事情不能只是說說) n6 l+ R, O# o/ u4 z# b
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 & l) M, o; e8 X) {2 n

1 k2 z; Q9 l+ U: R6 N; i- ^6 C+ P: S% d; H0 C+ w% n" O
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
% p8 z" c0 R6 W( M" y" q1 O    我的惰性就不停冒泡.......
) ?  `# ~: s# {( @! [    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 * J2 m3 ^: _8 d8 H0 g* Z
# ^, g5 U- Q* |2 K) u5 u+ }$ p
不會啦  一開始我也是這樣
' J) b# |2 L# Q: o& x/ \0 S4 C4 V( Q今天吃太飽  先不跑了之類的
2 x" }% y4 K2 }( o6 N: V但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
7 T8 D# K* J% }, L一切都是自己在想' e9 n3 D3 K# i; |7 `5 S5 g( [
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 : }% S# g3 W- j3 P( w/ w

2 A5 b3 q# F4 v6 Y    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
( \; M% v, T) f" |5 o/ y    慢慢研究6 }! c* z/ J2 _
    感謝你的鼓勵!!!
& l, F6 B+ N& m& ?6 a) K1 \. I    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 8 ]) V/ M2 k, n0 u( C; K- l
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
0 u& X# O! G* k( l" u' Z能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
6 t9 X) t. z* X# O4 H7 u+ L: `0 q所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』) w4 D! m4 R2 }% {5 g; y, W4 m
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
  z% b. I, z. ?% Z. p: J『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!" s8 @$ X5 q+ D4 w! O+ u
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 1 p) ~( @2 i4 n! d/ y( O3 N- ?

* D, E, J4 b- n0 f
7 t2 Y5 D* }# b5 W: @    但是跑步實在是太傷膝蓋了