游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
' Z+ Y" X# l. S/ k有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎5 l( m! {6 ?  t5 x
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)& f& L0 o! A; {/ e! F/ m( F) r7 d' I7 U
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
/ r, w. \% m; i9 g0 a! H, ^( o去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎  j3 s& v4 S; x; W0 P* T  c
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
! H5 {( U  y2 X; k3 ^希望有人可以幫幫我~~

很簡單
$ P7 O8 V# f1 x' c* ?如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
# x! |, |' J% Y; p) M6 R坐姿不良會造成脊椎侧彎; r( r0 u9 g# ^  b" X
你只要隨時抬頭挺胸
- T! J3 x) S2 q: z, ]感覺胸部是微微的向前拉1 k& z: F/ V+ V( D
感覺臀部是為微微向後拉
) f. Y* t9 h9 b9 |身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)8 o$ N& b3 d- O# K
下巴微縮 眼睛平視正前方
; P2 p/ Q0 k4 P# a坐椅子請只做三分之一
; l$ \! H7 ~# p7 u5 U; H( M# N" o8 a把身體挺直
5 v$ ]6 X. s% {$ y0 r" j6 [, L身體不可以靠在倚背上
4 T4 @3 o. p7 |# c2 o6 b$ c: c
  Z' a& v4 r7 I6 d& n  z: A剛開始身體會感到酸酸是正常的
2 o% k+ [; M$ @$ q; D因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作! k1 d0 U# d5 c  M4 e! T) o- a0 O
等到你習慣之後自然就不酸了! T: q9 n, I$ ?& p. n5 h; l  O# _

. N2 C  l1 f2 U還有什麼問題可以寫信問我; H' O4 j; E" F. r. S
游泳方面也可以

回復 2# seamy $ Y5 E$ `! S: z+ ~
9 s( X: T! u: I! J: p
  Y8 D9 @' Z% {" W/ s( V
    @@救生員喔....
9 n4 M0 J5 R7 e9 U9 l  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ! \9 x5 x  r3 P- F% j* k" m9 t

1 p* b" V; e5 p0 }: q$ u$ x. I( ~
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
) M4 F5 ~) L/ a4 S8 R6 o     但是....姿勢一標準 我很難工作0.09 @8 G) o" v: C; T) z
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)0 G; H( C" @" }& `& k( A
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
3 p& ~) L: [6 E+ I6 O6 K4 U    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉6 h4 K. W/ s( N! h( f+ g" V
     再加上游泳的話應該效果不錯3 [7 t6 Y. w+ E+ W3 i# ?
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
9 f' G2 {4 j4 t  |1 [' J2 h  i1 `    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
, q+ y/ u' \! K  o8 e- y4 d7 s8 n    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
! u1 O2 _7 r4 j2 G3 I
- B+ T0 d2 ^' E. L. G6 q4 P' Y. o6 K  J( {  N! d, \
    呵呵~~....有緣就會遇到  
7 Y) a1 ^( Y! m) l. l$ I     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
  v; U* U, k1 }6 p. H8 I, D基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
3 B4 Y) F  P& b7 D9 S
7 N5 E) J9 E( S- {- o  ]; V: V) ?6 d, I( c$ H8 v" P, Q1 z
    體力OK的
. h; E1 J  p* `* C$ N5 K     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班2 j0 w8 w" P: M; ?+ j
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳( G: ^% P: m/ ^: G0 ]0 I7 ^
不好意思 我必須很直接的說: C( v) q* c0 C7 L! s
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣6 ]4 H6 G8 ^( X# L
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳  P! J" `" {; P7 `4 ^
你是哪一種?