游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
+ J' L1 K8 l1 X$ C7 R有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎' }  \" a* E- b# F
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)2 s( {% S+ B  t% A' {0 P
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
! {5 s, T6 e( t5 v& R% T/ m去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎1 `" ?; W  M+ _  j: z
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)* l, K& C8 ~) Z+ \
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
5 P1 o+ }+ @! o# Q+ X8 @* z如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況& M/ j3 v0 j4 \) ~6 s
坐姿不良會造成脊椎侧彎
  O* A" B5 b2 k8 T( ?; w, j你只要隨時抬頭挺胸8 e+ o4 n  p9 ~
感覺胸部是微微的向前拉0 N8 `' ~' `" w( |9 }( h
感覺臀部是為微微向後拉
: x% f" f. }, I/ r- Y4 W身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
1 q! o8 v; |+ d$ w5 _下巴微縮 眼睛平視正前方
' U% d2 ~$ ?; g0 @( p坐椅子請只做三分之一
( \2 N$ p9 p7 }( I% C7 o把身體挺直: u- G- J/ D. M" C. n/ u  U8 W
身體不可以靠在倚背上
4 G: k* ^" c3 O3 L" k
0 H+ d, p& J! B1 a' C剛開始身體會感到酸酸是正常的7 |' m8 l4 M% d, w3 x" D* H/ ^7 L
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
+ V7 k+ K! H: N  i- N2 T等到你習慣之後自然就不酸了
- C% F; A7 K- R) @7 }# W8 R+ u3 A# T* G; z4 J4 q
還有什麼問題可以寫信問我, u8 N  A+ d# _5 ?% Z! G
游泳方面也可以

回復 2# seamy ! h/ U  Z5 b  B, O

; e8 P& {* r* e. P. ^6 y6 Y
2 _! A2 ]0 h6 b$ b    @@救生員喔....
7 G4 Z& r& {8 N  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
7 R: }3 |: p- S7 R1 T
  U% F' @3 r2 y* @
& q1 V5 _9 y" O% l3 `* f4 |! f6 V    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的  Q$ w# y4 Q8 G5 W$ P. T- w
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
7 I5 k  u. \6 l9 A* n1 X. e. W* E    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)7 G" V0 E- H! ?4 y! c- w: m9 u
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
. Y: L# H- u! T6 {    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉+ M  S: E" c- j8 E) ~( f8 s
     再加上游泳的話應該效果不錯. C0 B% Z6 S7 f3 b% ?& }1 V. @3 Y
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
9 R+ ]# i$ M5 ?$ j. _; ~    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
5 S( Q, W" s! R. ^8 }    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
! H; F4 \* g* e! y. l7 g
9 z8 |) ?( |9 ]" S  @$ ^( P
/ R3 P+ g2 O  E6 z    呵呵~~....有緣就會遇到  
6 f. z3 L+ c/ Z     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
2 \1 t' K) V( d' Y( T0 ^基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
4 H1 T: A* L+ V$ L0 V3 n, b) v+ _  @, N& E
4 a; d" [+ ^3 B9 ]1 m' [* D7 \6 [
    體力OK的
- _6 Y; l9 W" o2 q+ m/ F7 k# u1 B1 K     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
4 u2 I) d$ X& c& n保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
. @( e( `$ S5 ]' Y4 C& m4 s- B不好意思 我必須很直接的說' I$ L/ i* o# ^! H
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
% {3 X# D5 q( Y) J2 l) O# N可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳$ y1 C/ a' Q0 n3 q1 Z$ `2 L
你是哪一種?