游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
3 T$ P9 b: d" Q有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎+ Z8 g* i' Y2 S: t- ~
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
9 t4 e7 O7 {: i# {8 V肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
6 D' U7 w+ a4 h9 z% M& h去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎: G4 L) P" ^( p1 Y& J7 |
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
2 X  C. F, C. ]/ H  I- r9 H希望有人可以幫幫我~~

很簡單
; C( H  b8 Q/ V0 |如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
1 Q" L) S( Q/ |坐姿不良會造成脊椎侧彎5 y8 _: m5 ]8 l
你只要隨時抬頭挺胸2 W/ P1 j  I# X
感覺胸部是微微的向前拉9 o1 B# n* [" E" S! r5 }9 Y
感覺臀部是為微微向後拉* U/ `% m, D- w7 b
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)# Q( O9 p, _3 I
下巴微縮 眼睛平視正前方
. N; f5 }; p( _9 I! `6 U坐椅子請只做三分之一
  X8 a) @% h5 m1 O* k6 f把身體挺直
: w, l0 @/ S, u" Z2 @' F身體不可以靠在倚背上
5 p/ n( T: N5 Y5 t/ ^, m3 H
9 K8 N* b: i9 z; y" C; i' w! y剛開始身體會感到酸酸是正常的
3 C# N3 d9 W- ?8 q0 i因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
2 r8 D' ?6 u5 g9 ]  D等到你習慣之後自然就不酸了
# m+ _0 [0 \0 t9 w9 U& _
$ H0 N8 R; l: [' `% |; P1 Z還有什麼問題可以寫信問我
2 R5 ?6 r- M1 H# Y! o5 g. Y7 h3 |游泳方面也可以

回復 2# seamy + }9 G; F% }6 x% K/ {; U# A, F5 s

% P& {6 ?# P, G1 s( h$ _5 u. [$ X- C2 E0 o' m
    @@救生員喔...." Q  R- M: r2 `  [; N3 W, q9 o% u$ G
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ' B" E- G' Z3 k, e3 {

' Q4 d; ~7 S! D; V/ G2 J+ a( ^$ ?; q: f1 [) t* z
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
8 r) S! u9 ]$ e& b& B5 A+ c     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
6 @! {2 f5 j. e4 G) Y6 L    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)& ~4 G- q. F4 E. c/ `
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
5 Y; n* @- T6 w6 Z    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
) b. Q) C6 p/ M6 [+ Q     再加上游泳的話應該效果不錯' k( g. |: f) `3 h9 B% S4 z9 s
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣) ~5 i2 L2 ^# r
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???4 G* n8 c! X- V+ k% F' o- O
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 7 E: l  _# W+ S  _* c

' x' ]1 X7 [$ _- S* `9 ^" [! ~
: ~$ f0 r8 }8 Y2 l0 I9 n: H    呵呵~~....有緣就會遇到  
+ B! \" r7 r2 B" b! a) ]     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....3 t; M  \: ~* D4 v  C
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
0 K$ k% ?# U4 x) Z' M1 _' ?* ~) E- g  l& D4 J( d+ V3 g' T

8 @" x2 h, n* X$ U    體力OK的 8 z% |8 y2 S+ ~0 w# s! ]) c) d
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班- ]! R. s( ]/ p* _# c$ T  n3 y. \
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
5 H& ^, e# F7 ]不好意思 我必須很直接的說! Z7 }4 @# V4 u2 |( O
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
" P' c, y# r2 r9 l: Z* }2 ?5 T可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳/ o9 ~' v  T# W( n
你是哪一種?