jason#22

回覆 1# franta~28 : ~! a! l7 {7 j0 U" @
  l& |2 A6 ~- H- m8 e1 V
真是厲害!
6 h7 O: F: E" y8 j2 V) W; o; c6 t3 M1 r7 J
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!+ s4 P9 r' {/ G$ \' \
6 Y4 e1 K+ t3 g, x# Z+ e( ?/ Z/ j
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃; b7 M" v( s/ @4 j: q# n) W

; T2 u1 n, ]2 Z2 Y$ }. F5 F. J( N' a重鹹,油炸,可以不吃- I6 i) |* O0 ^# ~

& p5 R8 E0 ^0 G! L4 _肉類少吃% c" _! \6 i# ~0 j- Y: x

( Z6 v! j8 y0 M6 }飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
8 _  A$ U) B0 ?  \) s/ w4 r  y$ Z0 S1 y' s
5 b) w9 T0 a( J% \
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 4 v( C" m* r3 c+ Q" L+ |

  O/ G: p1 F" u/ p  Y, J- W6 f  [9 R" _3 \: z! v' C0 q
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
9 B; }; k& M. d( m/ b   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 $ A0 b- d) P/ c
: \5 V1 Y/ x, X# [# z

, F/ ~" k( a1 I6 u  N$ ?$ h    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
& Z; [6 Y2 h0 q; v) B
: O9 G: @6 y1 K1 i$ _7 k1 |6 C2 F: [; @. N0 Q, }: i) J8 f
加油加油!!
, z) @5 Y" }- x5 o但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
) B, g( S2 I5 ~8 R& ~) Z6 y& w別放棄~~^^+ d8 C3 _' e# L
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
7 _* Z  F& [5 V) M$ D5 o" q, e- h; A; o: q, p
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
& s* |0 r  B" N' Q
0 X! t/ x/ e  R* ~' }; m$ l% d1 [& |
加油~~
' B1 J+ C9 H1 v9 d8 W5 ?' B8 k2 }努力會有成果的~
( m( G4 _3 c; U0 x: y9 B% `, u7 [