jason#22

回覆 1# franta~28 + w: U2 t5 M) e6 N6 k  c9 A1 y5 ^$ W
2 w1 X  G/ w0 c# u; @
真是厲害!
8 W* r; t; T  m9 q( P0 M* ^  O7 \7 E: i0 Q& j' P
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
( N4 {% j/ m# c- L  U- F
' w2 i' s5 S# q+ L/ o- v' r有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
6 M2 b: a' J0 B! L& @
4 A" _# P0 X6 h* G8 C" b, s重鹹,油炸,可以不吃/ ?" y. h) ^6 u/ l) S

) n& z/ o& E, {2 y4 k: Q肉類少吃
6 c* ]- U2 k6 R" G+ r( a" b( ~8 {" w" d0 }) k' m. O
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
, N/ O5 t0 e- I; ]9 ?7 ^# |+ E6 m% X

) T6 o3 c- v& T; g7 F7 _& ~$ r    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 % K0 Y& u! b  z, y

' m  V& r9 ?' b1 h5 w5 l, @& P  U2 @* x& K% F
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!* Y. k5 d( W; U3 Q; @+ b1 G6 Q
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 5 }# M/ y# b2 p# u3 R# T: {

4 a7 g, I. l1 U- a+ P6 S
0 f; _; u; v' ?7 b! c) Y2 T# I    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 ; P! y- s5 \4 R- f) R
7 j- T8 i1 p3 x0 ?' a% E% P! I: x5 N

: c# R3 j3 A  H4 |9 _: `% J加油加油!!
0 C' N- j! i/ ~9 V; c但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆   b# x7 v; R; C  q2 u
別放棄~~^^) K' }, Z$ v+ j# v$ Q; `! A  v9 C/ M
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
8 ^, E2 q! d/ E' s
! e( ~9 B, E8 O4 o! ^- z記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 6 u/ ^+ z& g0 D1 e7 x7 D

* p9 k9 T# L/ _; M# q6 `& W$ h# ^$ x2 _
加油~~( }: T% S! t7 z; n
努力會有成果的~
7 K3 B  B/ \& A! R: t0 S