jason#22

回覆 1# franta~28
8 K) ]6 v) x# ]5 X( C  V. F- N7 R4 r8 [
真是厲害! ! ]0 q8 G$ N: F' }

! w2 r; o: f$ j, v不過減重歸減重,身體還是要顧喔!3 h5 l' B- Q+ Y, Q" g, }9 I% F
% t2 t3 E; V4 q% i2 D1 Q
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
! e* l0 Q- C: y) M+ U
8 G: l3 v" \4 X重鹹,油炸,可以不吃0 B+ N0 j# K/ ?* o1 O+ t2 c- b9 O( p
- l% R. b+ L- i0 v1 _( I
肉類少吃
% ^" D* e4 Y5 S. Z* Z7 h2 s
& C7 q/ L( V% U5 R9 W飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
! m0 i- V2 [; `+ S+ O: n: N, b  _% [6 {) K' W5 h

7 Y1 ~2 R8 t6 |. X  D2 f    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
/ h% r- L7 p  j7 H' d, r$ W6 B3 a, _9 G! X5 y
: e  v. y9 m" q; ]
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!+ U8 a9 d/ p6 u; m# g& p
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28   ?2 [. j3 `& c9 [6 T4 ]: m# A! y# w
% @" ]" ?( W! \. C7 R( p1 \
) w; k! o9 |, X& k
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
' c4 R/ e$ @5 \3 v/ n3 p, X) [, u' z' h2 s7 Y+ V

- w# M( H* v- s加油加油!!
, S( g- N$ P; {- [但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 ; D( Z/ s8 |# a6 s" f. y; C
別放棄~~^^
2 O' J# Y9 o6 v3 j: f- S+ d. O盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 5 A3 X9 I% B; L2 o5 V  h' e

$ I2 ^/ G3 O  g0 Q; V8 p記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 * O) z, I& E; D3 h+ C
. u' E: a* r  A! F- `, D; U
" }: ^4 }  }& o! F
加油~~
2 @- E* U1 |% _1 d0 L( k努力會有成果的~4 ?1 J% I3 }1 R% n  n