游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??  d/ z; H$ l1 a; O/ s) E
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎+ }) _. R7 i# P
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)# [5 ?: J' P- i* V5 S$ _
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...- Q& e4 G8 N, @& G$ ?7 V
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
. m5 s/ Q$ i( b1 u: l! ?* K) ]為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
+ |: J: t5 C3 N希望有人可以幫幫我~~

很簡單
( ?% A+ J3 E& c如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況9 `  E. Y! W( J' M7 }6 w% e0 t
坐姿不良會造成脊椎侧彎
) l) ~7 w/ W( h) {  J0 N你只要隨時抬頭挺胸: r$ [# j' H# L+ R* ?
感覺胸部是微微的向前拉
2 O, J. P$ x3 c+ N6 t/ N/ O感覺臀部是為微微向後拉5 O2 p+ r7 W3 p9 a3 s
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣), I, z/ l- [  |
下巴微縮 眼睛平視正前方
/ S0 Z* e& p" z. G% c坐椅子請只做三分之一& m* t% L" j8 j! W) }" u2 z; G) H
把身體挺直
9 y: X  R! Q4 X身體不可以靠在倚背上& M  Q/ v0 }2 L* Y# m7 X/ K
) H" R- @: w) ]5 A# ~  \0 `: [
剛開始身體會感到酸酸是正常的
8 v5 Q' }. s2 C5 W: S2 Q- F因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
) O+ ]; B1 v" ?- v" H+ N等到你習慣之後自然就不酸了0 g; f2 s/ W6 S$ Z
/ m2 N7 F" }; z1 `- q' ^; F; c
還有什麼問題可以寫信問我
$ _, {  F4 ?! d  ?, f游泳方面也可以

回復 2# seamy
3 A1 m  @. ?! z* N* T+ ~
- M! d7 H8 _. ^* i3 r# T  g: o/ G* x4 O2 j. F. u0 R
    @@救生員喔....( `8 I4 K, q$ T" v( Z+ n' ~; D) G
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ! c3 ]) Z/ r4 j- l/ V
2 Q8 L4 O  v, w+ M3 a2 ^8 P+ _
8 j  r  `7 h0 J8 @
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的6 O7 |/ |+ O* D1 h
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.07 _7 j& E. S( q* p; W
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)6 Z: @7 ~0 M1 X7 p/ V& ^
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
7 M; t/ N# L1 e, P3 J" _( Q4 o    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉! w! q# ]6 X  W5 W
     再加上游泳的話應該效果不錯7 q+ e+ [/ w: e2 v: g8 |
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
) K5 m1 U& F: T. ^    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???0 n  ?6 s( A7 ?
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8   R" R4 J0 L% A! U( S. }
+ z/ p9 C6 r0 D' x& ]" p% ], {
3 J3 J# ~% D* `6 w4 }6 J+ r
    呵呵~~....有緣就會遇到  8 [" E- C4 L% _& m; c
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....: T% i" W: R, V0 ~
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 : d, Z6 w/ B7 V" a1 Z

' q$ w% S9 r. u8 k/ ?- x  @3 U8 }$ W6 U
    體力OK的 7 _, q. y3 d, {
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班5 {, |! d8 k6 B; t  i  A
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
) H9 y7 @( C8 w不好意思 我必須很直接的說
# _6 K" i7 }$ t; P  G/ x8 \* v& x不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣! Z% I2 Q- T2 n  e, ~
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
( h' X4 N' L0 Y你是哪一種?