游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
. {5 Q9 z! T! ?  q有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
/ g9 g( B0 N$ R' ]; n: i# d# g因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
. U  p; x! q( F0 g" g肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...; A* `* L5 ?1 H+ z) Y# p
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎' U. d) Y. L% U  Z, w
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)% w- @1 V. }' m, A  M
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
% N) |& y: \% W; Q& _如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
( _8 t, z$ D# N1 X1 f, v坐姿不良會造成脊椎侧彎8 r$ @" |* }6 ~
你只要隨時抬頭挺胸
/ j- J5 k- c, y- y. M8 o- \( g" ?  B3 X感覺胸部是微微的向前拉5 ]/ B9 {7 D9 ^& }- e9 F: s% F' Z' q' a
感覺臀部是為微微向後拉1 V0 G0 b8 V* ?# C6 L
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
6 Z7 v2 l$ [: w8 T7 s! X. w" \下巴微縮 眼睛平視正前方5 Q  A( D1 ?! A0 K( {  M, N
坐椅子請只做三分之一
2 u0 Z0 e* c" T. ~0 W! m8 A把身體挺直
# Q* Y: a( m6 h4 ^, X% `身體不可以靠在倚背上' X* L) j' b' C/ `7 m0 x. c  \# Z

" R8 v3 {! B" d2 o1 S) C剛開始身體會感到酸酸是正常的' o* `0 p) |$ q- H( J4 D5 M9 b( h
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作* R$ O$ B! G8 }- Z# q! u$ Y! X
等到你習慣之後自然就不酸了9 b2 V0 T: @* P$ @6 j7 w

% t1 S; c6 L1 s% h' S還有什麼問題可以寫信問我
: @0 V- ~5 Y. i9 p, b0 d游泳方面也可以

回復 2# seamy 6 L/ x; G/ a1 z

* D9 l% r  ]9 F5 B' ~9 t) P
3 C% T* j+ M( }    @@救生員喔....* i* f6 E: s  m' s, d
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
+ q7 B5 ~- j, p, G: c, l0 ]8 \% t. E$ s
1 c- J8 a5 c/ ~; f& m# a# j8 l4 X  f) x/ c1 S7 i+ Z8 ^
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的0 |) X1 S+ n1 c
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0# X( R4 _) f  j/ Y2 `2 v
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
1 S6 Y! Q- K+ e5 P3 U( x  y    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
/ o! l! p5 @/ Z" a7 T    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉3 A( |. X: J! e* D0 ?
     再加上游泳的話應該效果不錯7 I3 e2 b' t( |+ T) m
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
" ~* e5 x. S! P7 o, G    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???# }2 @7 c( L. Z( n2 L7 h$ r
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
9 d4 ~0 h$ R* C! o) I8 m6 c, F7 t" Q" R- {

6 d" d+ C* _/ P    呵呵~~....有緣就會遇到  
. K# m  n& s& B2 m2 D     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
0 H& @0 E7 P$ g/ t# v; \! P# F1 g6 W基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 5 V  H/ v' |/ T- @

1 R  b2 U: U% A; I" T) ^' H8 ^8 a/ P( \6 ~: ]. y% f, N6 _" }) A! g
    體力OK的 2 h5 }* T+ T+ {( b4 |8 G" p0 K
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
4 R9 z  v7 i: _( A保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
& N7 b9 T8 b. g. e不好意思 我必須很直接的說
5 ~& Q8 j2 F3 H不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
! U* k4 L" s/ {8 F5 _* }可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
3 G$ N. o, A" @+ T你是哪一種?