游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
9 a, s( `- _0 v+ U8 D有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎* J  \- k0 W$ H7 i
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
) j9 A/ [- _; G, o6 Z& |0 S( U肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...4 |7 ]4 {& S, d3 B/ \
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎- a$ c) n8 K' {$ K
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)  r2 s6 g+ W# C( M# X3 m
希望有人可以幫幫我~~

很簡單, {) Q! P* y7 e8 A6 M
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
, }) y. M- L2 B1 h坐姿不良會造成脊椎侧彎
* n# _7 E6 x8 c+ Y7 U) p你只要隨時抬頭挺胸6 Z9 v! N5 J$ c8 ~: F! u
感覺胸部是微微的向前拉; H. l1 n1 q. M# i3 g
感覺臀部是為微微向後拉
& W, T$ j$ S9 i4 w5 }" H身體作前後延常伸展(游泳也是一樣); x9 l; q2 P3 ^( Z* M
下巴微縮 眼睛平視正前方
0 ?" V9 J# w' i5 K% x坐椅子請只做三分之一
$ f7 [) l. ^# y' n9 e把身體挺直9 |2 R) A3 ?( M4 R3 M
身體不可以靠在倚背上4 @) g. ^/ Y& s

- ?. B, X5 w5 \8 n8 X. R: k/ w, M剛開始身體會感到酸酸是正常的
; g6 u# Q  O% L4 w4 \/ ]0 i因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作. J- `* T3 d" V9 ^3 N; x* ^% j  o" v
等到你習慣之後自然就不酸了
+ W# e# y! n  r; d
% p: M5 {* X" e; ]4 F還有什麼問題可以寫信問我
, }4 G% [- X- P" ]游泳方面也可以

回復 2# seamy
: W, W/ i: |% p4 D
3 k! c# m  o5 t
8 ?2 {0 t3 C. ~, i    @@救生員喔....  E; [7 M% W& z8 X7 s, S: j
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark . ], [% Z; Y; |2 Z. b7 \! z3 G# h9 s

! u1 |; e6 C/ y+ Z7 H& ]. g. {0 T( G
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的3 k7 t5 ~9 ~2 X! T( z
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.04 \, k7 ]5 C1 x+ j" w* T
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
  y: f8 e  l) k    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~; O2 H1 b. w$ ~& U* t- V
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉1 i) Y0 Y4 [2 v# ]
     再加上游泳的話應該效果不錯
$ O4 d7 E6 Z4 P! M' c    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣/ M9 t. v; w( K, ^  @& S2 E
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???# r7 W$ }! @  S7 K6 Y
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ) t$ h$ F- ]) m4 X
4 v, ^/ ~1 T! s

+ B: k. X+ i) W: {% S    呵呵~~....有緣就會遇到  
6 I* i' M& k3 D8 `* @5 n     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....5 `- A3 E6 f& S9 A! a7 \
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 / S4 e! a. G4 ?  L" v

- \) P5 ~& I- B- l1 Y1 A( h; t1 e) A2 H3 K% d+ o
    體力OK的 7 ~! l0 ^, H' |; t0 z
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班/ @% A) @4 y+ a, W& y
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
- n  i6 f! c, Q; w, A不好意思 我必須很直接的說
' r- X  x7 M( t9 P不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
( e9 a0 A. y8 P5 p% }6 U& ]可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
' W# }1 l7 m, r' S. F$ e你是哪一種?