睡覺時，禁戴６種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命 ! !

假牙, 手

睡覺時，禁帶６種東西

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****最後一點最嚴重，可能致命****& S  \, Z* Z1 T' H( B# z6 A. T

睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，" }, I/ T4 C4 {/ k2 M9 }: b' {
也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，
會對健康不利。
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> 1 戴「錶」睡覺。$ W' X* e; n% V. B8 Y7 a5 N2 e) N
有的人喜歡戴著手錶睡覺，: |* X/ E9 O% F4 W3 L: R/ q
這不僅會縮短手錶的使用壽命，
更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

> 2 戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺，
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，' X4 }9 f& o: s4 U! n0 o5 g7 l
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，
引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。4 \/ v( R/ y6 x: B( g, m4 F. E8 }" K2 ]

> 3 戴「罩」睡覺。/ v: e9 }8 G: g
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。% E: G2 e  ^) G& J
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，
而晚上睡覺就沒有這個必要了。( X! w- R1 v7 z6 U  c

> 4 帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
都有大量不同波長和頻率的: U. W3 j8 Z" l1 k
電磁波釋放出來，& m! v. D% q2 ?' E
形成一種電子霧，$ y' \5 ~+ g% P1 r3 J, r4 e* ~/ h
影響人的神經系統和生理功能的紊亂，7 I5 n/ \2 o# f  E5 c  E
雖然釋放量極微，
但不可不防。

> 5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，2 L0 c. i& e7 f$ [& u
她們往往在睡覺前懶得卸妝。( d; z; U0 a, S: u/ B7 Z1 X' k
須知，帶著殘妝豔容睡覺，" z0 k# |/ o! E. Y! f4 W+ {5 ?
會堵塞你的肌膚毛孔，
造成汗液分泌障礙，
妨礙細胞呼吸，6 [7 c$ c6 @; n' {/ Q# B/ K/ x
長時間下去還會誘發粉刺，0 T5 X8 {  O* _3 `2 I
損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，. G( y# S# k7 l% f' \  q$ w. K0 H" {
讓肌膚得到充分呼吸，
僅可保持皮膚的潤澤，" U6 S& t6 N/ H& P8 r0 H
還有助於早入夢鄉。
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> 6 帶「別人的老婆」睡覺。0 B9 C( P4 K, u6 T8 T% M& ]' `9 W% O

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可能沒睡醒就被別人打死  -_-|||