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睡覺時,禁戴6種東西,最後一種最嚴重,小心可能致命 ! !
睡覺時,禁帶6種東西" D. L. ^5 ~/ D* r
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****最後一點最嚴重,可能致命****
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睡覺時,禁帶6種東西
1 Z( f* {0 c3 ^; C人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
* n* e3 Q k4 E q! O也是科學養生的重要內容。7 U. T* L; X2 q$ Z# z& H& A4 w
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,
. W5 K8 g4 i- M; P" I" X" Y會對健康不利。. @5 q2 V9 [# T7 U( W; g
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> 1 戴「錶」睡覺。7 X% X0 Z; H2 g5 @9 A( S3 |
有的人喜歡戴著手錶睡覺," [4 X1 T% o, A' p& t+ L
這不僅會縮短手錶的使用壽命,
3 j7 n% ~$ B0 ?1 p8 P更不利於健康。$ y$ E1 s# c# v6 e
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,# `/ [. s6 J' r. L5 q: g7 j+ U
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。9 _$ k8 x6 V+ }6 ?
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> 2 戴「牙」睡覺。
1 g2 X) w3 K6 W- A/ T u9 A一些人習慣戴著假牙睡覺,( z/ I9 s. f5 O$ e* \$ R
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,, C) ]6 ^) m: _4 h# Q! b* v- A0 D
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,
) s) t9 H$ D" H6 u8 \8 K: `引起大出血甚至危及生命。
7 k# T Q* ?2 d/ v& m) b' ~! r因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,1 X; R0 b, |# }5 k% l- k
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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4 o# h, d$ C3 V U/ K: }9 X> 3 戴「罩」睡覺。6 ?6 h+ ^+ | X- R7 s
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,6 Y6 Z3 |+ @; `- M# }5 y
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
+ Q7 q8 I# j! ?2 }- u0 }罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
{5 J+ d5 M6 j+ R$ B( J* _1 P女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,; p# u9 r5 m, k" ]! F; X
而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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0 y5 i0 s* v9 D. g' h> 4 帶「機」睡覺。: F. L$ b( j# ~3 R% S
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* _# J" p9 m4 j% t$ I v6 P美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, @) ]$ V) r5 o' Q5 a
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,# g2 ^, \+ F3 [
都有大量不同波長和頻率的# }9 x \$ D$ j8 C! L4 Q
電磁波釋放出來,3 n) y4 J9 U5 w8 B; s) o8 g
形成一種電子霧,5 h9 K0 _, @% a- m$ O7 X* j
影響人的神經系統和生理功能的紊亂,6 d1 U1 t& T5 A, r* M) O& b( T
雖然釋放量極微,
" d4 S* y# z1 z, b但不可不防。3 r/ U4 r7 u& n7 E+ s2 s3 E
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> 5 帶「妝」睡覺。, A& a% _' G6 X& t A4 _+ u
有些女性尤其是青年女性,( O% r4 ~# X) B" D: q# A3 l5 J
她們往往在睡覺前懶得卸妝。4 z F& \) w; t
須知,帶著殘妝豔容睡覺,
. p8 B; _+ V$ c9 F! x3 S, X6 z會堵塞你的肌膚毛孔,
7 v' h( g) R- f; h造成汗液分泌障礙,
! N% H& H% H/ L8 `妨礙細胞呼吸,4 L0 ?: P5 h1 J. ]" d
長時間下去還會誘發粉刺,
1 P$ _! x& P1 X損傷容顏。. X# I+ a1 c1 E. C0 j/ {
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
8 ]+ \+ @- m- y7 x0 o可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
- K( o2 B9 W5 w. i3 r2 Y讓肌膚得到充分呼吸,7 z! |& N9 h+ A8 d9 W' e
僅可保持皮膚的潤澤,
7 x1 ?6 }3 T- G# N/ o# ~9 f還有助於早入夢鄉。7 F( k1 t( ?7 i/ x
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> 6 帶「別人的老婆」睡覺。1 T$ p. w3 O! Q! h$ R8 }
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# u: N5 h5 A* M3 }8 x可能沒睡醒就被別人打死 -_-|||
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