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    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!
1 x" t! l1 `) r7 k     1.紫菜# L9 i- V' [6 G7 |' i7 ], U
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。' [1 @0 s$ w. o! A* L. {
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2.芝麻% b4 B+ D$ d) v$ m9 W
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。' p1 D! j; d% w0 j( ]/ g1 S4 L4 n
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3.香蕉
( P8 |" C$ c; u+ @0 z" |7 Y7 v 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。& o  Y* T. P' l7 y+ k! y
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4.蘋果
- j' y8 d/ ?9 ]8 u6 y 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 G+ y) W: q, b  }  J% {/ Q/ }( Q5.紅豆
# @+ L/ r4 D8 w2 L- X- p 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
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# V' \( F2 t% }7 _8 h, S它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# L) E$ O4 C; m1 g$ v7.西瓜
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  ?- |1 x) h8 L% B它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。6 T9 s6 R" l9 `5 j( U

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8.蛋* _$ D+ B2 R/ y& E; ]4 z5 l

1 l  F$ w% ^( V: J, D( [蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。# b% j0 p, ~# c) t: D- f

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/ D+ }+ @$ h- D& l' Q9.西柚0 s' m: o5 C8 }2 R. f% t

9 A2 R$ F- m$ l" d8 u# x大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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* C; X- c8 H) M6 W10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜& Y; c5 h8 [1 o
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。8 h# f6 q' A- @0 ]' M. m% h( C4 }& ^
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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/ z8 C' B+ u0 P4 F' a. s. _% j13.花生
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。' z7 o! {/ S. N  Q' n) ?

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14.奇異果, v; n5 l% s/ P. s: ~

$ P( e( c, v( ]5 I除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, a( G" e8 W8 K3 n8 `4 l15.番茄
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. a& j; R. v. J! l7 o2 g8 W$ V吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28

回覆 61# Mgzn:25
: Y. A( |5 w4 ~  }9 p: c6 U$ [5 x. }5 L( j
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    謝謝ㄛ

Jeremy:29

回覆 1# apo28 % ^5 b7 K4 a" _* T/ \' A
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    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？