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tT
發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單3 G& |, R: s* {6 \3 e. X5 }# d
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
4 t  b) m) n1 H! h6 G( }& [[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
回覆 1# boy-22 1 n6 O; g6 k7 Y9 U. D

( E+ N" K; R+ T% v  Y! @- f, F" I0 }1 W- |
    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648
1 G5 x: U: P7 q1 f0 N: X: \* ?1 w5 w8 Y/ @' W( ]& m$ ^7 Q0 U

) d6 U; ?1 J/ {* M' a( f    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
. Y3 }7 ~  l8 T/ F之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22
& s5 B# v5 t9 O- B$ D! H) P# k& u2 ~0 c- T
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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