過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多1 Z. w9 X" Q) d
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 5 E! L5 l8 G4 _3 }; N5 N3 {0 j: r
再減回來就好囉，哈哈# e: s" V2 K' o1 q( z3 U
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
% b$ x- ~2 n3 n# k& g' n( t1 b7 C) _% {; T6 ^
讓自己養成運動的好習慣!+ j  z/ R: A* m' C6 z
: `& ]8 R3 M; Z! p) A$ e" x
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~- ?" N/ U2 B5 q

/ z# d. `7 ~  @均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
% ~4 ^- X: A# x6 y+ l  ^/ E4 J  q
% @3 `  }5 ^3 I5 o0 H
* Z% R4 E! S/ N. W, A" R$ }    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 ' A- t7 L) |0 j8 p6 p

9 r$ A4 L8 H( S* P% J" q# E. {" M( u# b! K! l! u/ d
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
7 y6 f2 M) C4 W: A! x5 c( H+ Z) y2 ^4 J5 C. }( J
每天運動30分~1小時 要瘦很快