過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多# t9 Y' }8 y2 c, l5 O7 m
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 3 m8 ?$ R1 }, `  B1 a( d) I
再減回來就好囉，哈哈
9 o7 B" X* P: `: V, Y; u% K4 c/ p不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 / B1 \2 U( C3 v& Q! H# x4 e3 {/ b

# u5 q2 Y$ Q7 Y( X$ ]  g6 d; g* k2 a讓自己養成運動的好習慣!7 R1 w% [% D7 ?: T% e  Z
/ ~: L" z# q! c1 a. W: o$ Y
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
/ A/ ^* {( Y, n
4 n! \3 H( T: W1 l$ a% O均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 ; @1 d  t7 \, D0 E0 y8 _

6 |7 B9 m. C: d
0 ~1 B6 h2 e* q9 p' x    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
* g4 y4 {" @( C  U7 m# V- [& ]3 u3 k

2 _- A+ v1 q% ^9 g( G. |    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
% Q- v9 T7 y6 d. f( w1 q  D2 g$ I, C+ l
每天運動30分~1小時 要瘦很快