過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
/ v  u( O8 I7 I# ~6 L  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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, s* ]; u3 d8 Y! P8 ]9 p& Q7 v5 p再減回來就好囉，哈哈' [( b! f5 g# c' i1 c* ~
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
+ }3 U3 h& y3 |# ^
/ L- O2 j5 g* U2 S* V讓自己養成運動的好習慣!9 _/ \2 c4 T/ y2 J3 \. s

2 Z& Y  M* [7 N% N飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
' Q5 O, @  X, i. W7 h5 ?7 r% o. R2 O$ U% U) F4 A
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 / T+ B; u+ F# ^  p; M/ L

: @  P, s1 V0 y9 _% z: M4 F
5 N& y4 P( P' \, h* @1 ]' E    分手剛好可以減肥一下

日日情

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/ n6 ^1 }* p. z/ E9 a( ]
2 D. H2 ^: @1 h0 N% d4 l9 [+ G
/ y- Y* X. O  U& k    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
* f* X5 \( N+ }& ?1 [. C! _1 i( `. d' F5 T4 A% S
每天運動30分~1小時 要瘦很快