過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多$ y: @& A# z8 c9 }# R: ~9 P
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 5 }* V$ s. \* q# U8 _/ N, y2 L
再減回來就好囉，哈哈, Y; J2 n  j) a4 J: m  f
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 8 l  m: _; E8 q5 |7 Y! D0 C. ^2 z( }
; y9 _/ m4 t0 v
讓自己養成運動的好習慣!: q! l9 F+ }. O
% B& Y( h$ Z+ z; D! X
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
! n* q( |& t* ~, B) J8 q' ]
1 k- N3 T; A% d均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
8 H6 S- \5 D2 x% g" _$ X4 S
. K$ J& F; \0 m( e: T3 b0 `- x
2 X5 y9 e4 v6 ^& M- ~  q3 p    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 - j' c4 V" L( X8 d# }

" x/ c  w; J$ g, O0 k* r) B! f' G& f( I8 i
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
' v7 c" Q  T, ~& n+ _( ^$ S- k8 v  r7 S4 t
每天運動30分~1小時 要瘦很快