過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
6 B* M0 P+ p2 F3 s6 E  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 * a, a( V' b, J6 i& H) F+ g7 G
再減回來就好囉，哈哈
4 k' `/ ?* ?- T$ h. Q( i( M+ m不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 . t; u% R* z+ i% M3 w; f6 Q* D9 Z

. _% q1 M! p" e. ?5 A1 U讓自己養成運動的好習慣!
& [, t6 d0 i) B- W5 J
: S) ~( o3 J3 h( H飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~5 j, Q. l. j; m$ v; e; G0 a

0 h' |- E' M$ n1 v  q均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 " E# k: k5 ^: z# H7 y8 J7 j  \

- v6 D& g+ H4 w5 ~: b0 h
# ]7 i2 Y$ [/ G! h- j2 w( n9 X    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 % A. D$ M0 ?! ~, i* O- A

  m. ^+ y& i+ v5 r# F" Z) t5 y# r+ \
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐9 k! f7 A6 k" e8 D, p

2 V* i' \* w2 m- K3 B8 d1 o/ p每天運動30分~1小時 要瘦很快