過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
6 l  ]% Z6 N$ a0 ]5 L  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 - v3 v9 N  n) m/ Y' H
再減回來就好囉，哈哈% ~( t  o" M$ h3 U$ }
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
2 i2 E! [6 K( r% S9 O3 r+ I
6 O$ d; F" }6 N; r/ v5 r4 |: T! u7 _讓自己養成運動的好習慣!
$ r1 r; d8 w9 a/ Y7 b7 E6 X
; b0 C5 u9 N1 f; _9 o5 F5 A飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~- Z1 X* ]$ H2 l
; U2 O# R! u0 @1 `
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
2 ^0 H2 P4 ^4 M
3 _: G' W5 A  W
6 T/ ^/ w& H. r    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
. X2 G, F+ f& H1 e) D+ B2 F, y  N" e
# A; Z: S4 q+ d1 V. r1 a9 G4 |
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
8 A" r# ~1 B( D- V& M
7 S1 U% I3 w# g! m' R+ f; J" \每天運動30分~1小時 要瘦很快