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大約去年10月開始吧( n5 R/ @( J- ~
我平均一周3次訓練' s, r% d* y* j# S0 i
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周, }; g) \7 ]) A" Y) L
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳% r; o* m6 X5 y- @6 ~' m
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'( X- j) Z/ j7 C
自己才意識到成果出來了4 i! i ~1 b, A" ^
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的4 Z& }2 {; d0 P- W2 |& s
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
7 B% k: J, Q$ W% v6 x不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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