失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班5 }5 k4 a9 t5 L9 A! C6 P# x
都會失眠
" t; U5 Z/ E# d9 w2 P不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
: e9 I3 `6 a4 |0 [9 U我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
/ R( ^' E5 Q( @1 s5 g  G0 y這樣比較不會又在那邊胡思亂想.8 Z1 J4 N8 e$ y7 N

% P+ J2 {( W4 v2 Q- D; i9 V! z另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.- |- r: q; k3 {( f/ u" V4 R0 t5 |  q1 t
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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2 h1 x* a+ c/ B, w給你當個參考吧!