失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
& B& [8 n- l) A% k7 o都會失眠
6 ?; e2 `/ c) U* [! _! J4 h  {' ?不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 7 u( y9 H1 b$ ]2 r% {# k7 }/ l
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
, c! e" ]5 f- x2 N" x5 e3 X這樣比較不會又在那邊胡思亂想." ?% F$ I5 x2 z+ P$ Y

7 s, M: L/ T- _8 ~; M另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
6 @' a' O, ^4 P, @8 v明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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3 `) d! C& n& @  o7 P1 `6 c給你當個參考吧!