清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

5 V; \4 m- K; B冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
8 z9 \3 ?. ^: C; Y# D5 H  I# L' P+ m% g2 Z) u. e
0 r, d6 Z& C5 V  a: O7 M
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 p* @; ?/ F' X7 ^3 h9 u% S9 F% B' s6 `- I" l2 g
+ R! u6 y6 ]5 T- L, E2 W, H" e
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
# u, q! ~, d  ~8 W0 u' |9 a熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
! d% J, ^: Q& I4 E' @(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 8 T% l+ W; F2 Q( q% p
. s. h" D- @' I6 D2 `0 n5 W' M
. X+ h" B9 _1 d* ]; F
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!- B/ ~& B0 V1 W9 ]$ o% E- q
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
( [. V  x3 K/ O0 f有下面這些情況在看狀況放就可以了
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3 b. n: |% O' H; d1 ]5 e希望對妳很有幫助 8 n5 Q0 m* C$ q7 |+ f' q6 x0 I/ b
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提供下列湯方可作參考：+ K2 R4 A! S; z. }- J, H/ `
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴- L/ B+ E, k- J! V
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
, E8 }# c( k+ X. X! g* U●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
0 `8 b. p' ^3 e; s% b- {% w●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
- V3 S0 f! e# \( Z* z0 F# b, O●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴2 r- R- s: h7 t& H; `1 M
●材料：醋（約3c.c.即可）3 ]6 n0 f9 p( |6 Q$ I0 P; k
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
# h0 R2 V* C6 C  E/ t●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，9 M2 p$ O* `/ v: Z' s4 U
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，; u; Z7 @9 f* Z( v7 l. ], I8 @
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。, P: e, Y; J( k& P9 G, J$ J; W
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
2 G# V# p/ u. i$ m/ t●材料：粗鹽或浴鹽適量2 x6 c# Z* u9 Z$ p9 b
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
' O0 R$ s5 U, J6 Y) Z% n1 S●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。0 @, u; e+ L  W5 M5 g4 v; V+ F
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。4 i2 q; ~- H; T1 ]& X

3 n) x% C. _5 B9 o6 _9 N) m- ~4 可安心安神的玫瑰足浴
$ `, l$ {8 {9 l  W! F●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）" a* J7 _! b% I: z7 O, f
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。3 d0 v8 n% ~: X
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。3 W  E! p' j) d& S$ j7 d
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。, d# E; ?/ n7 {7 _1 c
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
- \; Q& U' r! s+ ]; G1 r# T●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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; D( b+ A9 [/ C/ r1 J. u; V; N5 溫通血脈的當歸川芎足浴
# m0 I& A( G) Z3 @5 K4 y+ S+ j●材料：當歸、川芎各約3錢& i+ r5 k) h. i) }4 Q- k
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
: n' Q$ Q, s! ?* C3 R: s(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。1 Q! `) p7 j8 H, d) S3 H" p
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。2 v: z5 t0 G; x2 V6 W0 p4 T" H
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
- d- X7 s3 ?2 Y0 `' Q$ }●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。5 f+ Y" V  E* }2 x
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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$ c' p, y$ Z# }1 {7 v: V6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
$ U: }/ w; b, J8 d- w# \9 z) X  Z3 a+ H●材料：薄荷葉適量
6 M5 p( w9 |- J: Q5 `●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
3 f& ~- [& B& o3 _$ {+ C" i(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。9 a  f( S& y5 j+ _" T3 T# }2 [
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。+ n4 M9 U4 s" L: F  M) M
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。  r2 z5 |, s: t1 `3 z0 i1 W! E

- i: v# Q" {/ d; M7 Q$ R7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴2 r! Y8 p/ O- X8 z3 D/ s) i5 j* r
●材料：金銀花、連翹各2錢
! h1 L3 H( m4 t" ~●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。6 l6 o4 a$ W: P" R3 U0 B, N
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。; G' o+ Y3 a$ ?' I) B5 {- F7 C& ^
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
& U% t8 |0 {+ p2 E●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
$ x4 D* L* `- r5 I" N& ~  F●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）0 h  F, X6 p* {, L; k. Z2 [8 ?3 R
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。% O/ b; U1 k( P" D5 w
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
7 i5 e; N2 l% W7 s# o" a" t●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
) V! s7 o" w$ i) f  D●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
( b$ w" L/ ~" N8 ]* Q9 U
4 U; M( \! V. ]. {& }不錯耶/ ?5 k4 W5 G$ |8 j" d2 `
泡個10分20分的
2 Q2 J# w; R1 O3 i1 f% s可以促進血液循環 又不會覺得冷
6 `  z7 M! G- D$ E全身都暖起來了
) q0 d  `+ X6 ^6 e! e& ]& W0 R/ E2 w+ Y6 v1 r- X6 {. C2 `. `
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 $ P0 C8 U  \* N% P

. k1 k3 m+ G) W& o9 V$ q冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了% _2 Q( U" K2 {7 }7 E

! Y' o5 ]1 F+ y# N" F6 Y* X如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20   c8 [$ j. [' k: B7 X7 r) N* U

2 ]* O# ?/ ?6 p
$ z0 X1 ]* M( O9 i: F2 d    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
& f+ W0 x% R2 A: j: U    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 7 q8 q  f, g1 p

  L' ^; X0 E# k; ?, z話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
! O' }+ U3 r# m. C 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
$ U4 n; g& C1 O6 N0 i5 B0 x5 x1 g4 V8 @! C
; ]" }; B" E4 u: l4 @
好喔^^
, s* |& h; |, \% P$ ^
: s2 M: K3 W9 z貼完我發現我想嘗試第四個1 d5 d9 ?8 F8 T7 I7 A" K0 o! t4 J
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
! f/ P) y9 P; K0 ?9 R這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^