清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

" n+ Y6 s- s7 O6 Q
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 & u  q+ Z; y, t1 _2 i5 W

) y; A: p  J  L" E, b+ Y1 ]
: e; Y$ p! y) x8 h    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 t: W+ b3 g  v8 s) Q3 J
: ~' P, k2 g' @8 X, Y5 p5 \- \+ P! F8 X4 s
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!3 K+ M' P  M$ M, W) |
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!! Z0 `' e5 S5 b3 ?
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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- r% T, r! m* E7 w& y4 X( j( b  s$ E
( b9 k& c+ v; Q3 b8 o! X% |既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
" O; |' ~4 u! C6 m$ Z" ]  {ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔  O# F% D4 V* o6 ]' G# f
有下面這些情況在看狀況放就可以了5 M$ ~0 C% D( \
- f) T/ s+ F) H: v
希望對妳很有幫助
0 ^1 D2 j( g5 J+ [, `9 I4 T8 Y0 V7 n- I. ^
提供下列湯方可作參考：
2 N7 \, j  e- w; i% J! D/ K* ^1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
( M0 A5 t1 A1 w' K' i. J% i# K●材料：米酒1杯（約50c.c.）2 o6 z0 G0 u' S& L& Y9 I
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
5 |7 S" @/ ]. O1 G) x●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。' \: d8 O' e+ G3 L$ V3 @/ L
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。1 N; D: x9 l/ X4 d. g5 Y" d. ?
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
) p- g& m! h# ~0 D●材料：醋（約3c.c.即可）8 w7 I" Q+ ?$ c3 B" i- G
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
( r; E8 U; J; r  o●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，. s( P- o) y7 h1 o1 s; k+ w; c
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
: l- E; Z, Z) g' C1 J●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。2 t9 `1 \' K/ H# I

, L1 F- b0 `8 Z* u% d3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴. ~! J& M: B1 e, S: ~: x: n9 M( w
●材料：粗鹽或浴鹽適量" z. R' i8 J2 u2 S. V& F
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。* p! c% \7 X# z0 s
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
+ D& |" U% u0 {) j3 ^●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。6 [1 n( Z; D" T3 t, j" z
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4 可安心安神的玫瑰足浴
6 N3 W8 X+ g7 y( p●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）3 u0 D3 E6 ]' l/ [1 K/ b0 ~
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。; `: h. I1 W/ m
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。/ ]' s/ [+ x3 Y, I3 |. F8 }  K0 w/ o
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。5 l' e; r+ z+ m7 ^! Z
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
% Z7 P/ E$ F/ q1 ?! v●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴0 B! ]. u, {% ~+ b* |
●材料：當歸、川芎各約3錢
' W1 R' S8 R5 j' ^; r●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。) [: `5 b. R& C; h( j) n
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
. Y! w# a. {! q(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
6 b  _9 \/ l& J, h(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。. P8 Q, g6 e+ J) Q( d6 s. z. ~
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。) S+ o3 `( D4 Z* g% d! b- k
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。( {* Q8 D$ i# r* _) z! n

4 M" ~7 l1 ^$ A6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴" J4 s8 ]8 Z) }; R2 l' Z& ~7 Y$ C
●材料：薄荷葉適量
$ Z6 \* i/ `* c/ q* _+ T●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
0 u% A) ~6 U. V: }" y1 v(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。8 ^' J: G: v& E2 o; w& h, t
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。% k. d* u# A5 U. `6 }
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。* D% _, O- h$ j. N

8 G4 m' x% V+ S9 k0 z; U6 [7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴2 k! O" l  L' `+ d4 T& u! c, C
●材料：金銀花、連翹各2錢- e5 B  Y/ }# G7 I5 k6 v; v6 q; I
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。" B7 ?1 l+ s' o9 Y4 Y0 R- @) [  I6 K
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。/ S" |. v, E1 Y4 z/ g5 v8 M6 u" E
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。2 E6 Z- K: M# O3 Y9 C3 v7 F9 H- S% m
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
4 g& S& c; q$ D: o3 C% @- Q
. k% S, h3 D) k$ ^8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
; ^  H3 N) e5 _/ {0 M+ e. F* V; g●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
7 f$ j5 J1 H/ A) W4 |) F●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
" I1 F: o- e: L$ p7 A(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。3 s+ ?. w3 U' o- o6 Q7 N  c
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。) d8 F2 E  ^$ @- N1 R4 [
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
* }: P. Q3 P) ?2 c/ b1 W
0 {8 Y% n( J4 ~, b2 Q不錯耶( Q$ E& Z6 C6 {3 h! U
泡個10分20分的
; X1 W+ i# Q& D4 ]% {可以促進血液循環 又不會覺得冷2 {3 r; ~! u% i0 n5 R/ X
全身都暖起來了
: k! _! f1 Z$ U
( G9 w6 u% ]7 ^) N* n那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 . U6 S+ e) U; e2 [9 @

0 M1 ~% I: f; v4 H冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
2 w1 e. M0 b: R5 ], N, k1 p/ `) o2 J0 G" h
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 8 J# p( _/ W- D

. V0 Y5 L' H0 h4 [  u
7 [8 n* O% o  K1 K2 [" ]2 g    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了6 h( m/ l) _6 M/ U+ f
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
2 n) N% k8 C1 z) L% |( v6 M' a" N" M4 p( Q: `1 M
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 & ~8 @: x/ K2 A  w# r& f9 w
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
" T) a2 [, V! H$ \& c% b0 c) ?7 Z' r* `# d) `( L

4 x4 R) w+ W5 J好喔^^
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5 ]4 D; }# y0 ]+ l+ m0 [  ?- k貼完我發現我想嘗試第四個
/ T% N9 P( r, T0 g' [玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草) H3 t" K. h1 o  O& `
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^