清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

; S) @& J, G, @1 P# L冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
! i3 m5 E# w- ^' e. u
1 g* a! r1 p) h  Q& {, j
9 W7 F% Z- h- ]; ~# G. N    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 # u9 |0 [6 l& A6 ^
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8 D: a! W; u- G' m這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
1 b; G( v) \  q8 b6 t( Y熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!) ^! ?7 L0 T4 y" f% h  ^6 [
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
" s/ d; X9 [, L2 L
0 K0 t0 b* k9 Q4 v* s( e$ u  L, Y- h
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!7 w7 l) d) `# a- |4 K
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
3 i8 Z6 \# e+ a0 _有下面這些情況在看狀況放就可以了# m1 m  ?% r9 J

2 l, T: V8 X3 n希望對妳很有幫助
6 G6 H8 R( Z$ s* T; D" w# A( c- a5 j9 D. o) q8 l
提供下列湯方可作參考：; M! G8 J3 r/ i( ]; `
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴& `: g: Q" J  [2 a% a7 i
●材料：米酒1杯（約50c.c.）; B# M) ^3 J8 N& H, n9 p* [
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。- p2 Y! B$ O" {( p9 A: j
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。  P; @& Z8 f& }
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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) X5 Z* f4 A2 {$ g' ]2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴; v( x7 D7 d! m; p/ x7 e
●材料：醋（約3c.c.即可）% `/ t7 c  M9 w
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。) e3 H  m: o7 H" d, \+ h
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，6 Z; \3 z$ R; V) f# d; |
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
9 J# t; W* y  W. }- K9 ?; ]( k●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。7 i) j: t! d, Y/ q% N
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴, m/ y# b% Y- T  E7 ~( z% C. P: ^7 \
●材料：粗鹽或浴鹽適量
: o4 c+ x0 N. f4 z2 u●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。, O4 R6 g2 k6 M' T# Q
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。7 l  }7 v7 |7 j  l
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。  m4 d/ q' @! q& J
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4 可安心安神的玫瑰足浴
3 p, X, X0 N+ V8 l●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
  {5 c- [1 F' x# h3 z●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
4 X8 \. u. }* o(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
; G) \. _7 x' @; \7 U# X(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。- U" s. z3 @, x, I' V
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
7 L0 X' Z' G) {- ~2 ?4 W●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。* x+ a: Q" D; }! m

- O- \. u8 O! F4 y) ?7 V5 溫通血脈的當歸川芎足浴
/ Y+ g3 }# Q" \) H% Y$ a●材料：當歸、川芎各約3錢9 Q9 M  I9 }, G3 s2 b; C
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
! H) C% e8 G" {( T# h  a3 K8 I* H(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。$ q- u7 b& R5 g6 d# q" E
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
* I0 v7 K3 `; U4 \(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。% T0 L# Z! V4 U% a! w
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
3 w6 Q3 s3 g! U7 u! W●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。0 Q0 X) P/ p6 H

5 f1 l8 H# [; c3 L7 s5 p4 f/ h6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴1 q3 @9 S( D2 k- ?1 \. S! X
●材料：薄荷葉適量
/ V1 i2 n' Q4 I/ G" n" v( N  o( a●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
  M  G' b7 H) U. B2 ~% r(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。+ H- _/ ?( G0 i
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
9 D/ c0 Z/ \! _+ r, i4 E8 O4 t●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。+ R: |/ m4 i8 |) W/ O7 a
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
. m' i) L) R8 Z, e' X7 c" {( h$ P●材料：金銀花、連翹各2錢. A; e5 t+ m) {! y& G
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
+ e( c4 V: r1 }- a+ L(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。1 g2 _  q% z0 O2 u7 _6 u) W
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。$ y, f, R' f9 e$ c# h% ~
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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. k; [$ m/ F2 b* V' g8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴# O( @; ~! m: k% T+ a6 r
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）" w& {4 @; n9 A8 V5 z- s1 f
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
0 U0 b( g6 p: Q6 m! z  [3 R. M3 F(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
  P" m# G+ t( Y* g●功能：牛奶具有潤膚美白效用。* {& f1 R, [8 \$ r. M1 j. ~5 I4 n
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 ' `7 C9 Y  H0 L3 y
5 O# N1 q7 O  s
不錯耶
( n1 [* w- _1 H/ @- t) I4 R/ T泡個10分20分的
3 {2 s0 h+ E$ I, z' ?可以促進血液循環 又不會覺得冷
1 @4 i8 c7 k* ~全身都暖起來了2 _) t* h" O8 ]- v7 b0 d

. E" N5 G" z! ]+ y. p; |; @那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 6 V) T3 w8 n0 u$ w. Y! P5 r* H! j
1 `7 f0 |/ g+ [1 O% K! R
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
7 d' ^  [2 s9 r
- D. u! t# z+ h3 E) ?; n0 J8 h如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
' W& ~( F8 J+ H
/ V  v4 r* n& k8 `5 y4 d: y" f
+ d! {6 X8 }' m. E3 [    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
, {0 y. v4 S) g$ [: K* n: T7 Y    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
( M  C- x# V! \9 v  H" a+ P
- R% Q- ?  d( @; K& r9 W0 d0 b話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ; F  Q1 }: R( [
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
% G, J& S. B% k5 k, @7 ]# V. k/ c8 ^) o- A! B

5 v9 e$ f7 `* w3 n! ~好喔^^
: M& L% k' P5 q! }  g
' x  J0 l! ~" Y5 }5 X  M貼完我發現我想嘗試第四個
  e4 W5 [$ T; I# ^  L* ~9 I玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草( G: ?, c: ~# g  t* d5 z7 x
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^