清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
! f% g5 m( u& c8 _
4 u+ |" X4 Y/ \( E- ^
+ K5 |, f: }& w    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 . ?  T+ B7 |  i0 {2 n
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9 u% U# ~0 j( h& c- v0 X+ B這個天氣我也大推泡腳桶!!!!2 k: r4 `/ x9 j  J' g
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!1 U7 [) K/ X+ M. `
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 & c6 t: S) s1 B4 B9 t
0 W$ n5 N3 I% z( ?% m( E7 W

0 F! X! s9 H( s( j- R既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!! o  p+ _4 D% X, j) A& R
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔$ [! M, X! y; K( F4 N8 e2 Z' M
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 : T: v/ Y2 I5 u- {: Z+ h  V! M
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提供下列湯方可作參考：/ a5 Q3 T" ]' }, s7 C9 s& {: z
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴$ ]# B1 \# \9 f. W; ?* P
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
1 o% o6 }. \! \* U% B●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。. z3 e7 w# d: n7 ], U  e8 T! A: n
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
: h9 M( R$ {/ I" i●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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" F/ y% O- C' h, Y- p1 Z- g2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴% F! [/ m( E& {
●材料：醋（約3c.c.即可）$ x! X5 k  U/ U; G9 x5 W
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。/ L" Z( e/ J, b! ]9 _* R% s
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
' s1 Q7 s1 J( j2 M4 \: r- }具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
6 f- R; S% x9 o9 x/ f" B/ w●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴/ H* r) `' }7 @% ?4 q/ t
●材料：粗鹽或浴鹽適量
5 ]% R  S. |' x4 R( ^$ x●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。7 V/ G. W9 c, {1 X0 d( q/ _$ Y
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
, v- p6 o0 I6 I; I' ~●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。- J8 n' B- f) {5 q' `2 g3 G2 X
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4 可安心安神的玫瑰足浴
! g7 Z+ T5 Q% Q7 S3 I6 V●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）- L% J  c& n% O# Q  g
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
$ Q3 c8 P: m& K(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
" D$ k& P: y3 N; A: O(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
8 Y& E; Y+ `( s! I●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。: N3 n* i* q  c/ |
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。3 x) _3 w8 J0 {" q8 e

% e' {1 o+ I8 f. T! c: Q5 溫通血脈的當歸川芎足浴, l% f4 Z% a/ J  X7 W
●材料：當歸、川芎各約3錢3 o6 {* w7 c7 v! Y) ^- k
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。* o5 y! f# Y. H6 Y. E5 t
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
/ P" z0 [* v8 P1 G(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。4 D8 B4 D1 }- ?! z, @9 G* K
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
) J$ x0 q* d2 Y5 L' ]●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
$ I6 ^/ d8 Q& R) x+ B; b1 O●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。6 a& F! x& m. g( m% H4 y2 ?

. h1 i0 p# q" h8 g  X7 j# q6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴) `1 I' I1 w& `; u* H. e9 x7 P# E2 Y
●材料：薄荷葉適量
# H( t8 }+ x% p0 w●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。/ h/ l& O) l  `4 U; i
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
0 G: @% d( g6 @2 f●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
: t- z# A! C* L* L●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。+ L4 H0 a% u! f4 K' X
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
- D  ]- v, H) c" j5 e, M5 G% Q2 N+ `6 V●材料：金銀花、連翹各2錢
  V: c" O1 d- N- x0 t5 b; T●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。  }$ x4 g. [* x  }
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。, t8 o- o( S+ ]4 p, A0 N
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
' F3 R, `. |* ]9 e2 |$ A1 ~8 A: u0 Z●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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1 k& A% m  c: q! }8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴* s4 r3 h# f# f7 B
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）' X* L7 K( {1 m
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。3 O/ T) J8 ?. w& ]' w  l7 E4 a' S  S
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
3 R% Z0 Q- N; l5 D8 ]& J●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
. c, |/ ?4 ?+ v3 {$ p  ~9 R●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20   s3 R6 @$ ~- W. A
0 p4 b5 i8 O% }, E
不錯耶8 k- v5 K  b3 n2 h# r+ S, F
泡個10分20分的
) `8 _7 F5 B0 c可以促進血液循環 又不會覺得冷5 y% j2 m" E7 e" p
全身都暖起來了+ ^% n" `" j8 G* ?" l
* m5 Y. q+ v  K" i' }" j
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
$ {5 O- ^! T- e) i8 t  C& c
) \5 |- b8 j, s3 p冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
! t+ Y4 y2 w1 O! m* o& B; z9 k% O* C: X5 _
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
6 p+ @( W3 x0 I* ~8 N5 z. z* N# _5 [

/ m+ i: G$ x  g% k    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了: n/ O8 H  x/ I: g' l$ T
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 5 m: @( n: |& d" u. [

3 i- n1 y/ `# j! T$ s6 J話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
* P2 z4 a$ H5 z! u: m( p/ }) y 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
7 {  o& e3 k7 V7 o
& Y7 r, K3 E1 q. ~
* [4 l- M  J! _( Y好喔^^5 q: t  n. |: U0 j

! }' B$ l; c' @# J# P貼完我發現我想嘗試第四個
" W% }' \( N  r8 }/ z玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
8 u, d- O, l; S) @7 F這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^