清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

$ `, C# x5 k4 H% @5 k
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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4 ]# s/ b1 s+ m8 X% K    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 % M" C9 w7 d  D4 E% U4 l$ c4 p; L

. Z9 }" u/ w% Y7 v
/ Q$ }% z& U+ m8 l0 h* \這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
2 {/ B1 Y( c% ~( e$ R熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!4 U5 u% d! w( ]8 N9 W; W
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
4 G$ B! X. ]# ^8 n# U) T/ g: j. F+ s$ ^3 V, A

" S( W( @* [* p8 z既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
: z% Z# V, S6 {) W. q. bㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
/ g. z  g* w/ d3 B: z/ u( ^有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：
4 c  h! u$ s; L: ]+ x2 q7 \1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
  N; J( z& t3 g2 d. k$ Q" ^: r●材料：米酒1杯（約50c.c.）
0 y5 A6 V, S" U+ w; V  s9 j●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。; v, e  A) q3 r. V8 J1 d
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。- s4 c3 Y4 S( ?: }2 m. b
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴- Y' B; ^7 i" i
●材料：醋（約3c.c.即可）
7 G' k7 R; k! I. ?/ _/ V. K●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
. v; N2 N: m  K●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
8 G. x- Q0 W" ~8 B3 ~具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，1 [; z3 w: f; D1 S7 \. J
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。; S$ }: ?: @5 l0 d
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
# n3 W: @* T* ^●材料：粗鹽或浴鹽適量
- Q' R& v  j% `/ C●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。2 Z0 w1 M* T1 ^  _% E) x* `0 O7 y4 z
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。  C: Y/ u. \  X: f1 ~6 |6 f
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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- n/ ~8 S6 {1 [1 X; E- v* {. i6 w, o4 可安心安神的玫瑰足浴
5 w% P: }) {* Q$ m& \●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）% Y' R) o8 N) ~7 P/ P. E" P
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
; x: \! ^: ^. n- X# z(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。& p- E  Q6 q, b) c1 p; w/ l& q
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。2 g+ ~0 c1 Q+ Y" {1 t1 z
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
( ]0 p# F! d6 Z" y. ]3 G●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴2 K6 C" V0 x" _" p' Y
●材料：當歸、川芎各約3錢7 w; U' G# M0 g. E, _  U- G6 b
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。! ?" u. p8 t, A2 W, Z
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
$ J/ h& X7 l8 W" Y(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。' m% P3 i: {, \/ E3 H. k8 o
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
) Y# h3 E3 _8 E9 u●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
$ I0 F+ M3 R7 f3 z8 j# u●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。. T8 R& m) l4 U$ ]5 _; D: ~1 K

  D* D7 o5 V$ ]1 v6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴0 I" S8 n9 ~3 E& B# K) t
●材料：薄荷葉適量2 b% g& a4 ?8 j/ {- N' U# M
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
3 K9 G2 v& x- x, P(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。* C" \% o5 c* s. m* x
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。; W! a. p4 z8 j* W
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。2 W2 U+ i8 F/ ]+ ~3 C, H7 n+ A5 O

0 ~) d. t3 K' P. T+ S2 i4 |7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴+ H6 p+ h; }$ K3 Y
●材料：金銀花、連翹各2錢
4 u5 B  G2 b, L( Z9 Y●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。! y$ g0 J3 Q" W% E. {! Q6 ]# f) X
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。. o2 Y) @! A5 n, z3 F2 Z
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。: L) q0 Q8 B2 W
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。! p( ^0 o2 ~. w: k1 c7 u

( n) ]# c7 X% I2 \5 n9 q3 x5 B8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴$ g5 {8 n+ b( e3 {1 r
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
' D2 n' ]4 i1 h●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
0 l! X' L+ t, ~(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
! K+ L: O6 o6 g- i! F' f" B  n* f●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- T# d) @& G  E1 H' L# {7 F8 o
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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" a5 y" a/ s: R+ T不錯耶8 j2 Z; Q" E+ w0 `, x
泡個10分20分的
4 E( U7 m- Q* O9 R; X; ]3 S可以促進血液循環 又不會覺得冷
: `/ U: n" j# r' z全身都暖起來了
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那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
+ M" @/ d& i3 H/ _% _2 ^" I% a: s7 I6 u7 T8 @& k6 \
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了0 |/ ]0 h7 i. i. ?: W/ b5 p1 q
2 l2 J) w2 `; T$ I# @3 a
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ) H; g9 W2 `; H/ @% T2 @
) f# i$ n$ ?1 U: M& f9 _

# k; ^, I) W/ C  O% J; Z  h( Y    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
. l: q$ b' U; s) L) {( c    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
! p9 K, w2 Q  ~9 H/ ~* E: d6 t" q) C# u% G6 F
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 % K7 a0 `$ S0 m9 G
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 8 R0 J) p3 @+ Z2 m! k" M

4 C: i) ~4 F' X. F4 G
- w1 C) J( E7 T好喔^^3 a4 V, @7 o0 x; }2 t* b5 c, U. j
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貼完我發現我想嘗試第四個
/ b0 q$ b7 @% a: B1 i# h2 k% |玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草+ G% w9 r/ {5 r$ N; |# d
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^