清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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! l$ `: K; p7 @. P' {! j% f5 K
3 W8 N' G0 n! i+ E: r- S, J% V    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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' S0 V6 C4 J. O0 W3 b0 r$ X- `! n- l! M: e3 C" b# \
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!: G2 p8 x9 u4 H3 ?0 q% M: a
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
4 }; X; m% D* J" O$ d& t; E: |2 m! J(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

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  o4 M' k7 _" _  t! h- `8 h: u( n, C: O

+ _$ Q7 o) c6 m既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
: G, {. v" ?: C3 p5 Zㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
; k4 S5 v* f3 V3 K0 k9 J有下面這些情況在看狀況放就可以了( L& \/ p7 K. T$ F7 z
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希望對妳很有幫助 8 N$ L, j4 P9 ]5 I4 D
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提供下列湯方可作參考：
8 e  {* b: u, w1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
5 k# W) `) k  G  P. a3 E●材料：米酒1杯（約50c.c.）2 }  D; M1 Q3 o
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。3 I' B0 D, O& i% Z8 u
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
$ ^. s6 ~' p" l; o●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。' F2 x7 Y3 K* Y6 g+ j
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
6 ^4 J/ s9 g5 t6 b●材料：醋（約3c.c.即可）7 N: C( y- F, V) E
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。, |2 ^  R  B- q& `6 t& C: N! y' p
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，. d) _0 ]) R+ R6 a
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，- C* |& ]6 k, O- D
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。0 _/ l& n9 M5 Y
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
' e1 q' |4 D/ _2 \1 D+ x/ ~●材料：粗鹽或浴鹽適量
0 v% d# n: d/ M8 B6 P●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。) J) {) o( w4 C
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
% \& p, O' Q$ \9 X●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。4 m2 w+ w& l+ g6 L+ k

0 m7 f, p/ `! c& R* u8 X! l8 ^4 可安心安神的玫瑰足浴3 y. ^" ]6 }6 m- q$ z
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
0 Q8 m! j5 J, D# t& N+ `* u, {●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
! v: K& h' n; f3 L- T(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
. H' h2 G9 U3 r* s& s(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
0 D. `$ e5 j7 ?2 V$ `●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
7 Z6 K& ~+ u# q4 P# D6 q●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。" i6 q) m/ ~4 x8 [) v; U$ n: W' R, Q
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴& u. f/ I3 q0 ?/ [0 {& x7 R
●材料：當歸、川芎各約3錢
4 y1 m2 U/ K6 A●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
( S7 M  @! p: l* W(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。1 i5 }; q7 P: m: B- \4 V
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
- t* u- C) X% |+ _  a& b( o: O(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
9 @& u- l: s1 K/ a* k8 P$ x●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
8 z# q( n- Z3 P8 ^●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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9 w  ]' z2 _0 t% a: C8 R% J6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴+ c% D  ]7 b/ S/ ^) u
●材料：薄荷葉適量9 X# E3 q$ `( u( l6 \
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
# j+ o" S/ b7 x- v& o7 t(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
* F+ W! w* A8 b0 i0 e) ^% ~●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
6 U7 `. \: S1 p( _6 U●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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' O8 }2 V- X3 g, K& A7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
- E" j! K( Z1 r5 M7 h0 d●材料：金銀花、連翹各2錢8 B. Q3 i! r4 `$ Q5 f/ a3 }
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
: X* E+ l$ q$ t+ @1 w2 \(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。/ s& n' u* |& Y
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。6 l1 ~4 J# h5 c2 B* j+ {7 w1 r, i" x
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。4 ^. O+ M9 \9 _3 S; L" ^! `

2 b( F4 p" q, ~9 H, r  C8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴8 X6 d2 F, W8 z7 A* q' Y  `& y7 |
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
0 Z% D4 N) l  v; q/ B% ~0 s( H+ a4 V●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。; j4 I9 K  @5 K2 \' e7 o/ w/ ~
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
9 E- {# T- _3 ~3 K& n/ h+ o●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- k5 r, I5 X6 E" t* }+ V' b8 J" Z
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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  J9 B; X( P, F# Z3 t9 z' g不錯耶) l, i$ b6 o; q0 n. b
泡個10分20分的
, A  Y, E7 n' D% b5 C& P8 k7 y可以促進血液循環 又不會覺得冷! b2 D7 I& T# }# T
全身都暖起來了' Z' g/ o$ e4 @, A6 g
$ h, N* C, r2 R
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20   K0 {+ n/ m  x+ Y; i" c3 t0 k9 ]
: b: w! [9 ]: u& F
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
- F/ Y; t/ d. [  m5 I1 L: g' s* @* o: f# z9 B
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 " q4 m$ w2 N/ I# b* ^8 o

0 n, r! p7 ~8 i( P# _/ @) ?) F+ b& d+ R7 i
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了/ O# s) h* `4 X. x4 m
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
8 ^' K0 |0 C3 |
: X9 }2 L5 O, P! x) S; q/ g話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ( }) f& \, P, i9 U4 S
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
# i6 o! e8 n( v) ?" N  Q. }3 b! M. T7 K1 Y- Q1 @3 I/ t/ W( n

+ P" k' D4 |% f! n" h好喔^^
1 h. A1 q" A. J! V+ Q1 E
  A1 s5 r/ z& p% s! m7 F; h貼完我發現我想嘗試第四個! Q2 h+ B( s3 v# ~( S( D
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
, E) T: N6 N$ y$ F6 f這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^