清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

) ]. [, X+ X/ k: O冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
* h$ ]# S1 k# _1 i  s3 W2 [  j/ W1 ~
7 q* u8 y( G7 a3 M
% `5 `; O# ?9 N: Y; {7 e' v$ I7 \    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 G( l4 _2 r3 V3 e3 b1 w: ~4 x$ g0 {4 W/ \; X3 {( y* [
! m" ~; ]& o, `3 l; x
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
) s& q6 c4 }5 @9 P+ f熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
9 N) S/ z' y- Q& v(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 1 H3 Z+ y( v. p, Q( \

: z' s, x7 P7 N- E0 {
3 ^, X0 w6 \2 a1 y& D7 I' r既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!$ s' {$ l1 H8 \; a3 F0 p
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔0 B' j8 E* p: K# V+ c3 E
有下面這些情況在看狀況放就可以了8 c& l3 o# M4 s! ~

# C0 ~$ L0 |- b1 [- L* _; b$ ]希望對妳很有幫助
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! [1 H' `* n1 y" d0 Q4 F$ L提供下列湯方可作參考：/ `4 x5 s/ v& m/ r/ L8 z$ n8 A8 s7 E
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴. r" m% q* p$ R7 x8 e; U+ [
●材料：米酒1杯（約50c.c.）; h* M& g! m0 x: F3 I
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
$ Z# z$ E; p: L8 k7 Z●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
: R) J7 ^- q; p% u●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 m7 U9 d9 L6 K/ f" U2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴$ |: S. s$ Q7 B7 K
●材料：醋（約3c.c.即可）+ x+ H( y: R% J
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
  Z* b* M0 Y7 W9 o2 x1 F. j2 L; A●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，/ X7 [/ L. }! s% Q
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
5 ?6 i5 t7 |5 T& S●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。- [$ M6 a% I% u: |! u1 Q
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴2 X" G) H/ W$ g& m
●材料：粗鹽或浴鹽適量  }3 N3 I) N" _* x, V/ a
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。/ M/ _' C$ Y. p) J
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
/ @( G8 I2 I% `●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴2 l6 v. s5 i2 v2 B9 D8 O9 x$ _
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）8 p# J% g/ F0 D- `- ^+ g7 W
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
$ }3 |+ I9 @8 P- N& `# t4 z: j& K% i(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。5 g$ {' h3 B: r9 Y9 }1 J; t
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。9 N' G& W# j1 v' r
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。8 v/ f5 J2 {- Z% \
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴+ b* V6 `$ H6 O7 x9 Z# U
●材料：當歸、川芎各約3錢5 U3 {& B" G" V3 b
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。4 R' i+ k# ?7 c- A' Q: x
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
. ?' X5 d' Z& |(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。* o' E$ B/ [/ q9 h7 D
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。  K: _3 d3 t  A& ^! C1 w9 ?$ y
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
1 @. _' P! o# o# G  ]# E●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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& [; `: o: M% M3 r+ X6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴5 n4 {" v& a& A$ l6 A/ f
●材料：薄荷葉適量7 v& ~) ?) D+ a/ A% U
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
2 H. \. G( t; m3 e(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
; O! {! k8 v, y/ P2 u●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
% A- z! M" R' [3 D' `# q) d●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。, u3 K; Y5 d1 C% A. e. h

% K6 V: P- w8 n. ?4 s7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
1 @6 j4 W, E+ D2 B  v* i●材料：金銀花、連翹各2錢
( U/ E% c) j( s; k●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
& T1 P- t; |( A4 M2 e8 q. \(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
$ ?( l& {( A! z●功能：改善嚴重的痤瘡問題。' |3 U' C! M8 q8 G( N( Y
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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6 D( ]* G$ L8 x0 e' x& |4 N2 T# q8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴9 T8 B3 B. {1 g( k" l; }. m
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）7 P, z1 M* ^$ m1 ]
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
# o( Z  v& {5 `( H5 t8 z8 `, }, d+ \(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。- ], i# ]. E0 S5 Z/ d! ~7 I8 F) V
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- ]6 J% S# u5 a3 t0 b: v. |
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20   r" d$ K& R/ m: u

5 ]7 G( s. [6 m* H$ Q6 m不錯耶
3 N6 @3 f2 b8 X4 X' I* i$ F# t' f泡個10分20分的& V* k  Z. g$ f/ }' Y
可以促進血液循環 又不會覺得冷5 y* Z2 j: O5 Z3 X
全身都暖起來了3 G- D* c  q. [1 Q* r
1 H2 U6 U+ a4 u7 h+ l; J
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 7 s+ P7 X% B) T' h" c

9 E; J# p8 V' K! b! u1 i  r2 _2 {冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了" w% Z- u5 L6 |, [5 e
$ W! j* ~7 {. e( w. [
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
8 c8 S; f3 I9 @+ F& c- C) d  _7 ^/ ~2 J' `* H% v0 _; M  i9 V
# h* z2 e& {4 m/ e. ^( H
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
3 r: g) K* I* \4 v* V  J    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 : B+ r7 A/ l# o: i0 M4 k0 i  J2 M+ C

9 d- H3 \$ Q# D8 z  E% \. c話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
% ~$ ~7 Q" S' g' Z1 a6 x 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
" k- E6 F0 w/ O$ o% L6 W: {* D8 {0 g6 s8 {
  m* W% P. W: K9 N3 a
好喔^^3 w* t+ r6 H# B

7 D9 ?3 u0 O0 Q貼完我發現我想嘗試第四個9 C" D4 k! h5 v5 t( d7 s; [
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
  ]. W0 v( x5 P9 V1 s* O  c+ A這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^