清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

/ Q' j. w4 c! _, h" W' T( ?
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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; T: t- P$ A7 u$ Q    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 & ~' W1 o: g, i9 I" y$ k* g$ I

$ @1 w# ]+ u6 f0 e! B5 o+ d. ~7 g7 c  q/ o4 d* ?( X; F$ ]0 q4 o3 A
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
6 b; y' G5 b" `熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, E/ N+ \& V: m, Q; Y1 l(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 3 R* a8 i6 d9 P% F
$ ?" R8 d) I3 L* M7 G
! J: l+ t" D# Y' I
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!# |  X! }$ y2 C' y( F0 w
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔' |# g* R, }) }+ e2 }$ v0 n) D  ]
有下面這些情況在看狀況放就可以了# p7 A3 f4 z% a7 U6 i

5 Y8 I2 b. Q; q2 N  _& w希望對妳很有幫助
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- s: m! z; O6 z! E提供下列湯方可作參考：: L$ r& |. @# H) D3 z
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
: M- O- [, M8 s5 G●材料：米酒1杯（約50c.c.）
- O+ V1 W7 n; [  C8 Q# ?4 E●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。& G- d8 y' P- [7 {+ M4 @% K" W
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。) q9 J6 |# u% |" b! S9 h, R5 r" B
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。% V% a; w2 X/ k  \( C; N8 r
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
/ Z! f( ~, \6 _( s8 j# O●材料：醋（約3c.c.即可）
  X9 T2 j1 y2 f, {; `: ]●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。& Q9 ~# Z( k7 M6 d) x! c7 X# t
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
* t( i) {! q2 ]具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
( c9 I5 u4 d# P" N●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。1 C  w7 M1 }( j' x

6 d6 e9 d2 z0 M5 B8 M1 [/ H3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴2 D# l- m; ^: y
●材料：粗鹽或浴鹽適量
6 F5 |% r2 D/ H1 V5 C●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
4 ~% j9 w% b' a7 S# s8 {3 K, T3 W●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
8 ]! s, `9 `; r- G5 C●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。( e" ?7 F5 U& {' x

2 \- Q; ?3 s$ Z4 可安心安神的玫瑰足浴7 A! l* u/ j$ [1 f- M7 r& V
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
3 z7 Y8 n4 t8 W2 x: e5 O4 e6 [●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。+ L$ d* o5 ^+ ?7 w4 ]# t, I
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
9 T9 k6 q! j- W8 B1 p6 [' D(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
; e) F# a& y$ y0 `3 t  h3 b) t●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
2 N8 {1 S8 _/ D●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴# H% G% N8 S0 m6 Q, q% N. W8 c
●材料：當歸、川芎各約3錢
- a( U+ ^/ O/ T$ D  Y6 r$ t0 I, ]●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
. v$ b+ S) D0 O& @(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。" Z7 ~" C* t' k
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
# u+ n) c! b9 P! q" \  i(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。$ d$ l9 D6 D, X5 l+ A" @
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
  `% R# W! e# t1 b6 f* I●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。- m; {7 B) [3 G' O% L% ^' ]

2 S& K8 w9 x; E3 l# r& _6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴* r# c* J! i; t
●材料：薄荷葉適量1 g& x4 V; O0 F  e
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。4 t- Q% }3 N7 ]
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。2 h3 v* e7 [7 J3 J2 f* @# N3 b) ?
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。; B2 M( C! x7 ~4 W0 f* R
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。! i# t, S! W# h9 D5 x

$ `; \6 k- ?  u+ a8 z. i  y5 k7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
8 P+ @" v2 {( F8 w; ~: \$ I% @●材料：金銀花、連翹各2錢
0 P/ n1 `( j. c% P, b$ u●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
4 o' j! E" y! T/ K$ R- Z(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。2 o  g9 d* c; ^
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
, z# G- B* ?& o) S●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。' A. b. k# {0 O

( Z" B' s9 i9 f/ D8 D0 I8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴1 d  S" s/ m( W2 R: p; i5 W
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
. o3 e% U/ |  _8 X●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
1 k, i  X% l, W! q6 x3 x- f4 u(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。" i: N7 q! C1 y" K/ e' y1 c
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- T; ^( ^" c! g5 W. z( p
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
/ D. W/ l/ a6 a8 [9 U, I" z2 d" R. R% v4 E9 M1 e) i3 z4 U% |
不錯耶' l; I4 [) x1 O4 W9 j! U- c
泡個10分20分的& V+ H% U2 @5 C$ i) f( o
可以促進血液循環 又不會覺得冷
5 K5 _6 x& Y2 P  A& _. Z全身都暖起來了1 N, |' S3 G$ s0 J1 q3 l* j' H
- l4 r* @6 T& Q, M. J: R
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
9 Q# C" i4 k  N) U( S; a* d2 n! q; r5 ^% `: C
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
# O2 R$ p. @" s( C) X; c) ]/ m! y; @; _4 p# P9 w% \
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
1 q: B# T7 w1 l5 |# c  K/ \
* d3 u! n: p* Q8 z/ K
* E3 l2 F- S; Q; }/ B" v' v1 b    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了5 `4 r1 n( L2 w; f
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 6 Y) d2 U# n" X4 m

" Q+ r' s: v- ~話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
8 c; L" K( h$ b; t. z9 f: w1 { 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
& ?5 F3 L$ h0 {$ J: f
9 o* E  P1 f3 [0 `: w
7 S* x& Z# G" J% L, F% R) z6 y$ k好喔^^- i  k. i# _0 ]/ O7 ]- f

, s( v5 K% W, _/ g' |  ~貼完我發現我想嘗試第四個8 s, v" T1 F' x4 T6 m, e
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
4 n* i# K9 t3 S$ Q' J這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^