清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

( ^0 F1 _$ X6 ^: J: t冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 , B6 Q3 L, V, S: |. k- {

, i9 ~3 A3 b- M# B5 H. y: U1 A
8 \# b. D2 t) `4 q    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
' ^7 _7 |2 y( K) V! D
  I1 p+ ^  |2 l- y0 y) ?0 J* i0 ?. y+ U) t  L% t
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!, V% j% D1 t& B! h" t0 c  A* K) p* w
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
; A5 E& j8 s4 R' f(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 % [- V# B2 J& u$ T, K5 a' D
) W& i: c3 h+ u0 s) y- W: G

$ q9 h9 A! ]' v$ G" O& v2 ]8 T既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
" N0 h9 d$ r( E, e4 o( xㄧ般來說是不用特別"加料"的喔6 O8 \* d' N7 l5 z5 K
有下面這些情況在看狀況放就可以了' f6 t- G' n& P& C( V
! E0 W) n  ^1 g  Q/ n
希望對妳很有幫助
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- D5 J3 Q8 p/ s: }提供下列湯方可作參考：
& k' v: w9 ^, Z* h5 m1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
- B/ L$ j7 J  M6 F●材料：米酒1杯（約50c.c.）2 z! q/ O% h' z( @& _
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
" o% S1 k7 C5 }% a0 w6 D3 K●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
2 u1 `8 v, S/ O●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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) H" `$ k6 C* F$ N( Q% [2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴: K' d: n; ~6 _. y# t& j* U
●材料：醋（約3c.c.即可）
6 d; a: N" B! K% v+ V- m  ]●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
+ k, \9 D4 m. q9 }" [, X●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，4 }4 X5 y& _0 E2 r% R
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，. T2 m: X( y: \- N8 e, F1 W2 t$ q# D
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。3 k% U2 e3 R' ]8 ^3 a

/ e1 p* i* {5 A6 B+ s3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
7 s8 k" G9 |! k- ]* y# y●材料：粗鹽或浴鹽適量
% X, l; k4 {/ S( l9 g5 C. y4 b. O●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
) D! d/ y0 t: b●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。& `) B" O: v# Y% L$ x" s
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
4 k% h. S2 F2 v5 T●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）  e( h. T' ^7 h- e
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。! a7 w  K: H1 i: Q. B0 |
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。3 w. p9 a1 y- Y
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。9 x- H. X% @' x5 ^
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
% \' \  [9 ?& H( ~% m●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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8 I8 o: R1 u# S" |" o8 h" i! I5 溫通血脈的當歸川芎足浴
7 j5 x4 Y" U& }( S0 R●材料：當歸、川芎各約3錢
) c! m5 c, m) _: D: ^●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。; X" ~, W) S- |) D- E% O. Z: T$ m8 o
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。& D3 d, c6 l3 q- x3 K
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。/ K0 a# D6 f. n0 t2 E
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。, e6 N6 a4 {2 b$ t- q/ t3 t
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。7 m9 E! p5 l' @6 d" J9 I
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
! o4 O, g" z/ g6 k/ c●材料：薄荷葉適量
5 `& S; W% P6 J6 [9 `3 N1 J●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。9 H1 R5 |1 ^% J6 P0 C; E  ?" W9 R
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。( K$ |2 ^( P; v& Z6 n- G" _
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
$ X, B! f4 u6 {$ l/ x7 O8 e# S3 S●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。# P" L3 H3 l  Z( E* k+ g, u8 i: u
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴( C0 b2 q3 C% b6 i/ J
●材料：金銀花、連翹各2錢
$ t1 o- k; G. O( s●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
, p3 {9 ]) r* ?/ f(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。+ c. K* c% R+ _0 w* s
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
0 I) M3 V% e& G+ Q●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。2 U' I$ C5 ~$ n7 G% ]

6 ]9 F5 G, h( }5 J7 `7 t/ P8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
- d0 y# W5 e2 G" T! @! I3 Z3 d●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）# b% P$ U4 O, q# N
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。+ m5 O# I- h& e" I: I
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
2 q# o) J: e2 z' K●功能：牛奶具有潤膚美白效用。, }2 ?) m# g0 [% `; C/ T
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
- n! Z$ b4 }& V3 s' S; |, x, N) H7 b, O' |
不錯耶
% m! P! ]; B$ P- T# U. {1 c泡個10分20分的$ b8 \+ d( p' |
可以促進血液循環 又不會覺得冷
! x! u, @  o6 b& b全身都暖起來了
3 i/ t* ~7 t4 r$ m8 }: n; X
, P( M7 K4 e" B8 g/ Y那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
! N3 z4 i# U# F. n! n3 @4 G" G" d2 Y% L6 @: F# Z
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了3 h( ^, I5 D& |" W, L
% C8 ~+ D" [  |6 z+ S- g$ k
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
" h7 E# m5 n% U6 g) w" }5 F, P
! P/ \$ t- `$ l! v' t
  b" j3 Q0 \) r    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了2 u9 c2 R% w- P/ g3 ~) v  O: N8 H; n
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
: g7 x5 I8 i% {3 V
0 o. f4 h" E) A9 H話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 / z- ]! C, x% n/ V* }- a5 N/ p
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
: ]8 c1 ]" E0 Q% b/ e5 J/ [5 A. ^8 {/ [; J! o4 \5 K# n
: D& C+ P( Y* I8 h! }4 E
好喔^^
* b+ G6 Q4 r1 g  j0 A: E2 q  q. h; t: o. H
貼完我發現我想嘗試第四個
9 G! l! j4 C( B9 ^- N  B: I玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草3 T! ~& u1 U$ z
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^