清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

9 V; B" A: V( x5 v# o1 F( P冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
% I8 D0 m+ f' Q2 V3 m
. |) h: g1 T( l: ^$ r$ A
! |' _; |+ h. b$ a) s    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
; @9 G# |2 C) D' ?' w' [+ y5 |/ A
: Q; M: d( F2 ~& w. `7 Z& q8 [6 ^* f1 q: q/ ^8 |
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!  g1 ^" _6 ]  L+ \* e2 Q* t& _
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!) v% n! W# }  v  V
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
, d! Z: G: a2 @. G3 @; y+ m
& x$ U5 R: p9 S" B
! z, x# X% J3 o' L- N/ `3 ?! K既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
% n( N( L4 ~6 {( G$ hㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 I3 |1 G& f8 z2 F3 Q; K7 C* P1 l有下面這些情況在看狀況放就可以了  R: B: L: v) m# T

( P+ C/ U- c  _* |" E; j希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：
" E* D4 [/ r5 y8 ~: \5 r1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
- o' P( n8 u2 p% F●材料：米酒1杯（約50c.c.）
, L1 |2 E6 k8 j: a, z! g) \1 Q●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。. B$ C( D' l* P
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
1 s) D3 k8 M. g- l. }- O+ _& Y●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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6 r' b: a( Z+ @3 v6 [- i2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
; U4 z: ?5 }0 R8 ?# K& T: p●材料：醋（約3c.c.即可）
& G2 C( P2 ^0 C" E5 @# I7 y2 x6 g: |●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。8 |7 @* Z' m( R$ \- e
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，2 X! t) T2 X3 V0 z  P  I/ @
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，1 k1 i! u, }, b7 J
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
% Y1 t. y1 Y; b: Y●材料：粗鹽或浴鹽適量
) o- ?7 V0 M$ S# g3 Z/ X3 B●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。* n" T6 j! I1 I6 i9 x
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
; W1 m" |  c" R4 H●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴+ \/ a  G4 d. ]- ^  U2 w. |
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
, H" [1 [1 Z/ {* J  ^5 n●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。6 s0 t6 T+ `/ V7 p7 s4 b
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
5 h( Y! ~) d9 c( a' `(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
# T5 S# D' Q( D7 U: J●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。$ y4 m# s/ G( P" W8 C2 u
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
; C4 W" U4 ]9 z  R* [5 Q●材料：當歸、川芎各約3錢! P' c5 o4 }  p  x
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
! E# l4 f4 s1 B) ^(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。  z' {' w$ M1 D" O
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
/ x" o% J3 A- Y(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。) Z3 e6 i( g% v" J; d& t0 v5 _  H! ~
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。+ L' j4 k$ r- \6 A8 L
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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9 ?, ^* |, y8 i6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴6 \$ A8 A& ?9 s( E
●材料：薄荷葉適量
& K1 z+ n* c% \# Q) c" n●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。" J* P8 P" i/ m! l: N: O
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。1 p' r% t- a! F% [) T. x
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。' L+ O: z+ p0 c
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。, \2 i/ w* q+ X5 L, ~, o
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
% H1 P2 Z- W  J; k+ ]' {1 }●材料：金銀花、連翹各2錢
4 N7 u: A3 x0 z8 c4 U- G' n* v●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。: w3 [# L5 Q/ F+ M& F7 z
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。8 S) l1 ]1 d) N0 S5 d. y
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
6 C7 {% E! I2 a9 w& M9 v# X●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。3 Z6 `  ~, a' H; W& z8 ?5 ^4 n
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴! v1 b$ Y2 q. f
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）4 A$ E: C& E5 b+ t/ r3 L
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。/ k9 l" w, j+ v, o$ C/ H
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。0 o7 ?1 Y& K9 n7 B2 P; w- F5 X6 u9 L- R
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
2 c5 U  B. E0 H7 @4 T( Q●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 % t% j& q6 ?5 C5 ]" @1 |4 J+ s

% R- C8 M, ~! l6 F不錯耶
' _. ^9 _1 r6 D) N4 m泡個10分20分的
  p* `9 C+ X: B! c% R可以促進血液循環 又不會覺得冷* s9 z; k% U5 Z8 \; v& \( M
全身都暖起來了
3 e+ ^( g3 @  ]( T8 B# W  S
0 a  R2 V1 L+ t5 n4 {4 U/ x4 m那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
; i/ U7 }( A+ ?+ Z6 D6 [. q" Q3 Y8 B
6 K  N! v6 M: t0 U) Z5 r冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
7 E. u, v! O& o/ ^
; A/ L! ~& P$ r0 h8 Q8 y7 D如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
9 X: i# G  c( T5 H0 E' p4 a( v% L% w9 @$ T- a% ~

% O# I- n, y/ P, m    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
. ?5 o. @5 x3 V% y9 H* w4 e* f    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 % H, U5 U7 I5 q

, s# W( i2 Z; k5 C! D; z話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 , _, z5 F* C9 i, L( x
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
0 p) Z& N  u: }7 }( N
: n+ m4 R. i, f* P- L- ^8 D$ k  ]
4 x9 B4 a: y) X% W) x好喔^^
. X2 k1 y9 v/ X2 f* Q: S/ x  h+ ~! m0 y- t7 e; V2 Y
貼完我發現我想嘗試第四個
" x' @2 k7 c, q玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草. H; q2 V! H9 F
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^