清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

$ y# J5 ^8 K$ p9 S
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 6 `6 F( o2 u) X
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- ]* {0 d' U, e* n5 w/ f% G* k0 B    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
: n* Q  T; D" b! I% }! ^$ o" u% C7 I5 u

: h, P  b3 S1 k6 N: l. a& H這個天氣我也大推泡腳桶!!!!9 z! z! k( j9 q2 q: t
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!' E& c; I5 N% F  t% }" z# l. w4 s
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
6 I( o5 B. W) n( {( Z; [8 _: }/ J% L, n$ d* q8 P3 M
% X1 j: a1 h2 P  n3 ~1 O' k
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!9 t; H# k- l6 Q0 `0 C
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔  t  y# L$ a  t* a
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 9 w" S8 h- b" Z) r  R* ?( \. `6 O

' f% n1 V; R# n3 m0 N' |提供下列湯方可作參考：
  j- V9 t1 P' \; e) K6 s: k% _" T1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
. B0 t1 [; i, p: C●材料：米酒1杯（約50c.c.）+ t, K: w5 q; f  s+ `
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。/ G% `0 l: {; X& _5 J9 \  O0 q
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。" }0 I+ a+ E& o$ F( i& Z" e
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
! n2 e" h' p2 ^! O: s" {●材料：醋（約3c.c.即可）; W; H* @, I# h; u3 Z
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
% l, ?8 n9 Q0 y' X- |0 _" i6 f●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
+ M( N5 k9 h5 @* T0 h具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
8 U' X% J( b4 z* j' T% Z: Z●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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- z/ g- `0 w) @- }4 i2 {% @6 t3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴5 s9 a6 C2 c5 K+ N
●材料：粗鹽或浴鹽適量
3 }. U- p* w, [% u7 m& u0 r3 T●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。' U9 w8 H! J. \# R: _
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
! |, Z" v" `; G  Y* k●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。* Y/ H1 \' q' F& J* |! |

1 [7 q/ O6 g+ V6 _1 R" V. O; d4 可安心安神的玫瑰足浴
9 n' ^6 ?2 i2 s& Q$ C' z, F: M  p●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）& `7 k7 {  K+ K' r
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。) u( d; P/ }, g( d
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。# ~2 Z2 u" [' ?  z% ~) `
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
, _$ j) h8 \0 ^+ q: {( y●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
5 G" O( f$ ]3 g●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。* Q4 H2 C8 B/ c+ W
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴. f4 i( M8 U- t* I( A4 a% F  S# Q' c
●材料：當歸、川芎各約3錢4 ]. L; U$ G/ p7 v9 T
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
' s! `+ \$ z% a: {( U1 M+ _( ](2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。0 `/ I* b9 m3 t  k1 w" X
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。% Z4 ?5 ~9 x) r* c7 R
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
; O9 X! G) S: Y% B+ H●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
+ O# I8 I4 m2 o●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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, y8 ^; L7 r6 K- g* |8 c9 G! H7 _6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
. K( o0 H% r/ p! w. M●材料：薄荷葉適量
7 ?0 a- c1 t% C. d●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。5 h6 A; R9 |: B* B  ~+ T1 q
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。2 }! ~, I) J/ h$ ~& d! h: L+ m
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
( X; C9 N( n6 G7 s" L  r●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴7 ^  L. W+ F: `" }1 B# K8 m2 Q
●材料：金銀花、連翹各2錢
" ~! i( E) P4 F4 h●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
) i; v6 I- M0 ?# o: r(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
/ C" C1 j5 L2 D7 Z- R2 t# V; ~0 }●功能：改善嚴重的痤瘡問題。# A) Z1 |  F6 r$ I% x0 B1 _
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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2 D% t# b9 j4 m* \; @/ w# }4 l8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
$ J3 |. b8 k$ _1 n+ P; S●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
/ c5 c' ]( K  q5 `●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。- U8 w2 O4 F; {# F1 P. t
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
( k2 R1 M# X2 s8 G( I4 _$ |: E& p●功能：牛奶具有潤膚美白效用。: w( @# O8 Z3 D2 o
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
( ~$ F) N' M1 n5 C; U
, C' R, i% P0 k6 u- d: V不錯耶+ n# N% ]! ^# t) t
泡個10分20分的
% V' `9 x, a$ C- c) l& C' r可以促進血液循環 又不會覺得冷
2 B! I- n% n3 \# @( V* H1 h+ A全身都暖起來了
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2 [* L7 `* T5 A! F% ]8 [  G那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 / N) L) P% |1 C
# k/ S& \( \3 E3 h) \
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
- p- N  @! G0 N2 \6 j' P
; v; R$ l# N6 G如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20   s. V# u' H6 C7 J
  n8 o7 `/ ?5 h: o6 v( P: y7 ]

3 Y+ A3 ^8 |( k    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了2 m/ V0 X) @" u9 N
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 q. U# [$ t9 U: `+ w, }& U: h# A; M; D
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 5 _9 x* m) o% J, B& R. Y
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
5 \, n3 H& `8 t2 W% F# H6 \, ]7 d& S0 a) ~) V8 N* R

3 P( Q4 |) ~2 m6 V好喔^^
4 s! s* G1 Z' d; }
) ]3 Y$ I8 U" Z6 U貼完我發現我想嘗試第四個  ^2 F% P, Q6 \, ^
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草7 W0 p/ Q/ Z7 T& ?8 t* \$ W5 v
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^