健身對性愛的重要性

男女, 如何

早上的臺北大雨，早上的健身時間突然空了下來，趁空檔來寫一下健身對性愛的重要性8！

　　有一次我在[聊天室]遇到一個女孩，她問我持久度如何。我跟她說既然我有在運動，應該問的是我有沒有好好在健身，而不是持久度如何。因為有在健身或有氧運動的人，持久度都一定會比一般人好。
　　在運動的同時，身體會分泌特殊的荷爾蒙，叫作「睪餇素」，男女都會。睪餇素可以幫助肌肉的修復與生長，以便增進自身的運動表現。只是通常情況下，男性分泌的量遠高於女性，這也是為什麼男性的運動表現與肌肉生長的速度都優於女性。而睪餇素也是促進性發展（主要用於青春期）與性功能的荷爾蒙，當有運動的人身體內的睪餇素增加的同時，表現在性愛上，至少是男性，很直接的影響就是慾望很容易高漲、持久度增加與勃起次數的增加。3 c- V0 j7 h( V/ l% ]# E
　　不過，如果運動過度，反而容易陽痿，也是因為睪餇素不足的關係，這是相對的。$ O- K1 q! W6 ~( D4 w( R$ x/ @
　　睪餇素可以外求，以吃藥或打針的方式獲得，這就是我們一般所稱的「禁藥」。在健身界，只要看到肌肉大到相當誇張的（像戶愚呂弟那樣），超越一般人能夠生長的肌肉極限者，都一定有打禁藥。它有它的附作用，如果是女性，則會往男性的性徵靠攏，像是長鬍子、聲音變粗、乳房萎縮等等；而如是男性，生殖器會萎縮或不舉。( Z  O( f2 m/ @: u
　　有些食物本身含有睪餇素，量不會大到像打禁藥會產生附作用，很難。一般來說我們將它們視為健身聖品或是催情聖品。這些應該google就有，某些食物挺常見的，我有時會搜尋「性慾增加、食物」確定還有什麼東西是近期可以加進我的健身菜單的。不過偶時會看到「香蕉」，下面的註解是「因為形狀」，這就不太會有效用了(笑)。
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　　說完比較生理性的了。我們來談談肉體。什麼比較好看比較好摸的，這就不贅，每個人的視覺與觸覺都不一樣。但更實際的是，床上運動的狀況。試想，今天一個男子躺在床上，一個女孩子在上面，這時要男生動還是女生動還是一起動？或許照每對伴侶的不同而有差異。( B7 X4 H1 i2 Y9 [  D
　　不過，動的人其實都很吃肌力，尤其是在下方的男子，要用腰與骨盆支撐自己與女方的重量，沒有一定的肌力訓練，其實很快就累了。我有一個女伴，很喜歡讓我穿起內褲，她以陰道口頂著我的小頭，由我在下面往上頂；除了可以刺激陰道口，內褲的磨擦感可遍佈陰唇與陰蒂，她的回饋是好幾次都是她一生中最舒服的高潮。但下面的我其實很累，要不是她真的很喜歡要不然我應該早就罷工不作了。不過換個角度想，她就是因為碰到我這個有在健身可以支撐的男人，否則她無法享有這種快感。即使她現在結婚了，有時我們通電話，她還是會懷念起那時的高潮。
　　別說這種比較耗費體力的動作。像火車便當，其實也非常的吃肌力，要不是有非常棒的腰力、腹肌、臂力、骨盆、背支撐女方整個人的重量，其實很難搖，通常也要有結實的胸膛，讓女方很有安全感。這些要素合起來，要完成完美的火車便當，並不是在家裡徒手健身能夠輕易辦到的。
　　或者最簡單的抽插好了，或許持久力不錯，但是不具備良好的體力或肌力，很容易累或者是痠痛，這時的運動就很重要。4 v  g  {9 d9 p& B. Z. s, ^
　　噢，不過如果沒有好好運動，持久力不高的情況，體力與肌力也不用太好是真的，運動其實是整體提升的概念。+ b$ d3 x, }! H
　
　　末了，回頭到那位女孩吧，她對我的話存有遲疑，就跟我換照片約出去了。這是另一個故事，改天有空再寫。但在我們做完愛時，她滿足的說她高潮了好幾次，她以後找床伴都會詢問對方的運動狀況。我們後來也又約了好幾次，近期她在忙期末考，暑假要回南部，才比較少連絡。
　　至於如果女生受不了過於持久的男性，這也是另一個議題。如果你跟我一樣是持久的男性，要怎麼變化讓女性於性愛過程中獲得快感而不至於因持久感受到厭煩，我想，就靠兩方的互動與自身的性愛技巧。畢竟做愛，本就不是只靠抽插，這點改天有空也可以再來分享囉。