Amy7

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- b' {' @0 ~0 _* {' R" z回覆 1# A20164
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8 m% w1 v$ ?6 a* Q7 _! ]    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。+ E0 G6 g* Q# ]" g7 ], U
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
  z9 {1 T8 w0 X7 m+ e2 U2 q第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
; C% I: r# P- @$ m, x感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..1 b% d3 d, _( G) i
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !" |# P8 e. f  m1 B( U' ?. c

( H% J1 P2 N! b奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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$ G( ^" Q6 A4 b& n. P1 Q我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
+ k/ q2 Q/ H, ^/ H# i先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
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1 s5 T; z9 T& r; }$ G3 C+ v4 Z5 E" Y/ L還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
' z% g, M8 O/ o* S& c, b, O3 s例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。3 {- g% M5 F1 G5 p0 ^3 d' I  Q! R
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推薦給你試試
+ n/ B8 k$ b7 c' X! i/ w- }  T這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
# y1 \* A, N3 Q2 H! o6 X喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164
% K7 V7 X% O$ n
8 F' h: f/ g+ o# g  n) d3 j我以前從136公斤減到現在的91公斤
' T! N; m0 d( Z4 z/ G很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的  @9 Y9 R* b& O- q
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧/ E" G' P5 F! F5 o# n8 c! [: s
我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書& d$ n& }8 ?7 N% p2 f( \* ~+ b
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了9 ]0 y! U2 P' P! b" A
當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了0 z. u0 O/ _7 c! q% ^, D7 E& J2 N& W
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
7 b1 i7 s, b/ U* I) G( p( z一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 ( z% ^" W' `" v; z% v) c
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
! K/ U) }: n  n# w/ [; Q& D何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982 0 ]4 R3 b( ]8 C6 O; _

  d  f8 o* p) h& {沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!# s- H/ B$ l* J* V; G8 g

& c; O2 r' |; L3 p. Z上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
3 n: C& p9 E7 q" \; d+ C$ u2 L- o, s3 ^9 G( Q! z/ y: X5 q  }
一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!- L: ^$ a! R7 Z1 Z
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也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!- W* B* v* e( B1 x

) h/ j* l2 I/ V) L目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
+ f# A, }0 k$ Q- t# T, M! P# S) e/ ~
所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!3 L+ V! c7 B  N" y- V
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我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!2 x$ i: `# U6 L! k
) T" f  s( O* z5 c
目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164
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6 D' {* b+ E- V7 p, e# Q0 \    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔$ [7 K: A, g+ U

8 E: W$ k% m# f( r+ ^中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
0 E) Z4 r2 N* s. i; E
' L5 X  J0 S' H) ^一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了* E9 Y2 C* y! z+ T- R" \! O; F
9 U2 q1 q8 V8 G
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28
' T7 |6 u3 \4 W4 m( r- n1 U. L% j. r8 s) Q" Q8 P4 ^
3 |; Y5 I4 n) n. N
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
  d' A/ Y1 s; y: M; h3 y( U( m( R7 r1 Q! l
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
- J' W$ W5 r+ E# c: h7 N3 s
9 A" W! D# ~: f+ y! w2 b我都正常吃說!
7 [* ?; f! `* A& [. [$ _( z只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
, \* o5 @4 B% p/ p( s4 c然後每天都去慢跑一個小時左右!% S" K- Y' ^- ~; Q4 q
很快就瘦下來了!# m& }* i6 @+ k; B
之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...; A2 }1 _0 v6 g/ g' `
晚上都吃很兇壓!!哈哈
% M, X+ M9 [" z* }1 M1 i; K( l不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
6 S4 O  E) i9 j$ ?$ N身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801 9 @2 s3 \8 N- l
' a# c- y# D! V- v
, a; v) I/ H- l8 c2 b6 H) R4 H
對ㄚ!) P& a) @) M* n6 d& |
而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7 % p! d% Y4 t& r3 p  C
* ?) |' f  q3 P, G; g( P' W
: P) D; s6 M; w. ]% H
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！  F0 J: p- v' Q0 ~% @6 \# c/ J2 b
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好% L1 Y& s9 P/ g

. }, p3 T" [. _' x& E$ @9 n回覆 13# taurusvv ! g. E5 o" X9 q4 }& M, \9 j' X

, r& e1 d% n9 y因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
( [$ F, @. ]4 x  B
; B  ~6 n1 b! f回覆 14# Rabbit28
8 K# o" q$ i$ O2 {4 m現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
+ s. E, G. M  [5 t# J
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2 _4 n) Q, `) w# Y回覆 15# Spbio5
' _2 ?3 ]7 y4 D5 j6 K' A其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
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回覆 16# power69 . }$ T1 j* A8 r; Z" ~  q5 m
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
8 B6 [8 ~4 k( m  r
- o6 e6 b- i0 I7 }8 H* B" z回覆 18# nhspel 0 G) {5 R- c3 _0 G1 T
你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 " W* X2 M( t2 N3 e0 i4 E6 r

# l) Z* }4 i$ z, O8 D$ N- i9 r& b+ z3 P7 e: [
    今天才從看了才看到重點6 n# ~: M7 V' k9 e
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
& }. l4 `" y: @( x0 w) E那我可以早晚喝奶昔2 T. I( W, E! v+ W4 m; z
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
) l3 ]8 K8 \1 r1 Q: v& U* Y4 Q我會加油的~0 I1 ^7 p" B7 p
之後我變瘦了3 @- \1 S+ U# X5 L
可能會去高雄開店
; o- }( v4 k  p; N" I% i, O因為比較喜歡高雄" [1 C, H& v' x3 K6 {+ o5 Q
在高雄讀了四年的書- h9 M+ G' J6 p- z9 O: x8 ]
回到嘉義就好不習慣
6 Z! ?" c2 l8 d; ]5 `# d* p/ L如果到時後有機會
# M5 J/ s) w$ o" e. C0 S可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
$ S) m3 X" t4 e* F  r3 U5 b. ]
# }- |" ^9 t+ M) X% c6 F$ Z/ I# H- P5 R0 e
這樣會太累嗎??
( y; }7 K% c/ g* J# k
5 m7 W3 r2 k5 V: T3 I' Y- w9 |雖然我也在減肥((其實是想練壯一點
( T, F: D& `  R" A
$ q. V0 g: j4 L7 ~" l5 r所以現在都集中運動. |) \2 M, @' D
2 f% w7 x$ ]* C/ x% h
不過一個人運動還真無聊