A20164

回覆 22# AU03ZO42K   u' {6 D8 e# d" B6 o

3 \- h8 W/ W/ q& Y& Y4 d$ D9 w% N5 q: a6 ~+ _
    我是不會累啦！0 r( _7 ^$ w" J4 q" O2 H, w+ W8 v9 M
還減的蠻開心的
% _! r2 i- }: o$ G雖然早晚喝奶昔: U! C+ f- ?5 d
但每天都可以吃美食1 ^# S1 g# ]3 K0 i. s0 i% l/ y1 D
練壯的話奶昔有蛋白粉; A% s2 `8 Z+ Z
可以比較好長肌肉4 N9 Y% E6 J) j5 r! }

/ i6 c* d. Y# ?# S) `; i6 }一個人運動的話5 O& G% j+ ]: p% g! v- c% o: D! b3 K
說真的* y# n$ c: r( J$ j' W) g& j' K
像我也很沒毅力
8 d4 K& b& f# O( _* N& z- s- j之前大學會跑是為了女人
8 W1 [, C) m7 z1 i2 ?+ ~7 Z而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
0 ]# l+ Z7 `: p2 j  B8 }女生也不少  H# L& {& M& [1 b
不然我就沒動力跑了說
; m' B( d+ F7 v" F' l8 i, J7 J8 U哈哈1 i& {! ~+ Q! i/ A1 T1 W
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪; e+ X+ C/ T+ d* Q( p
內臟脂肪的話運動減不下來
7 L: c: `; N4 w  `要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 . o* ?% `% H" F1 ?5 V7 E' D
$ e" X1 o0 N- c8 H/ K

/ b1 W% b7 Y: O. x不好意思~
- z4 i  }% w2 G0 b% u8 d5 n在下有吃不胖的體質
( e1 \( b0 t" `9 B( w所以減肥這個名詞對我不成立: O5 C' j) Z4 K3 Y& b/ }5 @
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 : y- G  _6 }4 ?% j5 Z- M; b

2 G) s7 P& ^1 O減肥是件好事情
% U6 Z0 K/ i2 u1 C從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點2 o. q' u6 ]* X+ V: ?5 C4 u6 e) a
在來健康方面來說
3 l4 u  L1 i7 R4 N體脂肪少了當然會更健康
( A6 M, K2 Z4 c  p+ ~. U4 d; ~我想健康才是最重要的5 Z( s) c8 u) p, s1 k8 K% t! Q" z
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
" f+ c: d1 b( a( A3 a# k
# G2 T8 J- o" Z, `: n0 Q# s
6 H& Y9 J* p* r2 }      Y0 |6 f9 O- }6 X
早餐像皇帝
- \  t. A7 w, p3 K6 r; _/ V4 ]9 ~9 }0 g7 i6 y
中餐像貴族
( G6 d* c; C& @, R- t' L8 \% Z- O2 T% x; W* T
晚餐像乞丐; Z" ?! d; r2 ^% ^* C
: o9 X/ j7 |! e9 |
去年減肥時6 k5 H1 T; P; m6 C
我就是這樣吃 近三個月2 K! p2 H/ v8 o6 {' S% O8 F8 I; S5 c. Q" G
減32公斤7 e7 w5 b, E2 }2 S7 V
最近又吃好一點 增了一點回來
! O  m) X: Z& E但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
" T5 L, }; P" t5 w, P1 B, x
! l& k- [, K3 G. q, i0 h& v) C, L6 V& K4 ^: K) h7 p4 w
    嗯嗯！我會加油的！# h+ @; Z/ W; \( Q* u

4 f3 m$ D- k* e0 Z回覆 32# she2001
4 Z1 D* T$ U/ w3 j; Q5 o$ m, a; {1 L% D4 ^* b3 \+ E' P9 N  _! x
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
8 ?6 w% X& B! z- f
4 }* U) a9 ?# \* o  q其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
: _3 w# V/ u( x4 E  [0 U呵呵~不過啊我不方便說拉~
1 g/ y; p% U8 |2 K1 a& N/ ^4 v% d) N5 l8 Q6 i- W% `: N
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
: d* z* k! U. o也算是好人好事~功德一件啊!!!
, }  c  i' I& a, Q( ^7 V, s" A% i, w
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意- X4 P( k$ [  J& C
禍從口出~病從口入' ]  G7 \$ _) g7 K( l5 W$ D5 J

: I0 F0 b$ s+ \2 n& z吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
# ~- S4 S0 N0 l* M4 y$ Z) |
2 o8 B9 o% U  X1 n; ~! [* e所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在  [2 t6 f) ~/ x; `: R8 w
  e! J9 Q3 a9 a4 l
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
* M- T9 Q* h0 \  v8 ^$ U4 ], k* ^
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 0 b6 D, i; [; v$ v# s( L2 Y

% E' R6 x; g8 s2 F) W
. W- X: |6 [2 |! ?    你說的也沒錯啦！! r, X' \! O/ {' x" D! K9 n$ R3 s
最主要還是不要熬夜啦！! D; h5 j* [! B! L2 t
這個最嚴重了# `8 O7 h) e7 {2 V, V5 H. [& N
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
: P" h; j$ m+ @. y  i0 t8 j) J/ Q7 e. U( j" M7 C% ^2 P/ T
- [( z0 W+ u2 ]1 M
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??0 O7 r) c+ \  _! Q% K" [3 j
2 s, D0 b+ u9 \6 o9 n! N" ^
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感! d& O- }; q4 L1 P
* S/ ^# f+ x4 V$ M& ?: R; Y- ?
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
+ C- ^( T; G, r7 w6 o' l9 A% ?, |: S# E: S
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv 3 }# ^  O7 O. t$ k6 M3 q
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
0 N7 X+ u/ C4 ]2 P% O$ [$ a' W& {2 y, Z
8 H- N% p) s' U# J) C
    你要找個教練比較好哦！( B! y( K% a( T1 `
他會教你
* `+ f: T6 R/ e( B4 M4 {7 X還會幫你定計畫@@
& a( g. ]( k6 m7 s9 ^  d3 \2 Y不然亂亂喝還是瘦不下來的
9 K+ u% b( A( u* u' n+ J因為每個人都不太一樣@@