A20164

回覆 22# AU03ZO42K
5 H* S% o5 E8 f# Y/ a: d0 }1 {+ K: a% j, W+ h* S# k
6 Z% }2 b( C' ]5 N( l6 c
    我是不會累啦！
! T5 U# {2 h2 x/ c: _' a* W$ {) e還減的蠻開心的# N6 ^* E) d+ A. n
雖然早晚喝奶昔3 Z( U& ^5 l+ `: D% w
但每天都可以吃美食+ t; a& S& K8 b8 h
練壯的話奶昔有蛋白粉
3 u+ t6 ?% Y; |, p7 t  _可以比較好長肌肉' Z0 B! b  M; S% ^; R

( V! [! P5 r7 }一個人運動的話
0 d" P4 v3 G2 g9 {) n8 F5 \說真的/ O3 u' J! O$ I. Q1 Z* O" c
像我也很沒毅力
0 ]1 r" P; H. w7 m之前大學會跑是為了女人
" |6 H0 h, F' d而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
& R( F, N  Z( H8 Z- ~: m* c女生也不少  G9 A0 ~: c5 m: Y
不然我就沒動力跑了說' c2 j0 I7 V; {6 _& z  {# z  ^+ L
哈哈. J" e+ ]6 n: y2 x$ n
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
9 T) N& \9 S1 a4 x) n  w8 q內臟脂肪的話運動減不下來& U, N6 |, j& w* Y1 F
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
" M- O$ }) t  P+ k- q
0 O, i- L; q7 J4 O
! {3 p9 _* @$ p; H! d, H5 \8 W- d不好意思~
5 P/ \) @- W0 ?  Q" @  G3 m5 g在下有吃不胖的體質
! G" I, _/ e5 |! W7 r. m所以減肥這個名詞對我不成立
6 ?$ d" }9 |  R3 Z6 ?$ q拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 6 v+ }: J6 Z- i9 K7 t
* p7 R- k3 E0 r% `. D
減肥是件好事情- x7 u$ T3 k' t; u
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點9 V! I# v1 h& K3 {) u( ^: @! m! r: a1 g
在來健康方面來說
3 O5 r7 [; c) a( }6 c# N1 A體脂肪少了當然會更健康3 I4 C2 o7 u# ~, q4 H
我想健康才是最重要的
+ W& |) M4 D( T/ Y" [/ m( _: q祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 * x# V. t$ |! z0 \. C3 y  H" d

+ s* r8 F$ P3 e- i9 ?6 T5 }$ |+ q% F9 x( t
   
" E+ s+ Y4 X- |& }, \2 ?早餐像皇帝& X# U5 o/ t* e) ?$ {( x$ r0 o
& |, e1 f& v( Y$ `7 q/ R& q
中餐像貴族
  Y3 j7 V' ~: u1 G
! m0 Q; s! D4 _* h# H0 E) N晚餐像乞丐! V9 V( u6 `: e( j

6 }/ d& b# x& n) ]6 Y) \  ?# P0 V去年減肥時
% [+ F, y7 ]7 G8 `* y我就是這樣吃 近三個月4 P  y9 ^; ?: z, L! Q! J7 H
減32公斤/ Y  m" j) m6 b, r; w
最近又吃好一點 增了一點回來
. c9 @- z* E% _8 _, X但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
0 x  H+ J2 j6 `0 ?" r3 A2 o/ O/ X, _+ t. j$ r# m2 S6 N
2 K: z* S; s! H5 v  b5 R1 ^( \: _
    嗯嗯！我會加油的！  I4 N1 Q5 {' ]" N& i, Z

- U/ N6 u( T' S回覆 32# she2001 " ~. B. |! I8 u& d

9 ~$ c" f3 j6 F0 `( P9 C挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
4 B/ Q0 Q, \  e3 ^8 ]& W$ Q& _9 u7 P& Z3 h
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家. ~( K2 M- t% S6 |
呵呵~不過啊我不方便說拉~1 V8 N9 a& o( c' `

, D( f$ h# s7 v* D6 A只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情. d+ x( ~7 ~6 E* p3 F/ t* [
也算是好人好事~功德一件啊!!!
0 t2 a  Z8 ~/ ?/ Z& t# h
) g- }$ E, _0 [3 z( J, g但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
8 w; R0 Z/ \) D/ `( e0 ~禍從口出~病從口入2 u% u- k) d, L4 M

% a. F/ L0 S! D2 p( |吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好% }& k( x! U8 J& l2 p2 M: Z

: d, e! n1 D" L6 v' n所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在* Z% _9 c" p9 X: R- m/ Q
+ p, B6 B: j- c) t+ k+ S) p8 `% E
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
/ l: D9 B; D" l$ Q! ~: r) @$ V4 k+ r0 q+ b9 D: r/ z" A
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
) \( Q0 {4 m9 v! Y5 u! Z! S
& K' T4 M% R! ?: d# \
0 S/ G& p7 E* H. C. C: O    你說的也沒錯啦！6 ~+ v5 k7 u. a: A; u0 L( H' _7 e8 P
最主要還是不要熬夜啦！
6 j+ F* f# `3 |3 s  a$ v) j這個最嚴重了
8 r3 L1 ]: k- _: t! Y5 y. C* M- D還有排大大

power69

回覆 1# A20164 " c/ i& [- A8 U7 O* ^! {/ Y% C5 s

6 j" p( \/ l: V' f0 D
9 U) k- Q" K5 j    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
; z- [7 T5 r& b
* S' G0 G: f; r/ [. h普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
( f* z# j0 a: y+ Z$ t6 t, p1 g
9 d) `0 Q4 }1 }- p! D我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
+ z9 d2 T5 C0 B
4 l7 s/ K0 ^8 O/ M% `9 B" P0 `$ l  R* @400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
2 b- X5 L) |7 b6 S; R8 \純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 1 G8 ?  x( X! `; H3 e

6 p2 W. \9 [) N8 t; g5 n/ Y9 w
% d! X6 o5 i' h3 E; i2 D    你要找個教練比較好哦！
0 N$ |# T& q, D" A! J他會教你* B. Q7 i. M$ X* U6 }4 O! p% z
還會幫你定計畫@@
7 o, k1 P6 i2 W  b5 o不然亂亂喝還是瘦不下來的
3 ^) u6 y7 W& H, f% }6 P因為每個人都不太一樣@@