power69

回覆 38# A20164 + k* g, D3 |; y4 s% ~+ T' f
& f6 A( Y: e2 H
" ^) y3 F6 n/ a; U$ H" H
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
$ o+ c& F( T. j/ e/ M. @) Z
; D' l) m, K6 d% u我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
. T4 _1 X4 J1 ]* v8 ^9 I& O4 a  O, L+ i# r! e
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿9 a0 `1 H9 {' X0 O' |6 K( s; _

8 `% X* p! Y/ R( K朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
( I4 x$ Q9 @& B/ a& E( b$ t$ G& l
4 X8 Z; y+ ?8 J, R( Z% b; i
" j  |% j3 M3 V; ]$ r5 |; \我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
" U0 ?/ u2 V5 c     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 3 x( S3 F( r5 N2 A2 ^
- v8 P* H0 r, Y" t
/ L2 I0 j- o" }0 q( _8 p" [
    瓜拿那豆茶是500cc@@/ A1 q4 r2 m0 G8 @
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
$ c7 X  a$ a) U; Y) m; a
) X2 B- Y3 c6 N% a3 `& ]) ]& R+ D3 V: U/ \
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
% W, E% U, q9 H* ?# Z& h話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
* p( M7 D3 ~5 u9 e8 _
. N8 @& P& }) ^. W# M; T8 [; x2 u" t" A6 l! g& u/ A; Q
    哈哈!
6 K4 n# r; q* H! A3 P其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD# U! f+ L4 I) G  d+ z# z
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
$ ?, @( {' S7 t$ p# P1 B但是,現在的我又豐滿到原本的65* K* y1 d8 Z/ Z$ A5 G. u- f
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD& ^/ _( ?+ Y& l! }
最底先65哈哈....7 S* p8 P9 `- a
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們4 A" K4 \; }1 e. A* E: L
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
! D( S9 [" @, A9 `5 K祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
  _7 I7 b* `8 z; q7 n8 l$ C6 I/ a& a1 _' |

: h2 D1 @( f( Y9 j9 @* Y# t    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
$ M2 R9 y+ o( `) m6 e
! T2 ^: N( I6 j3 s& I% i9 m1 d- |% e3 A5 v/ N
    加油吧) j# U1 z, W, T+ f- H
減肥是一條漫長的路---要運動
* w, B5 A  C7 \# s; B要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 % [9 X; H2 Q9 t+ |( g4 S

" q1 z' [; V; E- J7 m: J- X5 s/ m) P
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
2 s: N- R7 W6 L
: \# D) o3 B0 _2 @: i
* W# ^+ ]: B$ A+ q2 s) J' @  P7 E    呵呵 賀保芙是吧