power69

回覆 38# A20164
5 L; h' J0 W( {* O6 {1 U4 U
& @! @: ~. \  I( x" C5 T! u+ U9 r/ V% `% E, p" G: u, Y7 \$ f
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
/ T2 `8 ], U  T9 b
# U: T3 ?# ^* m: _我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
, ]6 B% a9 `6 Y  A( Q( h
: B7 }' G* N8 ]% L: D' y* _  k我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
3 J7 q/ R% a9 M- o
5 ^: ?# H1 o7 d! X! }- r# B朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
, c5 [" t4 Q" R) p( E3 q  w: t4 s* L) T# M* C

# c. I5 U0 r! Z我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步; o( b# V5 I7 f# Y8 J4 e6 k
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
( `! l& o% E1 d. r6 y3 s  F' l& S# u& g) e0 T
+ V/ O- B  f: o1 Q* @" ~
    瓜拿那豆茶是500cc@@0 b& z0 W- P$ P  f7 U6 X3 T% l% B! b) [
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
1 F% a! b4 H* B8 W. M  M9 B8 e, ~. L$ ?. o' h

9 E% t" U. e3 V" q4 W! Z    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
; d+ Q7 ], }; W( y+ ]話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
  b2 n. F+ A0 T4 o: r5 w; n! o/ M3 ^) o: Y. H
' w1 [( a5 B4 ^- I' f4 N8 f0 }2 o
    哈哈!. p2 {6 r: i  Y
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD, Y$ x* s& `( m" y' R. D1 L
我一二年前也是受到只剩58公斤XD1 m# e* N( Z2 V# I
但是,現在的我又豐滿到原本的65
" |7 d1 F% u8 Q& [# N1 N雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
* x, P! ^: F% N+ Z6 J, d9 ^最底先65哈哈....2 s1 i8 I# w, |
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
% o) a% E- d$ Y真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷  o, I! q+ |  w( r) U( l' p
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
# _% z9 s' I, w8 q- {
* I5 E0 @# M  R# [/ x3 v# f) K" v% B5 _
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
5 T% v5 }- X8 m  N
5 I: l% ]* H5 G
) U: q. ]( H1 R: F* N5 {) l+ m    加油吧
2 Y9 L* e. P- D8 Z  c! u減肥是一條漫長的路---要運動
, x  E* Q# o9 j: |要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5   [! M4 f5 a, s4 y, [9 b. w# D

" }* u' U4 j' ~& `( j
1 r, `; n! t9 ^- b" m9 `    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 ) N8 I$ @8 h0 G7 A$ ?# `

, [# ?" T- i7 x; N7 T$ E1 C) S. G* W# X
    呵呵 賀保芙是吧