A20164

回覆 22# AU03ZO42K 5 Q( r6 f, ]0 r5 x2 J+ t
" v7 T) P- F0 ~& o/ w. b" T
' \0 i; `+ ]7 x. {- e# W0 Q8 J
    我是不會累啦！1 [! k* M+ D! v
還減的蠻開心的
2 X& U$ l3 i3 a雖然早晚喝奶昔: x" |* p# a' t0 {% t( h
但每天都可以吃美食
* f+ J; \" d6 ]5 C6 M& X/ P8 Q練壯的話奶昔有蛋白粉) x8 ^2 u) p) j" d' A8 ~" I+ P) U
可以比較好長肌肉
3 k; Z1 a8 a) j% M& ]
/ `" N/ q/ B* I$ X9 X7 y4 y3 P一個人運動的話
$ R- C# y  q  U0 n說真的
( W% L- O' i  K- v+ r7 j像我也很沒毅力" q3 n, `" j9 g
之前大學會跑是為了女人
7 t2 z0 C2 f6 y% Z: I1 |而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步2 \6 j$ _( k8 m5 d; w9 d
女生也不少9 Q6 i" ~" n' f! H; Q
不然我就沒動力跑了說4 t: H. `  G6 i' k& Q
哈哈
5 n4 L  C, t1 v+ b+ C! F而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
. ]  {" o) ?0 Q- h8 B2 D內臟脂肪的話運動減不下來: @, Z3 D3 P$ j" a
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
3 `6 Y6 b4 i; o7 m# l; `$ Q
# t. X( _5 R: ~
  f% Z& x( K$ W# o& {6 [8 u" s不好意思~
4 Y% j8 H' ?/ M6 i在下有吃不胖的體質( F2 W7 Q+ D! }8 U
所以減肥這個名詞對我不成立
# q" D  _! Z& S拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 . Y$ E5 R& J- W2 k

1 q: H/ l# K% D減肥是件好事情! {9 h' u% i/ E% z/ q: S; b
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點9 R5 b2 e& }  M( r2 Q( K
在來健康方面來說/ k  f0 u6 N3 G9 [1 t+ }; o% N7 P
體脂肪少了當然會更健康& j% p7 s, x& N" U6 N! i) c
我想健康才是最重要的4 S% n& p$ ?# |1 a# z
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
9 {! }1 J! ~8 A' Q5 _
/ D* m. g1 B& x6 Z$ r/ w+ A! V& P; Q  c. b. P  b: @% y  D
    # K, k3 @. n' M3 N' ]: v
早餐像皇帝" `& v5 D2 `# U8 I6 h

9 b0 z& T+ d- i" U+ {  h中餐像貴族
6 Q8 \( J( i2 ?0 n
9 V. `0 C* g% v' A# d, J晚餐像乞丐/ u; }* F. R* v, d2 E9 X4 w

( M* |3 `- F0 E3 [8 U/ _8 C) }0 A去年減肥時
; ]# h' j( |/ P# s我就是這樣吃 近三個月8 f9 _6 Z' L# a; K  C) ]
減32公斤( ~$ @. L) F! b- f4 R  s# n
最近又吃好一點 增了一點回來# @8 B) T; s# \/ W  ?. T: `/ `
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 , {  K8 t* i/ _( D4 R

- j( H( ^* z  y. d7 k
' T' v. i5 H& Z: P1 v: E    嗯嗯！我會加油的！
0 C; J3 T1 _& X$ m& B
# }% _( i5 ~( K) P7 A3 V2 r1 D! \' Y回覆 32# she2001   j4 i# k9 P9 T, P: r4 K
% o0 Z5 Y- x) S/ G$ r/ f% U, i
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 & g% }5 X# Z5 Q, S5 v* Y

9 E. c: l( f5 ]其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
7 Z- \# q: |0 [. x呵呵~不過啊我不方便說拉~
" }: O/ p1 w8 v6 i9 a; @* f6 `) t- ?0 \9 _% K9 P
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情6 D% p/ B+ z: h: }% S4 [
也算是好人好事~功德一件啊!!!* B& \$ u5 ?4 _- S' J9 K; k

, [; W5 Y: X, ?9 L! l; W+ h但是呢!! 人們的飲食平時要多注意! N2 @3 Y: g9 a  w# z2 Z5 V" T
禍從口出~病從口入2 K4 p4 J* j, W& ?  ~
, r3 O( S2 i3 V' {1 I
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
, [, l  Q/ o& _6 r' \- F! H. J4 s/ B1 k" x1 d& C* g% R
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
8 R$ U+ k4 d! i2 {9 N; g
# K( G7 U$ }( u- j2 m但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
9 C/ z; ~2 h0 N4 Y: p, }' O, W0 Z. K: u3 }" O& x- d3 Y
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
3 _* G( X- f' G1 l2 c
9 B/ `( [& q& b3 n, ~+ P: `6 l  e/ l1 G* g: p+ ~( g/ V
    你說的也沒錯啦！
4 J( s9 w& R' X' g5 e6 v7 Y最主要還是不要熬夜啦！0 t$ s! |! i5 H
這個最嚴重了
! _# @5 ~* O1 S$ `+ x  T還有排大大

power69

回覆 1# A20164
3 i1 H0 v) d2 `& [: N# t( J+ x: _, q5 K$ }& v$ ~

& m, g8 Y2 w7 Z9 [8 b7 ^    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??5 x4 O+ P5 M1 [% t2 m

4 I6 V9 e: P$ i+ O$ w; B( ~普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感% |5 u2 [4 _2 x* Y  `: C' g

4 M+ b! T5 H6 F5 [$ ?' i  U, B我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 - i9 M) N: y8 T, Z/ D+ J1 W# M7 a

. P$ @* G: L1 \7 K, x  j# {400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
( B( m% p% X! m0 A% ~- O純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 3 G9 T; _. d' ^( W. t6 m

7 O* M: I6 h: I3 T1 C- A
! X: G, k/ q* d" j! X! D6 L    你要找個教練比較好哦！
2 @' D' C7 f% O- @' R  e他會教你
( b0 i5 G$ I4 {: R0 }還會幫你定計畫@@  `8 Z; ~9 Y6 s8 L
不然亂亂喝還是瘦不下來的9 j4 R4 }! E8 H- {
因為每個人都不太一樣@@