A20164

回覆 22# AU03ZO42K % z* M0 K! f- F, r
3 k  I1 v1 e! q
. {! b/ ]+ ^; F
    我是不會累啦！
8 v+ M: x( N8 {5 Z1 s) ^還減的蠻開心的# b& _: X, G+ K4 R
雖然早晚喝奶昔
4 X- C, N$ W2 C/ J但每天都可以吃美食0 J8 |) {5 j  t# j3 x* I: Q; Y
練壯的話奶昔有蛋白粉
6 E) V2 s/ K2 h0 |6 e" H4 f可以比較好長肌肉; J$ [7 y3 b: t% Z$ Y* m! ~5 d! f

! C2 }) p+ N( X& j) m一個人運動的話: v: K0 `9 a7 [& J
說真的) m2 N$ H5 R: }7 T! n
像我也很沒毅力. ?8 }8 n/ d# ~: t! i* v
之前大學會跑是為了女人
! P4 s# G, w9 b' u% q而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
# g# ~: t. [; s' _# A+ I1 @( m) {女生也不少
2 [1 r' N( m7 |7 F$ O不然我就沒動力跑了說9 L( W+ S  M5 n. b! K
哈哈
/ w# J1 F9 k7 i& K1 W. B而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪5 L% C! {* P- H2 r* w" {
內臟脂肪的話運動減不下來5 s. C5 C, I! j, z( q6 N; {# T
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
& c$ n) G% h6 I+ }. @- I" e; K9 o( U, A, Z$ x  I: a& u

  w/ c7 B3 k% z- E3 M不好意思~) a* c8 r% a) b7 j7 o
在下有吃不胖的體質
- [: X& X$ W2 R, ~所以減肥這個名詞對我不成立
" j. T# d3 J4 w  H+ v拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
! p2 W3 k) ]: u6 r! R* v  ]9 R+ Q1 h
減肥是件好事情
" U# N9 O4 L8 N從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
) ?5 H/ W8 g- |6 w$ B在來健康方面來說
* v7 ]/ |/ G2 a; ?體脂肪少了當然會更健康
0 s: [: t) V/ y我想健康才是最重要的& ?+ C$ `* n+ [
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 8 s/ @# k( P/ l& A2 f% W; z' ^
7 _; M1 y$ |( [/ ]. l+ i, h

+ a9 z5 G6 G' \  F3 p    ! K. H! D$ B: S$ e5 t9 R# {: O
早餐像皇帝
$ ]& y* m8 G/ j. s4 n* l* g& v. f3 m
中餐像貴族
1 B* _" x  T; N& L8 h+ {6 u  s; }* `
晚餐像乞丐0 _& k5 F9 a" k" U2 X( d# C

* Q- l" M* i& l6 M; @/ W! I去年減肥時
) P" b9 `, n+ [4 a; ?8 B我就是這樣吃 近三個月! O. G5 ]- z; @6 P. X' ~9 W
減32公斤
6 R0 q; q) e. k$ p8 v最近又吃好一點 增了一點回來
5 u; H) {- i: P) }$ P# c* w但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 * U  v% B- E! u. }# K

5 m1 L5 W5 c! Z8 c, t+ D& a" v1 y2 Q$ n7 X/ }4 }7 {
    嗯嗯！我會加油的！
) `) z: `9 H! S- `; w# p& U+ I% I2 r/ G7 S
回覆 32# she2001
) d, z! J. }/ F3 ~) V- P8 n" t) @8 m9 n- o1 x
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 8 i# y6 h5 [  x8 x$ h6 N* Q& c

  g8 D  T% E- Y6 ~4 Q7 }其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
5 p3 i9 L: `9 Z! h& [- x呵呵~不過啊我不方便說拉~, D+ G8 m# M1 x- w( f
0 D/ Y- f: O/ |$ A
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情% |( C7 }8 j2 J$ O, h7 j0 q
也算是好人好事~功德一件啊!!!
9 W& s2 I/ j8 `5 |) a* q0 _3 z
. N) _6 X: n( C2 D8 A) h  v% T但是呢!! 人們的飲食平時要多注意" @% G& [  {, d
禍從口出~病從口入/ l! [6 r: A' l: T2 h9 n
4 q( ~/ W% K; u$ y( g6 Q) {8 b
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好( b- S+ k% V4 Z! O
4 _' Z" U. i+ g. ]
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
: z7 f8 |+ d8 H$ G$ \5 }5 c/ F9 z8 J5 b, }$ v3 G$ P" z
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
7 d+ Y) R7 |; m4 {% j$ y
8 O: R" v  ~4 e4 `大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
9 x( |9 a# z) v  Z. \3 W# ~: h6 j6 m
) u) H! @2 a6 {0 ]" H
    你說的也沒錯啦！. n" i$ x/ U& t- p9 r8 w4 c
最主要還是不要熬夜啦！
  K  v  r0 a2 d* n0 |這個最嚴重了
. C# L* O1 `- y; g( ~; ?- H  K還有排大大

power69

回覆 1# A20164
  e, S9 \* i3 R
8 m4 v* L+ y% a0 E, C" l) E" N$ }7 E, k7 H
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??2 X6 ]. A' n! l" o8 d0 Y

9 r# Y  H& D4 b. A% m普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感5 h6 o+ ~2 d. n
9 a$ s& s' K5 h& q
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
- C  r2 a1 d  W* Y# n0 Z$ c% e3 t- r: `8 d8 ]
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv   [1 R5 m1 \8 h9 r# L. O
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
6 @; u$ f4 D( V% Y1 O& P" \& |5 c4 v' V" Z

* U7 I9 o9 d* F    你要找個教練比較好哦！
! O$ y- B* `8 ?! F; N: I他會教你
! h1 P3 N- e* o  J* q& c7 |還會幫你定計畫@@
5 G+ ?7 _3 E( g, g# S. J不然亂亂喝還是瘦不下來的; z% c, w% i; [2 A  Y" p
因為每個人都不太一樣@@