A20164

回覆 22# AU03ZO42K 1 \9 G- H& ?" C% D* {4 p- q
( x0 Y' t0 B3 x0 o; ]: b

- E( _  n+ Y4 [0 p6 i# T- T% E    我是不會累啦！
. L8 U9 `' M5 w" v, y* a還減的蠻開心的! b. W* c5 g' V2 ?- V
雖然早晚喝奶昔$ ^1 \5 p$ ~" Z3 z( p$ N
但每天都可以吃美食; G& N! c2 q# z2 ~6 V
練壯的話奶昔有蛋白粉
( J& s( Z. _: K! R1 R# `可以比較好長肌肉8 h% j+ J+ z5 ~- y  [# k

" b& H, F! Z: E3 Y* @# P; `! R一個人運動的話
6 H* w; ]0 u/ ?" a7 Y說真的
' i% s, n) e4 Y0 q6 F像我也很沒毅力
9 h6 c) J% |! W0 b( R之前大學會跑是為了女人
7 s* f  O" ]0 d1 s而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
) \1 }* d5 F. g. g1 G女生也不少
; m7 O; l0 L% ]: n不然我就沒動力跑了說
1 ^% L0 p! ?7 {1 V哈哈# o9 P* U; G9 o  ?
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪9 A/ m8 l# c8 U" F3 k9 a' U% b
內臟脂肪的話運動減不下來
4 K6 k. q+ l! a: [1 c. x& D要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 5 P) f/ O& E+ X* K& Z

* l0 J" d4 }# i/ m+ \7 `5 _5 ?" t! {2 P6 d
不好意思~
  Q* L5 }' Z' J" E: b. U在下有吃不胖的體質! l; N* @9 G9 B$ w
所以減肥這個名詞對我不成立
; @$ P* h: P, T: n3 \) J: U/ ~拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
! c; ^# i1 N; p% v! d5 a
: [1 K' u* o- h! L減肥是件好事情2 e0 w1 I8 ^" p- u
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
/ @$ G7 @4 n7 Q4 X* L" @( a% u5 x在來健康方面來說
  l3 R% M! Y9 y; T8 R+ x! Y體脂肪少了當然會更健康) e9 R4 L9 p0 O. _  o8 c- @* ^7 j, O
我想健康才是最重要的, B- E3 ]! ]0 m& Y
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
9 j$ i& m0 W; m5 F4 F# o; D2 E6 h2 m9 }) e
1 W7 |% m0 ?1 ]/ W, v; t/ q
   
, \/ @) S+ y& |) }+ T+ @早餐像皇帝
  P7 R+ a1 u$ [8 z5 A! D- L' w4 B4 j- M% P3 ~, V
中餐像貴族
4 h8 G, c. c6 e0 _) O2 f
  b1 U) m0 a9 e晚餐像乞丐3 l& T! Q3 q; A9 w5 U& R8 E
3 e) B9 I+ H9 b2 E* a" }7 ^! V
去年減肥時2 f0 J. Y- O3 c$ ^+ H
我就是這樣吃 近三個月
" s4 ^6 q1 b- T8 m- b! `減32公斤. o/ y+ K* ]2 a
最近又吃好一點 增了一點回來0 ?% x1 [2 H& S) |2 O; Y
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
2 K) V1 K& \2 q# m+ M" H3 I4 T, q: ^9 H5 u" d& k: a
9 \( o9 Q% {0 p. q# l0 Y- T1 K
    嗯嗯！我會加油的！
  `9 c2 J+ `: y/ Q: T8 ?
/ d; G, B* }) ~回覆 32# she2001 8 \: s3 O% j( M, N! z! ]' E  `

1 G& @6 ~) A6 O! W7 {3 y挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 1 d: v' `3 [2 e

( e# L2 m. n8 H. H  c其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
& o" B, O+ N; |0 @" k& ?2 r呵呵~不過啊我不方便說拉~
3 X: }( G9 ?7 x1 c. F& T* a  ~( H& ^, o& q' J6 y5 _7 y
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情( i6 j( B3 J: s& ^
也算是好人好事~功德一件啊!!!7 u: y1 m  C* x/ T% X. J9 F, {

) K( N+ c% e) p) R但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
0 d) u/ `& W. R( ^9 d6 G禍從口出~病從口入' }; `5 P+ v( k' y, B- S
. W/ O5 j; k' A, W
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好: H9 V+ y( o& |, E% c
9 V: Z% @5 R8 H8 l
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在) X' k# _* i/ r. o, t
$ I" I: Z0 J2 J
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!9 ^; N, Y; d# P' J  Y9 p; Q

( B: M' D& Z* S. b$ D) \8 v大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
* B" {  Y6 N; a$ B1 f' S5 f/ P* `& M; T% F2 ?0 j" _( _# O8 E

% L9 ^2 B7 [+ ~2 y    你說的也沒錯啦！
: y4 T7 V, F" L# T( b+ a) K最主要還是不要熬夜啦！0 G0 B8 a  j; y4 S( ?% ]5 i7 K( \5 }
這個最嚴重了
9 n* }- p+ k- x& c! q: o還有排大大

power69

回覆 1# A20164
# `$ {9 V3 Y7 u& q5 p1 |) R! L' q, b* Z8 |4 k

/ [! g+ f( K9 b+ }( e+ n! f# z4 ?    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
; Y) ?, ^7 T2 M; k$ T  Q: u% N% a8 y
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感3 O% U6 Z2 g6 \

" |' N- O( g- ~5 a7 G2 v2 E& d, y我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
( k" H' e1 u7 U4 ]/ i# e- |' {& o  e% {8 \, ]& P6 O6 n
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv " ~3 y+ z3 s% j) T+ N% b% O/ n
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
9 {# Z- g1 l% H7 X1 o1 @' `1 ^+ g
2 U- Y% d* X1 o+ w+ ?" T8 R4 ~3 l" G9 w  ]- I; _1 K- q
    你要找個教練比較好哦！
( n& `1 w6 D+ K/ |他會教你) K+ i1 t; R0 e0 E0 \
還會幫你定計畫@@
1 c# f4 _1 x. c# @" R不然亂亂喝還是瘦不下來的! m2 l, K7 f# w
因為每個人都不太一樣@@