power69

回覆 38# A20164 ! q! S1 |( V: N3 W0 E  q4 `

* p2 A& b4 @; {& f; m
, u& d. f* a7 j& D* F    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
$ P1 J9 o0 M; S! Z# {6 T1 R( M
) }# o. J' T- ?* `我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿. o, V/ i" ^* K* b( |) d

; ~* B- [/ t; z我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿- ~8 N/ ^( @$ l, \: u* l

1 Z7 U; Y0 E* I. e" C0 R朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 % S4 Z9 a% d/ F" ~) o! t

) I8 k7 j3 N0 E" ~* I0 }/ E% z- g0 \, Q! X  `6 M  p
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步7 I/ d. `1 _6 g7 o0 K+ V
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
2 k. @! T2 J; Y! r3 B
& J4 M# h9 Q' M  y6 _/ w
9 ]& S/ N  T4 {/ o, S$ R7 f8 T    瓜拿那豆茶是500cc@@
8 X+ z$ Q8 r! Z7 s奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 ; t1 V9 ~1 X3 H# x; X

- k: l/ H. V8 J2 }
. f. H) H% i( h" D1 h    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
$ o3 M4 c% B- F1 g& {- ]話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
8 X' Y4 B( ?0 L8 d% r: H; I& a% |8 W5 u# i7 b2 V* F
, {% W& W$ Q6 b4 z
    哈哈!9 @6 z& t% `3 t; U& `5 M* ]
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
. c' i+ m! H) O: [, X. H) ]我一二年前也是受到只剩58公斤XD0 [7 {: B3 F6 E0 @4 R
但是,現在的我又豐滿到原本的65
. m! \9 D- l4 a& J9 S雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD! _' b2 ~  K  A9 W3 _, A5 M
最底先65哈哈....
9 W) Z/ D( R# ~( ^不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
2 [3 V3 Y6 ]0 H$ E8 e" t真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
3 N% N( ]) c0 B/ e% d- S' B祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
( o$ I& z& C2 G, V1 Z
$ z7 L. h1 t9 @8 j3 X8 }9 Q1 ^. i7 b0 {
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 7 I3 P8 m' X7 n- N5 J& u% O
+ G( f" t% T  b2 L$ D2 B  b

2 X3 L. t" L  w) ~3 D0 A$ [$ C1 S, a- x    加油吧4 s. I3 L/ v& b  m# e& F
減肥是一條漫長的路---要運動
9 z* n, _4 m7 e! X" C$ s要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
3 }' l! u9 f% k' |# w% I  l  X+ Q
1 f! F3 A( L4 `- |: m
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 5 u9 z/ u$ V' E. S% q

! u7 t; F& J0 o3 e( z4 K# r+ a6 s5 w# v! _. q
    呵呵 賀保芙是吧