power69

回覆 38# A20164 4 j$ B4 C% ~8 J' w  d

! A/ @& f+ T6 d- [/ W  E# v9 d1 @* n' ]
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
* F# g* I% g# V- q. f/ L! K% I9 s2 H2 J$ a! Z% T
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿& ~3 {1 Y$ M& C/ g! A
+ N- O1 b% `3 N- y/ B4 F- |
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
5 x1 r( |: R0 ?+ R" S- ~* I2 @7 u9 j! K% y" ?$ l8 P
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 ( A) B, y) X5 T" D  Y
1 z1 i: f: \5 _8 \1 r$ T9 w2 Y

. S# j: [! w6 i' m. }2 ^我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步4 W; [! O9 E' d" S+ t, J
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 # v2 |1 H) V% [! Y: p) D
7 d0 ?* [* T" P2 n1 K8 @
; U" ]: |, S' \
    瓜拿那豆茶是500cc@@$ G( Q1 m+ a3 J4 W* T4 M
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 " R% j3 e$ Z  u1 w7 h& r
: f) C0 M1 c) M! c6 e/ P
& w; ^( E8 n# q* F. t" A" \
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦: ^" ^) P# w, h% E) S7 i; g% b
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
* Z6 f5 y; e8 r9 h- S0 w( M; T9 r3 e2 f: `
9 O. D4 U* H' a* S  I2 [3 V, a: @
    哈哈!9 B+ T" v$ E: v$ c+ a# a
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
# P$ g5 s) j# Z. s% r我一二年前也是受到只剩58公斤XD
7 q: a& j' d" K  x但是,現在的我又豐滿到原本的65
8 x9 N6 m, i& u9 R# ]& i" `8 ^2 o雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD+ ~4 W9 i9 }) w7 i9 `
最底先65哈哈....
' r; \- R9 u: B4 W7 C6 j) }/ I" m不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
/ C* c: k) _  X1 @5 q/ [: u+ R真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷$ s0 s3 j) \% ^3 M
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 . F0 Y( h! u+ s1 v2 c
1 ~  i& t' h; i; P* [; S
1 k8 e6 j0 ?" t
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 9 M) Q1 z' l% I8 d5 f- L. l; b- W2 Z
* f6 N2 n& L" o9 ]
: a% `2 ?0 d9 W2 l
    加油吧
9 I- g$ I1 V4 z* X% @減肥是一條漫長的路---要運動
* j9 L6 K2 }/ `+ |0 T0 h" [$ v要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
" M: ], p/ M4 ^* Q' A1 l! p8 c. f/ s0 E; c% d9 \

0 {1 Z2 j0 ]( h3 M& F9 t- r    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 7 Z% B" ?- R0 P, b

: F2 ]$ D; ?0 ^) L) ~
. O' I* B( k8 _1 p7 f/ O    呵呵 賀保芙是吧