power69

回覆 38# A20164 . k  v5 o2 G# F1 P$ S

, X/ G3 G5 e# Z7 v9 S8 u
: @! D8 V4 f; K3 c    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
" Z% C* l6 Y  q3 d& H
  |& q$ V0 r, l* X2 W我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
5 [- j; P( k  }" v
6 Q: Q- G7 x9 n1 ^$ O* U7 W5 V* Y我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
) U; ^8 p) F! U" Z. X3 Q! x/ z6 p1 y% W- D5 b1 I
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
: l/ `0 ]% O* L5 T* z$ s: ]3 Z$ g% o

; r! f! |$ o( X我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步" r8 C. L, ~  P$ t, _' p
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 6 [; s$ B2 S9 k2 b7 O+ `

5 g: G: j/ N+ n0 [4 M" E- P" Y7 h% }9 C: Y/ ?6 `% L; t- Y
    瓜拿那豆茶是500cc@@2 r7 V7 N, L. Q, A. R" [2 L
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
" w8 g/ L( [+ M$ i1 f2 W: }' f* R" q
; e+ @. X4 p; |9 ?/ e* V. j
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
  a( R* G3 e. c9 g話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
! [( S) D/ h# O6 G' @9 Y
/ f$ Q9 q1 O( c6 g3 x" o
1 j1 U2 H- _9 {! [- R* S    哈哈!( e2 F- W5 x+ X% [: {
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
  r! M% d' ?0 W& j" }我一二年前也是受到只剩58公斤XD- a. x9 T, Q& F- @* Y
但是,現在的我又豐滿到原本的65
* h% g3 Z4 }/ |雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
) ^5 t7 x$ s; ^* H4 r3 `最底先65哈哈....0 D! h* X; `6 h2 t0 j9 H/ x
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
  R+ a% T: v" B, ~  p  V& M真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷3 Y5 w* C# |) H( f; G8 l% K/ E
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 2 l- A" j: P0 m+ y8 K0 u

1 x, p2 x% g2 J# \; X# W6 e; a5 m8 I* ?- o! C; i
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 * l+ }5 |' |1 P# {
& J; D, w' q: {9 ]" w- w' c% C  Y

0 b9 q# R+ N2 H7 R: N    加油吧) ]. Q& v9 c8 o( Q! [
減肥是一條漫長的路---要運動% O' w. o+ l& u
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
* o% v) k/ b% U0 C5 E8 S9 J' W$ J& C* }" L5 X% |6 c
/ C8 n% b, E- i( W
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
2 B3 Z8 O- I0 g6 A7 m
) D8 V* |: R# ^
2 v3 M/ _" w8 R# ?    呵呵 賀保芙是吧