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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 6 I: ?/ @* e& a6 x
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很多人都想要減肥，
( @1 P5 d3 z/ P1 P8 z想減的也是肥的部分，
' y$ C' s& ?; U ^9 h3 S, [" G# Z0 C但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~# w' g- v$ B l4 _; ?' E/ p9 x$ { z
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!! o6 W8 e, n, P
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：. J# e/ g; m! t
: w0 q9 W- i0 @$ J4 |1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水" h8 L) n- F) {; i* F
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
6 c5 Z) z* n' t) B1 f* D3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!8 Z2 p% f$ H6 N
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
8 F( q7 c) k; T; r( C$ Q; R5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率! e) V6 Y' `1 C5 K: Y& i
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)7 j, L. t# W$ N4 R$ @) a$ c
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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9 b+ S) D' J, q5 M6 z! D孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
1 ]( Y5 ?0 g8 f( o1 S6 I+ _5 |妳都是錯誤的減肥方式!!6 j& }3 R# G6 [! E
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
& G+ R5 ]% P2 A- K首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤" p& v& P5 m# ]2 m7 O; T( ]
0 t [. E3 _& \+ I1.節食
8 P* N) X+ b4 Q' \2 O0 } 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」, J' V* s2 d+ ]: e) A- q; ?
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)9 z( T+ k# [( K# b: n# ^9 h1 p
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2.飲水0 e$ c5 f7 d$ L- ]2 M
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~' I1 S# p2 K" z$ w+ Q
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
) m1 w5 W0 ^9 z 妳怎麼能不喝水? X8 P5 x, ]. j8 B* T
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
& h, s- C* d3 z9 G3 l0 A" A, N) s5 g 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
, i7 S% ?# D: h/ u 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，) L. y2 G- J g Q ]
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD8 M# b) o6 l0 z! `
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食( h+ ~* e c4 ]
我是很同意多運動可以瘦啦~
- D: n7 i; i; s0 I5 c! P6 O 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?& L9 @) T! x2 Q: {
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！9 ~: K9 k; h& t- k
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
- z9 r/ G3 E+ x6 ^- l; K( O 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?' y7 t3 }% P2 Y8 o. n
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重6 m7 r* Q6 t% k9 v Z* |- v, c4 r
別作夢了！" E/ M) _6 r: i3 ^
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
6 l; U; L! i2 `$ r 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩4 _# @ E1 O. P
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?8 B% w- d7 ?7 i- D N( q4 b
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
- Z7 s- ~0 v+ [+ w$ ~/ P0 S 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~9 b& J: P6 J8 h- y! j' @( T
) N' o( p" \- H9 ?/ O& v6.減肥藥4 a2 j M. |# K+ w
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」: v3 D g" Y- n" |# _$ p: ^1 T& z6 g
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」3 V1 b; y- E. U" D
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
6 a* c5 S/ ?& w& g 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！) z: x# \" I* l/ l' x% r" `; _4 r
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
* e. i- y! P- f ]! E 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，1 G. n$ G0 d$ v1 i: f8 A3 [
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一% Q5 l( m( E/ ~' d7 ~
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)0 |- @2 a2 }, y3 v* A- G) g
6 [. h1 m/ \ C1 M' f7.嘗試偏方
. s: e: {, o& [, \1 D5 s& u: x 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」7 r3 f/ ?; |% b p& e; Q
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
+ ^7 U& x( }: C 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
7 U( k- ~' h! f$ @2 h0 ^( S 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
; u0 l- ]6 q; W( `! x0 ~0 H 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....# N4 z J/ ]2 z0 Q5 x, a
# j/ I1 A3 X( _& C9 L綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....: c! U' x. Z1 {" i
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??; }! h/ n- D" o1 B9 h9 |0 i
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)$ Y8 [' X/ k5 N8 r0 A) K9 U
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!: t9 @: E& a* T2 q) V% a! l* A
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
* S. ]. b/ v$ p+ k' n想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)1 O/ A+ o5 W5 X/ W# V
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多