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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 0 |, Q, p6 U* O1 J3 k8 c( U
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很多人都想要減肥，/ U, m) f8 i S+ }
想減的也是肥的部分，
4 J- y8 h u; @& Y但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
6 @- T4 Q2 G; q! J: R" N' t今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：7 _: l) x" P% w W* D. _
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水3 {1 s, @5 {4 |+ _* J7 r/ k) a
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝8 F. j& q: y G6 k3 s( N
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
3 l4 [' v5 V2 A; P2 t* I: s- _4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食5 K% N3 M, d7 f. @, h# x
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率 z1 g# e# K7 u( i! q- s0 g# a( z
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
4 x" E+ {8 I) Q4 k7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)! w8 l. x9 u! \3 c% E$ ]
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
6 T, l( |/ f2 x6 D# L2 D妳都是錯誤的減肥方式!!
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; D( \6 L7 j# S2 Q; S k一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
% ?: L0 O- G& X; H% g T首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食+ G. w) F5 u$ ~! k. x9 r
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
" j3 @& W* o4 o0 U7 h2 n0 z5 ? 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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( Z0 X9 a) ]8 E+ M2.飲水
/ ]' i1 w6 A' D4 e$ A/ ]+ w 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
+ t- M- P! Y9 \- x 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
6 e) v$ s! g1 A+ Q 妳怎麼能不喝水?
+ G4 w+ [, S6 }- B; F" O- } 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
5 i' T: I4 _% `# q) c, U 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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7 B7 R8 g0 I( s# E3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)5 T. b: v) ?" t. p( y5 g( T* {4 _
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，/ T( a# X- w9 Y( x* q" I |4 }" ^
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD% i8 O3 u7 D3 Q( n- o
4 s$ n1 Z$ O6 y9 z' p4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食$ o7 E' }1 ?1 F7 \. Z! r( b
我是很同意多運動可以瘦啦~
% ?- l: d+ \. I( Q+ e: } 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
( Q$ |8 Y" R7 ^! z; C 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！0 P7 }5 |. B* d
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
, Y; X( }* B- l" r _ 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重3 P" m3 ?# n% _ Y1 Q8 |4 p
別作夢了！* l6 `4 U5 ]/ e2 b3 t
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊? O$ o, I. g. t5 [. D' b3 A4 X
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
9 S4 D- i8 L9 q/ @- ` 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
7 j4 T* R- E% }* z8 z 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!3 J) j- I& u8 a1 Q9 M% O% ?0 j4 X
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~( I5 Y$ R0 `2 h' v, }
2 f k N6 b6 g: L* D6.減肥藥7 @ S) l- O) _) I* @
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」5 y6 G: }, u( F% n( |' H: \
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」. p9 a: m; N+ g( S d7 A& z
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~7 _" T( g! H1 v; d
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！9 z$ B* j: L# R+ L2 Q/ u; f* i
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
9 M- b9 u2 b/ K" F 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
n$ q. V4 S+ K3 a/ C! d. w 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一! Y3 U" L! y( s) I
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)1 Q' y% I' f2 T) u
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7.嘗試偏方
2 |# e: _& e/ G# {' H 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」) {7 H5 K- ]5 S1 k. }
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面' M) y1 s3 y, W* h# O0 q
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~) `8 b. U& P% T/ Y: v
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
, Q$ i- o& p5 N% H' q 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....& f3 d8 f- b% M+ t. _" ~
- L& B1 K% w, E0 F! ~綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏..... f5 n! z* g( C( N1 S' _
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
+ x# Z) u5 l( _$ i* Y& c當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
" K, F' H4 b- _4 N% B詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!/ ^/ Z/ }; a) E
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!, e1 z5 b) G$ K' X
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-). D; R. F6 a' m3 l
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多