游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??7 s( }& x5 _7 \5 X/ m1 a2 u
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
4 M7 H8 M( F- J3 l+ x6 r* H0 F因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
- [: h* E1 a+ }& ~  _; H肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
7 p; f+ F) ^- w% A8 C+ n去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
- Q" S% e0 ]& R/ ]為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
. ^7 ^; P# n+ R) ~3 s) J, S3 N# s  n希望有人可以幫幫我~~

很簡單9 A" E: z2 g4 h0 i$ N
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況3 @6 C) ^5 z7 I( l4 j& t
坐姿不良會造成脊椎侧彎1 o' o+ j8 e2 m7 u' K4 \  r! l) S! g
你只要隨時抬頭挺胸
: N; p) h. b# R+ H) l$ f感覺胸部是微微的向前拉& V5 [- d' z+ H5 ^3 y
感覺臀部是為微微向後拉7 Q; c" v5 y9 p
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
4 ]! j  |% B, Q0 H下巴微縮 眼睛平視正前方3 x3 i3 h3 N- j: c
坐椅子請只做三分之一1 m9 {7 ^& D% {9 K4 Q  l9 @. T
把身體挺直: V0 j) `. u+ X' D+ {' k. l3 ^
身體不可以靠在倚背上( g3 u& L% T! P* ]
/ t( C$ g; l" q9 o$ f# _2 B; Z# U
剛開始身體會感到酸酸是正常的- R: I5 t* x0 ~9 j8 y+ T
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
7 K7 C1 g6 g) f( |$ ]3 k/ k3 K9 l3 w6 w等到你習慣之後自然就不酸了7 z. P* R5 H* V) d6 Z8 t
; P1 x6 y# @) |+ F' a2 J. O4 U
還有什麼問題可以寫信問我- q# @5 e' Q* i" p" L
游泳方面也可以

回復 2# seamy
( i5 Y* X9 q* ]8 l2 F8 S; e: g: ~4 u
% J# y; U2 [7 [  ]7 X. \- B/ X2 B
. c- J  c; Y) G6 ]  S7 l    @@救生員喔....
+ v. T4 w6 N! e2 S5 b3 i  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark % E6 ?* r9 @% x+ ]6 l! P
+ z1 n" v( c/ Z' N# ~* @

" W! M$ g& Z9 D. }- [% j# v    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
* s1 M2 q) h$ ^6 t     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
: `3 R' m/ p; U' e; ~    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
: R( A6 C+ d. ]1 k    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~- A& H/ R% v' B$ y7 q8 F: D
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉2 Y! Y9 X2 G* a) L5 b5 i6 W
     再加上游泳的話應該效果不錯
( {* m2 k4 A3 M; d1 {/ ~    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣4 x  _, o7 B, o! J8 o3 W
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???$ p9 ^- b5 R: R
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 . I! e( S: u' p$ n5 r
4 [4 r+ g8 M, h0 e# D6 [/ q+ b
! J, K1 m* l+ T0 J" h# B
    呵呵~~....有緣就會遇到  
3 \2 Z; t2 f- V     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
* i  N) p$ i( f6 J/ o( o基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 : n  _. S! f/ [8 J
; Z5 X3 C. k7 b4 S) l8 `. j4 s

+ `0 ^8 I0 C( b- R# K    體力OK的 7 B* d/ t0 y6 [9 i3 |0 Q0 M. n
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
% d1 w" c; h* w0 F5 |4 N) j保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳5 ?) c; \6 Z( }+ q8 |% P3 k
不好意思 我必須很直接的說& K% ^% h  x% x* p2 m
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
9 H& Y# Q+ B) u) |  ^可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳) v  A. S$ {" ^) V! j
你是哪一種?